Что делать, если ребенок не ест в детском саду

Проблемы с едой очень часто бывают причиной, из-за которой дети не хотят идти в детский сад. И это приводит к растерянности родителей, потому что питание — базовая потребность. Не может же ребенок весь день голодать! Это вызывает у родителей стресс и ставит под угрозу саму возможность отводить ребенка в детский сад. Разбираемся, почему ребенок может отказываться от еды в детском саду, и что можно сделать.

Ребенок отказывается от еды: ищем причину

1. Другой график. В детском саду существует свой собственный распорядок, отличающийся от того, что принято дома. Вполне возможен такой сценарий, что дома вы кормите ребенка по требованию, когда он проголодался, а в детском саду завтрак строго до 9:00, обед строго с 13:00 до 13:30, полдник строго в 16:00, а ужин — в 18:30. Возможно, к этому моменту ваш ребенок еще не успел проголодаться.

2. Другое меню. Например, мама не готовит дома винегрет и рыбные котлеты, а в детском саду именно их и предлагают на обед. Хорошо, когда есть альтернатива, например, вместо рыбных котлет ребенок может съесть куриный суп или картофельное пюре. Хуже, если в детском саду скудное меню и выбора нет. К тому же рецепты могут различаться. Те же тефтели можно приготовить по-разному.

3. Не та атмосфера. Столовая — это общественное место, которое сильно отличается от домашней атмосферы. Часто в обеденной зоне собираются по 20-30 детей, а также присутствуют взрослые — воспитатель, няня, сотрудница кухни. Маленькие дети могут смущаться или отвлекаться от приема пищи на общение с одногруппниками.

4. Сильный стресс. Только в некоторых, довольно редких, случаях отказ от еды в детском саду может быть связан со стрессом иди разновидностью манипуляции со стороны ребенка. Если ребенок очень хочет домой, к маме, или у него конфликт с воспитателем, он может потерять аппетит или сознательно отказываться от еды, лишь бы его больше в сад не водили.

Что делать, если ребенок не ест в детском саду

Шаг 1. Оцените изменения в аппетите

Постарайтесь понять, что отказ ребенка от еды — не трагедия. Спросите себя: почему ребенок не ест — потому что не может или не хочет? Проанализируйте пищевое поведение ребенка дома: как он принимает пищу — с аппетитом или капризничает? Нет ли у ребенка дискомфорта, из-за которого он отказывается от еды? Возможно, у него болит живот, воспалена десна или шатается зуб. Если это так, стоит обратиться к врачу.

Обратите внимание, изменился ли аппетит ребенка. Стоит отметить, что он сугубо индивидуален у каждого ребенка. Это может быть связано с наследственностью, образом жизни (ребенок мало двигается), пищевым поведением в семье. Есть и сезонная закономерность: зимой, как правило, дети растут медленней, чем летом, и аппетит может ухудшиться.

Возможно, ваш ребенок еще до посещения детского сада был очень избирателен в еде и никогда не отличался отличным аппетитом. Следует заметить, что в подавляющем большинстве случаев проблема избирательного аппетита надуманна и не обусловлена никакими медицинскими проблемами.

Шаг 2. Дайте ребенку «нагулять аппетит»

Есть универсальный рецепт: если ребенок на обед отказывается есть суп, предложите альтернативу, например, котлеты с гарниром. Тоже не хочет — не ругайте, а отправьте «нагуливать аппетит». Единственная сложность для любящего родителя — выдержать такую процедуру и не уступить детскому упорству. Очень часто на третьей попытке мама или папа «ломаются» и ставят на стол требуемые ребенком наггетсы и картофель фри.

Проанализируйте, нет ли у вашего ребенка перекусывать в промежутках между едой. Если в доме легко отыскать конфеты, печенье и шоколад, то логично предположить, что ребенок перед обедом уже набрал нужные калории.

Шаг 3. Поменяйте режим и меню

Если вы — тревожный родитель, можете попробовать адаптировать ребенка к питанию в детском саду. Узнайте, какие блюда «садиковского» меню нравятся вашему чаду и готовьте их дома. Так и набирайте в поисковике: «Рецепт по ГОСТу, как детском саду». Так ребенок привыкнет к новому вкусовому опыту.

