«Синдром 7 сентября»: почему школьники начинают болеть сразу после каникул

В первые дни сентября у школьника порой резко портится самочувствие: он начинает кукситься, капризничать и жаловаться на недомогание. В чем же дело?

«Ранние подъемы, изменение режимов активности и питания — первую неделю организм еще справляется с повышенной нагрузкой, работая на подъеме, но за ним неизбежно наступает спад, буквально уже к концу недели, — перечисляет педиатр и иммунолог Елена Парецкая „Доктору Питеру“ обстоятельства повлиявшие на самочувствие маленького ученика. — И к первым выходным сентября школьник уже не так бодр и весел, а к воскресенью может закапризничать, жаловаться на недомогание — и к 7 числу могут появиться простуда, обострение хронических болячек или проблемы в поведении».

Это явление получило название «синдрома 7 сентября». В первую очередь с ним сталкиваются первоклассники — для них это абсолютно новый этап жизни. И они в любом случае волнуются, пусть это волнение и радостное, но любой стресс снижает иммунитет.

Впрочем, детям постарше, которые успели отвыкнуть от школы, тоже нелегко. С «синдромом 7 сентября» дети сталкиваются вплоть до окончания начальной школы. Разница лишь в том, что они адаптируются к условиям за пару недель, тогда как у первоклашки этот процесс может занять 2-3 месяца.

«Организм подсознательно ищет способ разгрузиться — болезнь, простуда, недомогание — это своеобразный способ побыть дома, отдохнуть и прийти в себя, — объясняет Елена Парецкая. — И малыш не специально это делает, он не симулирует — организм сам защищается от перегрузок, берет для себя „паузу“, чтобы все осмыслить, разложить по полочкам и потом уже приступить к активной работе».

Чтобы избежать этого синдрома, готовиться к началу учебного года нужно уже сейчас — с середины августа постепенно переводить ребенка на «учебный» распорядок дня, хотя бы в части сна, подъема и питания. В противном случае, картину дополнят недосып и усталость.

Как может проявить себя «синдром 7 сентября»

В первую очередь проблемами со здоровьем.

«Иммунитет закономерно снижается, нервная система истощается — вот вам и простуды, кашли, насморки и вялость», — объясняет Парецкая.

Но помимо самых очевидных причин тревожными симптомами будут следующие:

• подавленность и вялость;

• отказ от любимых игр, занятий;

• изменившееся в худшую сторону поведение ребенка;

• отказ рассказывать о школе, делиться новостями;

• сниженный аппетит, плохой сон;

• отказ ходить в школу.

Как помочь ребенку

Банальный, но самый действенный совет — поддержкой, любовью и заботой. Забудьте о своем перфекционизме, идеальных прописях и пятерках. Сейчас вам нужно дать понять школьнику, что вы в любом случае будете любить его и гордиться им.

«Не стоит думать, что надев форму и посещая школу, ребенок сразу повзрослел — ему нужны и игры, и забота, и любовь, — говорит Елена Парецкая. — Разочарование родителей отражается на состоянии и здоровье ученика. Он понимает — им недовольны, но не тянет физически и психологически. И такими темпами недалеко до невроза и серьезных болезней (давление, нарушения пищеварения, мигрени). Нужно не ругать, а мягко поправить, помочь и подтолкнуть к правильному решению. Ребенку нужно слышать одобрения, похвалу и слова поддержки, а не упреки и ругань».