О питании детей и взрослых

Этот раздел посвящен здоровому питанию всей семьи. Статьи ведущих диетологов и психологов расскажут о том, что такое правильное питание малышей и взрослых, как сбалансировать компоненты своего рациона и составить режим питания в течение дня, чем не нужно злоупотреблять, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью, а на какие полезные продукты стоит обратить внимание. Интересные факты о еде позволят всем, кто придерживается здорового образа жизни, учитывать в рационе новейшие открытия в области нутрициологии и диетологии.

Как только малыш появляется на свет, вопросы кормления сразу же выходят на первый план. Что лучше: грудное молоко или смесь? Как кормить ребенка: по требованию или часам? Как правильно прикладывать его к груди? Все эти проблемы начинают беспокоить молодых мам уже в первые дни после родов. Ответы на них можно найти в статьях рубрики «Питание». Здесь подробно рассматриваются все детали грудного вскармливания: техника прикладывания к груди, питание кормящей мамы, принципы активной лактации, режим кормлений, особенности кормления грудью во время болезни матери, борьба с нехваткой молока и лактостазом, отлучение от груди. Мамы, которые кормят своих малышей искусственными смесями, смогут найти информацию, как правильно подобрать и давать ребенку смесь, а также в чем особенности разных видов этих продуктов – например, что такое лечебные смеси и в каких случаях они необходимы. Если же мама сочетает грудное и искусственное вскармливание, советы специалистов помогут ей организовать кормление так, чтобы кроха получал максимум пользы и от материнского молока, и от смесей. Отдельные материалы рубрик посвящены подбору и правильному обращению с незаменимыми аксессуарами для кормления: детскими бутылочками, молокоотсосами, пустышками, первой посудой.

Начиная с 5–6 месяцев, когда малышам рекомендуется вводить прикорм, каждая мама задается вопросом, в какие сроки и как правильно знакомить кроху с новыми продуктами. Статьи раздела «Прикорм» расскажут молодым родителям, с каких продуктов лучше начинать, в каких объемах давать новинки, как понять, хорошо ли организм ребенка реагирует на них и что делать в случае аллергических реакций.

Самостоятельные статьи посвящены каждой группе продуктов (овощам, фруктам, мясу, рыбе, кашам и др.) и ее отдельным представителям, благодаря чему мама сможет получить информацию практически по всем составляющим детского меню. Рекомендации диетологов помогут составить рацион ребенка с учетом потребностей детского организма в пищевых веществах, а также подготовить малыша к детсадовскому меню.

По мере того как малыш подрастает, перед родителями встают важные задачи: вовремя менять консистенцию блюд (от гомогенизированных пюре до кусочков), учить ребенка обращаться с ложкой и вилкой, знакомить с правилами поведения за столом. Советы экспертов журнала облегчат родителям эту ежедневную работу. Большинство детей отличается избирательным аппетитом, и маме нередко приходится идти на уловки, чтобы накормить своего капризулю. Этой проблеме посвящены материалы педиатров, диетологов, психологов. Они помогут родителям справиться с плохим аппетитом своего чада, правильно составить меню для «малоежки», привить ему любовь к здоровой пище. Чтобы мама не ломала себе голову над вопросом, чем кормить ребенка, и могла разнообразить рацион своих близких, на сайте размещено множество оригинальных кулинарных рецептов как для детей разного возраста, так и для взрослых.

Больше не белые: продукты, которые портят цвет зубов Больше не белые: продукты, которые портят цвет зубов Тщательная чистка, регулярные визиты к стоматологу, уход и нитью и минералами — вроде все делаем, а улыбка все равно далека от голливудской. Желтая или сероватая эмаль с какими-то пятнами, да еще и запах изо рта неприятный… Звучит странно, но тому виной могут быть продукты, которые мы едим каждый день.
Как приучить ребенка есть овощи и фрукты: научный способ Как приучить ребенка есть овощи и фрукты: научный способ Оказывается, приучить ребенка правильно питаться, отдавая предпочтение овощам и фруктам, намного проще, чем это кажется родителям.
5 полезных продуктов питания, которые на самом деле вредны 5 полезных продуктов питания, которые на самом деле вредны Не вся «хорошая и правильная» еда на самом деле способствует поддержанию организма в хорошей физической форме. Мы отобрали 5 популярных продуктов, которые относят к «здоровой» пище, и разобрали, в чем их польза и вред.
Дурная привычка: что делать, если ребенок ест соль, песок и мел Дурная привычка: что делать, если ребенок ест соль, песок и мел Некоторые крохи еще любят лакомиться землей, камушками, даже туалетной бумагой. Почему у детей бывают такие извращенные пристрастия в еде? Разбираемся вместе со специалистами.
Накормить и успокоить: каким должно быть питание гиперактивного ребенка Накормить и успокоить: каким должно быть питание гиперактивного ребенка Врачи утверждают: успокоить нервную систему легко возбудимых и гиперактивных детей можно с помощью продуманного питания. В нашей статье — каких продуктов стоит избегать, а какие, наоборот, стоит включить в детский рацион.
Показать еще статьи
parents.ru социальные сети
Трудности чтения: дислексия у ребенка
Трудности чтения: дислексия у ребенка
Страхи родителей, что у плохо читающего ребенка дислексия, часто бывают напрасными. Разбираемся, что же такое дислексия, как ее распознать и когда надо обращаться за помощью к специалистам.
Подробнее