Для чего детям нужен дневной сон

Недавние исследования доказали: дневной сон – важное средство борьбы с гиперактивностью, тревожностью и подавленностью у детей.

Американские ученые представили результаты исследования проблемы дневного сна у детей на ежегодной встрече Associated Professional Sleep Societies. Ими были обследованы 62 ребенка в возрасте 4-5 лет. Как выяснилось, те из детей, кто отказывался от регулярного дневного сна, имел поведенческие проблемы. 23% детей, не отдыхающих днем, имеют более высокие показатели тревожности, гиперактивности или подавленности.

Подводя итоги исследования, его автор Брайан Кросби указал на важность организации регулярного тихого часа не только для маленьких детей, но и для дошколят и младших школьников, поскольку отдых во сне благотворно влияет на детскую психику.

По материалам The Times

интересное в сети