1. Малыш лежит на спине. Возьмите его за ладошки, скрестите ручки на груди и аккуратно разведите в стороны. Хотя детишки пока не смогут сделать это без помощи, упражнение будет развивать подвижность суставов.
2. Уложите малыша на спину, положите ладони на его грудную клетку так, чтобы ваши большие пальцы оказались ниже грудной кости ребенка. Мягкими движениями поднимайтесь к плечам малыша, обнимите их своими ладонями и спускайтесь по его ручкам. Заканчивайте движение, слегка потянув ребенка за запястья. Это упражнение развивает грудную клетку и облегчает дыхание.
3. Возьмите малыша за стопы. Плавно согните его ножки в коленях по направлению к груди. На несколько секунд задержите ребенка в этом положении, держа его за стопы или колени. Затем снова распрямите ножки. Положите ладони на щиколотки малыша. Мягкими движениями поднимайтесь к его коленям, помассируйте их и следуйте дальше, к бедрам. Затем спускайтесь к отправной точке – стопам. Это движение можно повторять несколько раз. В заключение слегка потяните ножки малыша на себя, ведь ребенок, который еще не умеет ходить, сам этого сделать не сможет.
4. Капните теплым массажным маслом малышу на живот. Рядом положите свою ладонь и круговыми движениями по часовой стрелке, слегка надавливая, помассируйте область вокруг пупка. Сеанс массажа поможет пище, не задерживаясь, пробираться по кишечнику наружу. К тому же он хорошо успокаивает перед сном.
