Ежедневное употребление орехов помогает в борьбе с мужским бесплодием

Потребление, по крайней мере, 7-ми орешков в день способствует улучшению количества и качества сперматозоидов в мужской сперме, к такому выводу пришли итальянские врачи.

Они проверили свою теорию на 100 мужчинах, которые в данный момент проходят курс лечения бесплодия в одной из клиник Турина. Мужчин разделили на две группы. В первой в рацион были введены орехи: каждый день в качестве самостоятельного приема пищи мужчины ели фундук, миндаль или грецкий орех в размере 7 орешков. Второй группе вместо орехов было предложено снизить потребление насыщенных жиров за счет сокращения потребления мясных и молочных продуктов, и увеличить потребление полиненасыщенных жиров, их содержание велико в жирной рыбе и семенах.

Результаты показали, что оба варианта хороши в борьбе с мужским бесплодием. Но, поскольку серьезно менять свой рацион, практически отказываясь от мяса и молока, готовы далеко не все мужчины, ученые советуют хотя бы включить в него орехи.

интересное в сети