Также можно постепенно изменить режим ребенка таким образом, чтобы подстроить его к детсадовскому. Но стоит понимать, что проголодаться в час дня дошкольник может в том случае, если он тратил энергию. Попробуйте погулять с ребенком в период с 11:00 до 12:00.

Шаг 4. Проанализируйте свое поведение за столом

Плохой аппетит у здорового ребенка часто обусловлен особенностями воспитания в семье.

Ситуации бывают самые разные, и иногда неправильное поведение родителей может спровоцировать отрицательное отношение ребенка к принятию пищи. Например, если ребенок медлителен, ест нерешительно, ковыряется в еде, маму это может раздражать. Она торопит ребенка, заталкивает следующую ложку с едой ему в еще полный рот, и процесс кормления превращается в пытку для обоих. В какой-то момент негативное отношение ребенка к еде захлестывает его и становится непосредственной причиной отказа от пищи.

Часто обеденный стол становится местом «выяснения отношений». Обратите внимание, нет ли у вас привычки вести во время приема пищи неприятные разговоры, отчитывать ребенка за то, что он неаккуратно ест. В такой ситуации дети просто-напросто отказываются от еды из-за конфликта и угнетенного состояния.

Как ребенок может садиться за стол с удовольствием, если прием пищи у него постоянно ассоциируется с чувством стыда, вины, которое ему всякий раз внушается? Прибавьте к этому травмирующую ситуацию, связанную с новым окружением в детском саду, с питанием в незнакомой обстановке и приемом непривычной пищи. Так что помните золотое правило: никаких отрицательных эмоций за столом!

Шаг 5. Измените пищевое поведение в семье

• Родителям останется только позаботиться о том, чтобы дома в их холодильниках и шкафах был целый ассортимент полезных и содержащих витамины и минералы продуктов питания. Снеки также должны быть полезными, чтобы ребенок не перебивал аппетит конфетами.

• Дети лучше едят, когда вся семья сидит за обеденным столом. Можно привлечь к обеду других детей (если есть братья и сестры). Можно заменить детей большими игрушками, чтобы приучать есть в коллективе, как в саду. Покажите, как нужно это делать, чтобы не мешать соседу за столом.

• Кормите ребенка разнообразной пищей, чтобы он привык есть все. Вечером и на выходных уделяйте приему пищи особое внимание, делая любимые блюда ребенка.

• Не заставляйте ребенка доедать все блюдо до конца. Если он не очень голоден, можно предложить ему не отказываться от всей еды, а попробовать немного.

• Не потакайте всем капризам ребенка, не нужно заменять прием пищи любимым печеньем. Лучше предложите ребенку возможность выбора из сбалансированных здоровых продуктов.

• Спрашивать ребенка, что он хочет на обед или ужин, — не ошибка, это разумно и даже необходимо. Еда должна предлагаться, а не навязываться (для детей питание — фактор, который легко может стать негативным).

• Во время приема пищи избегайте любых неприятных переживаний, особенно тревоги. Создавайте такую обстановку во время еды, чтобы прием пищи воспринимался как приятный процесс.

• Поиграйте с ребенком в игру «Привереда за столом», возьмите роль дошкольника на себя, а ребенок пусть будет мамой. Игра должна быть смешной, веселой и проигрываться много раз.

• Можно повторить известную игру «Собираемся в космос». Пусть ребенок представит, как будто он готовится к полету в космос и ему необходим особый режим питания.

Накормить «любой ценой» — плохой метод

Спросите себя, любили ли вы ходить в детский сад, когда были маленькими? Нет? А почему? Причин может быть много, но на ум чаще всего приходит воспоминание о холодной, невкусной запеканке или каше. Но и это можно было бы пережить, если бы не политика взрослых: все доедай до конца! Случается, что единственной причиной, по которой ребенок никак не может адаптироваться к детскому саду, становится именно то, что там заставляют есть.

Решается эта проблема легко и просто: не хочет ребенок есть — пусть не ест. Положитесь на своего ребенка. Нормотипичный ребенок ест тогда, когда испытывает чувство голода и неосознанно выбирает то, что необходимо его организму. Мамам и папам следует научиться доверять этим процессам саморегуляции.

Поговорите с воспитателем в детском саду, могут ли они не заставлять вашего ребенка есть насильно или доедать до конца. Также спросите, можно ли поручить ребенку сервировку столов. Возможно, это почетная обязанность изменит его отношение к еде.