Почему мой ребенок гуляет даже в холодную погоду, и я не боюсь, что он заболеет: личный опыт редактора Parents

Многие мои знакомые (и даже муж) часто задают вопрос: «Зачем ты гуляешь с ребенком в плохую погоду? Не проще ли найти занятие дома?». Мне каждый раз приходится приводить причины, почему прогулки так важны. В половине регионов России по полгода «плохая» погода. Получается, несколько месяцев можно не выходить из дома? Меня такой вариант не устраивает.

3 причины, почему гулять полезно в любую погоду

Повышается иммунитет

Я помню, как сама в детстве гуляла даже в 20-градусный мороз, пока не замерзнут руки и ноги. Приходишь домой, в пальцах появляется приятное покалывание, выпьешь теплого чая — и так хорошо становится! И ведь мы очень редко болели, наверняка благодаря нашему закаливанию во время прогулок в метель, дождь и жару. Если ребенок привыкает к перепадам температур, он менее болезненно реагирует на любое дуновение ветра. Это значит, что у него меньше шансов заболеть от малейшего сквозняка, и даже намокшие ноги не приведут к тому, что организм ослабнет, и к нему «прилипнет» любой вирус. Если в нашем детстве это работало, почему не должно сработать сейчас?

Разнообразие досуга

Есть еще одна причина для ежедневных прогулок, несмотря на погоду. В нашем современном мире многие люди столкнулись с таким понятием, как гаджетомания. От скуки, когда сидишь дома целый день, рука так и тянется к смартфону, планшету или пульту от телевизора. Прогулка — это очень действенный способ отвлечь ребенка от телевизора и телефона на 2-3 часа в день. Если завести четкое правило и не сидеть в смартфонах на улице, то прогулка может превратиться в настоящее приключение. Каждый раз можно придумывать новые развлечения — от измерения глубины луж до строительства снежной крепости. Можно каждый день придумывать новый маршрут и цель мини-путешествия.

Смена обстановки и общение

Кроме того, на прогулке ребенок знакомится с другими детьми и социализируется, узнает что-то новое (если, например, отправиться с ним в парк и рассказать о мире животных). И не стоит забывать про пользу прогулок для мамы — ей тоже нужно больше двигаться, общаться с кем-то, кроме мужа, сменить обстановку. В конце концов, физическая активность никому еще не вредила, а прогулка — самый простой способ ее получить.

Как правильно одеться на прогулку: мой опыт

• Чтобы прогулка в холодное время года пошла на пользу, я всегда учитываю одно важное правило: посмотреть прогноз погоды и, ориентируясь на него, выбрать одежду. Если идет дождь и кругом лужи, обязательно нужны резиновые сапоги или утепленные мембранные ботинки (они хорошо отталкивают воду), но важно учитывать правильный уход за ними: не сушить на батарее, использовать для очистки специальные средства.

• В особо морозные дни не стоит забывать про утепленный комбинезон. Наполнитель для него может быть разной плотности. Для московской зимы достаточно 100-150 г — этого хватает, чтобы не замерзнуть при морозе до -15°C. Кто-то предпочитает слитный комбинезон, ведь он меньше продувается, поясница прикрыта и, если валяться в сугробе, снег не попадет в брюки. Я, кстати, предпочитаю покупать раздельно куртку и штаны: так удобнее комбинировать комплекты, например, если брюки промокли, а куртка — нет. И обязательно беру запасные штаны: ребенок может валяться в снегу или кататься с мокрой горки без ущерба будущим прогулкам.

• Я всегда покупала дочери на холодную погоду несколько пар варежек и брала запасные на прогулку. Как только одна пара промокает, руки у ребенка начинают мерзнуть — здесь пригодится вторая.

• Но верхняя одежда — это только половина дела. Внутренний слой очень сильно зависит от погоды. Я для себя опытным путем вывела подходящую формулу: колготки и носки из 100% хлопка не годятся на холодную погоду. В них нога покрывается испариной и мерзнет. Лучше надеть облегающие брюки или леггинсы с синтетическим или шерстяным носком. Поэтому зимняя обувь должна быть больше по размеру, чтобы в плотном носке ступня свободно помещалась, пальцы могли двигаться. Если пальцам тесно, нога замерзает быстрее.

• Наверх лучше надевать водолазку или свитер с горлом, ведь шарфы дети не любят. Но выбрать кофту с удобным и мягким горлышком — непростая задача. Если оно узкое и сдавливает горло ребенка, для малыша это настоящий стресс. А вот кофты из флиса подходят идеально.

• Выбор головного убора также очень важен. Шапка должна закрывать уши и не сковывать движения, а также не сползать с головы во время активных игр. Именно поэтому я очень полюбила шапки-шлемы.

Я давно пришла к выводу, что не стоит запрещать детям делать снежных ангелов и шлепать по лужам, ведь для этого и существует детство. Когда еще можно так беззаботно пачкаться и играть в снежки! Главное — иметь подходящую одежду. В одежде Lassie модели которой разработаны с фокусом на износостойкость, функциональность и универсальность, делать это вполне реально. А за удобство переживать явно не придется. Изделия оснащены такими важными мелочами, как эластичные манжеты, фиксаторы на обуви, защита для подбородка и карманы на молнии — с ними гулять комфортно и весело.

Новую коллекцию Lassie, а также другие товары бренда можно приобрести в интернет-магазине lassie.ru.

Фото: пресс-служба Lassie