12 неявных признаков того, что ребенок скрывает свои чувства

Все родители хотят, что дети в отношениях с ними чувствовали себя комфортно и могли делиться своими чувствами. Но как добиться того, чтобы ребенок вам доверял и как заметить, что он скрывает свои чувства?

Ребенок не станет рассказывать о том, что его беспокоит, если просто попросить его об этом. По словам семейного терапевта Вивианы МакГоверн, для того, чтобы ребенок раскрылся, необходимо создать «чувство безопасности»: «Наши дети должны чувствовать, что их слышат и не осуждают. Они должны знать, что когда они откроются, их поддержат. Для эмоциональной безопасности нужны повседневные маленькие действия, а не только „большие разговоры“».

12 признаков того, что ребенок скрывает свои чувства

Отсутствие эмоциональной безопасности приводит к тому, что дети закрываются. Их поведение меняется — иногда это очевидно взрослым, иногда нет. Например, если речь идет о вранье или полном игноре родителей, проблему сложно не заметить. Если же ребенок наоборот, старается во всем предугадать мысли родителей и делает все идеально, мало кому в голову придет, что делает он это также из-за того, что не чувствует себя в безопасности и боятся разочаровать взрослых.

1. Ребенок замыкается, когда вы задаете вопросы или дает односложные ответы.

2. Кажется нервным или чрезмерно осторожным в вашем присутствии.

3. Рассказывает только о несерьезных делах и избегает речи обо всем, что вызывает эмоции.

4. Отказывается говорить с вами.

5. Игнорирует попытки начать разговор или сделать что-то вместе.

6. Не смотрит вам в глаза.

7. Вы часто ловите ребенка на лжи.

8. Ему не интересно ничего из того, что вы предлагаете.

9. Ребенок часто использует сарказм или отшучивается.

10. Ребенок чрезмерно послушный.

11. Старается все делать идеально.

12. Всегда стремится вам угодить.

Почему дети не чувствуют себя в безопасности

Отсутствие безопасности может быть связано с теми реакциями, которые он получал в детстве. Например, как родители реагировали на его эмоции и поведение — с любопытством и принятием или с желанием исправить. «Если ребенок чувствует, что его уязвимость встречает критику или грозит наказанием, он может подсознательно решить, что безопаснее все держать в себе», — говорит психотерапевт Виктория Гринман.

«Ребенок беспокоится, что его отвергнут, накажут или не поймут», — добавляет Вивиана МакГоверн. «Иногда этот страх возникает в ответ на поспешные советы или попытку сразу же решить проблему, вместо того, чтобы выслушать ребенка». Помимо этого, по словам МакГоверн, некоторым детям трудно делиться чувствами потому, что у них нет слов для описания своих эмоций.

Как помочь ребенку раскрыться

В первую очередь необходимо обратить внимание на себя: «Если родитель неуправляем, ребенку некому принести свои чувства. Часто дети и родители попадают в круг совместной эскалации, когда вместо того, чтобы помочь ребенку успокоиться, родитель еще больше „накручивает“ его».

Обратите внимание на свой тон, позу и дыхание. Спросите себя: достаточно ли вы спокойный сейчас, чтобы воспринимать то, что ребенок может вам сказать, без осуждения или паники. Ваше состояние — главная составляющая хорошего диалога. Что еще можно сделать?

• Придумайте свои ритуалы. Например, заведите привычку обсуждать важные для ребенка вещи по пути в школу или перед сном.

• Признавайте свои ошибки. Если ваши прошлые реакции лишь отдали ребенка от вас, не бойтесь извиняться.

• Не осуждайте. Оценивайте чувства ребенка без осуждения, например «Мне бы тоже было грустно, если бы это произошло».

• Не давите. Детям трудно раскрываться, и чем больше вы хотите получить ответ, тем меньше ребенок готов говорить. Дайте ему понять, что вы рядом и готовы его выслушать тогда, когда он будет готов.