Фото №1 - Плотный и здоровый завтрак не способен улучшить работу организма

Наблюдая за метаболизмом людей, которые едят и не едят завтрак, врачи выяснили, что разницы между ними нет. Также наблюдения показали, что метаболизм не изменится, если начать есть завтрак. Также это мало повлияет на отказ от перекусов, от которых было сложно отказаться до этого.

Единственное, на чем наличие завтрака сказывается, так это на уровне сахаре в крови - он стабильно держится на протяжении всего дня, и на физической активности, которая наблюдается только в первой половине. На общем состоянии и здоровье нашего организма завтрак никак не может отразиться.

Исследователь Джеймс Беттс , которые участвовал в исследовании, подмечает, что люди, которые имеют здоровый завтрак каждый день, чаще всего, имеют здоровой рацион и на протяжении всего дня. Именно поэтому эта часть населения и считается здоровее. А вот если есть здоровый завтрак, но затем иметь нездоровый обед и много лишних перекусов, то никаких улучшений в работе организма замечено не будет.