Почему детям не стоит спать в пижамах — 3 вредные причины

Сразу оговоримся, речь идет не о самых маленьких — им действительно лучше спать одетыми. Во-первых, у дошколят все еще несовершенна система терморегуляции, они активно ворочаются во сне, часто скидывают с себя одеяло и могут замерзнуть. А если малыш ходит в детский сад, одежда для сна — это обязательный элемент.

Но для ребенка постарше, который уже спокойно спит всю ночь, пижама дома может стать лишней деталью. И уж точно, ни в каком возрасте она не должна быть очень теплой и толстой, как домашний костюм. Наши коллеги из издания «Доктор Питер», объясняют, почему.

Во-первых, во сне температура тела всегда немного повышается. В норме человек, почувствовав, что ему жарко, рефлекторно откинет одеяло, потом укроется обратно, даже не просыпаясь. Теплую пижаму так снять не получится. Из-за перегрева сон будет прерывистым, и утром ребенок почувствует себя вялым и разбитым.

Во-вторых, в теплой одежде человек потеет. И это вопрос не столько неприятного запаха (если у вас пока что не подросток), сколько состояния кожи. Сыпь, опрелости, зуд — все это последствия перегрева во сне.

В-третьих, первые два пункта — это отличная приманка для пылевых клещей. Они живут в матрасах и подушках и питаются отмершими кожными чешуйками. Чем сильнее человек потеет, тем больше может стать клещей. А они, в свою очередь, провокаторы аллергических реакций.

Напомним, чтобы ребенок крепко спал, в комнате не должно быть жарко — максимум +20 градусов. При этом во сне человек точно не должен мерзнуть — здесь уже приходят на помощь теплые одеяла.

Легкая и безопасная детская пижама