13 способов помочь жене не сойти с ума после рождения ребенка

Первые несколько недель после рождения ребенка — одни из самых напряженных и прекрасных периодов в жизни молодых родителей. Именно в этот период необходимо наибольшее включение отца в жизнь ребенка, ведь женщине после родов необходимо время для восстановления.

1. Узнайте, что необходимо вашей партнерше

Это кажется очевидным и простым, но лучше лишний раз уточнить. Ваша жена только что прошла через довольно травматичный опыт и скорее всего ей потребуется время, чтобы прийти в себя. Спросите, как именно вы можете ей помочь: взять на себя заботу о старших детях, пока она общается с новорожденным, или забирать ребенка на пару часов, чтобы дать ей возможность поспать. Убедитесь, что она чувствует вашу любовь и поддержку, особенно в первые дни.

2. Поделите обязанности

Одной из самых больших трудностей, с которой сталкиваются молодые родители, оказывается несовпадение ожидания и реальности. Лучше, если вы на берегу обсудите, кто и что берет на себя в уходе за новорожденным, чтобы в конечном итоге не оказалось, что вся основная работа лежит только на женщине.

3. Возьмите на себя ночные кормления

Считается, что раз женщины кормит грудью, за ночные кормления отвечает только она. Однако, в таком случае получается, что каждый день на протяжении как минимум года она не сможет нормально спать. Кормите ребенка по очереди — один раз его может кормить мама, второй раз — папа, используя для этого сцеженное молоко или молочную смесь.

4. Чаще берите ребенка с собой по делам

Когда ребенок только появляется на свет, кажется, что мир очень опасен и лучше как можно дольше не брать малыша с собой никуда. Однако, вы можете использовать коляску, слинг или любое другое подходящее вам приспособление, чтобы брать ребенка с собой, когда вы идете по делам — например, в магазин или на встречу с друзьями. Во-первых, это полезно для ребенка — смена обстановки и новые объекты стимулируют развитие мозга. Во-вторых, это полезно для вашего партнера — нам всем порой хочется побыть в одиночестве.

5. Возьмите декретный отпуск

Этот вариант подходит не всем, но при желании вы можете взять отпуск по уходу за ребенком или обычный отпуск и провести первые несколько недель жизни малыша рядом с ним. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что дети, чьи отцы брали отпуск хотя бы на первые две недели их жизни, спустя несколько лет были в более близких отношениях со своими отцами. К тому же, так вы сможете всегда прийти на помощь своей жене. К тому же, так вам будет гораздо проще понять, какой распорядок жизни подходит вам и вашей семье.

6. Развлекайте ребенка

Первые несколько недель вы будете изучать потребности вашего малыша и подбирать наиболее подходящий вам распорядок дня. Совсем скоро ребенок станет меньше спать и больше времени будет посвящать изучению окружающего мира, а это значит, что с ним уже можно играть: корчить глупые рожицы, щекотать его, и играть в прятки ладошками. Это также способствует укреплению связи между ребенком и отцом.

7. Чаще берите всю ответственность на себя

Неизвестно, как прошли роды, но вполне возможно, что вашей партнерше понадобится немало времени для физического восстановления. Чтобы не допустить морального и физического истощения вашей жены, чаще берите на себя уход за ребенком (если вы, конечно, не работаете 24/7). Долгие прогулки с малышом, или укладывание его спать может дать вашей партнерше дополнительное время для восстановления.

8. Научитесь менять подгузники

Это не так уж и сложно! До рождения ребенка не только у вас, но и у вашей жены не было такого опыта. А значит, это навык, который всего лишь требует тренировки. Поверьте, спустя месяц вы сможете делать с закрытыми глазами. А если хотите поразить свою партнершу, можете еще до рождения ребенка потренироваться на кукле — восторги вам обеспечены.

9. Возьмите на себя мытье посуды

Речь идет не только о той, что осталась после обеда (это само собой разумеющееся!). Когда в доме маленький ребенок, посуда пачкается с невероятной скоростью — бутылочки, стаканчики, тарелки для прикорма. Все это нуждается в постоянном мытье. Делайте это без напоминания.

10. Возьмите на себя гостей

Когда ребенок появляется на свет, все желают с ним познакомиться. Бабушки, дедушки, дяди, тети — здорово, когда много людей хотят разделить с вами вашу радость. Однако, постоянное общение выматывает и для только что родившей женщины и младенца вы должны стать строгим секьюрити у входа в ночной клуб, который не дрогнув мускулом, разворачивает нежданных гостей или выпроваживает тех, кто засиделся.

11. Читайте ребенку

Может показаться странным читать ребенку, который открывает глаза всего на несколько минут и вообще мало что понимает. Однако, исследования показывают, что дети, чьи родители читали им хотя бы несколько страниц каждый день, знают к детскому саду на 290 000 слов больше, чем те, кому не читали. Так что даже на раннем этапе ребенку необходимо чтение!

12. Чаще готовьте

Это не имеет прямого отношения к уходу за ребенком, но это не менее важно. Ваша партнерша восстанавливается, кормит грудью и следит за ребенком. Если периодически вы будете брать на себя приготовление завтрака, обеда или ужина, это хоть немного, но снизит нагрузку на женщину.

13. Водите жену на свидания

Ничто так не меняет жизнь, как рождение ребенка. У вас больше нет свободы уезжать из дома, когда вздумается и проводить вместе столько времени, сколько вам захочется. Но вам необходимо поддерживать ваши отношения!

Обращайтесь за помощью: приглашайте бабушек, друзей или наймите няню, чтобы они присматривали за ребенком, пока вы с партнершей проводите время друг с другом. Это не обязательно должны быть шикарные вылазки в самые дорогие рестораны города: иногда просто посмотреть вместе кино уже неплохо. Ничто так не укрепляет семью, как любящие друг друга мама и папа.