Питание школьника

В возрасте 6-7 лет ребенок активно растет и тратит много энергии. В разделе «Питание школьника» вы узнаете, как сбалансированно кормить первоклассника дома, чтобы у него хватало сил и энергии для учебы.

Читайте в разделе:

Что давать на перекус ребенку в школу? Чем отличаются принципы питания школьников и дошкольников? Как меняются потребности организма в калориях, витаминах и минералах в зависимости от возраста детей? Сколько раз в день должен есть ученик младшей школы? Какой прием пищи должен быть самым питательным и обильным? Как сбалансированно кормить детей с недобором и перебором в весе? Обо всем этом подробно расскажут в наших статьях врачи и диетологи.

В школе ребенок меньше контролируется взрослыми и получает больше самостоятельности, чем в детском саду. Особенно это касается вопросов питания. В статьях раздела вы найдете информацию о том, как лучше питаться ребенку – брать еду из дома или в школьной столовой? Как кормят детей в государственных и частных школах, есть ли различия? Специалисты дадут рекомендации, как уберечь ребенка от вредных пищевых привычек и «подсадить» на правильное питание. Существуют ли исключения из правил питания для малышей? Можно ли позволять ребенку есть сладости и фаст-фуд: как часто и в каких количествах?

Одной из современных тенденций в питании является вегетарианство. Полезен или вреден отказ от продуктов животного происхождения, рассказывают диетологи. Какие продукты необходимы растущему организму для полноценного развития? Какие из них стимулируют умственную активность и помогают снять стресс? Как вкусно, полезно и разнообразно кормить ребенка каждый день? В материалах рубрики вы найдете примерное меню школьника на неделю. Семейный подряд. Приучать ли ребенка помогать маме в приготовлении еды, как и когда лучше начинать? Ответы на все эти вопросы читайте в статьях раздела.

Нехватка сна в подростковом возрасте повышает вероятность ожирения в дальнейшем Нехватка сна в подростковом возрасте повышает вероятность ожирения в дальнейшем В новом исследовании ученые из Колумбийского университета и университета Северной Каролины проанализировали медицинские данные более чем 10 тысяч американцев в возрасте 16 лет и 21 года. Ученых интересовала информация о сне и показатели роста и веса. В свое время она была получена в результате вызовов врачей на дом в 1995 и 2001 гг.
Ученые призывают всегда давать еду ребенку с собой Ученые призывают всегда давать еду ребенку с собой Результаты исследования показали: брать домашнюю еду в школу намного полезнее, чем питаться в столовой.
Детское меню. Гастрономическая карта мира Детское меню. Гастрономическая карта мира Знакомим детей с традиционными блюдами других стран.
 Детское меню. Готовим рыбу Детское меню. Готовим рыбу Чтобы вырасти умным - надо есть рыбу. А чтобы ребенок ел рыбу, нужно уметь ее вкусно готовить.
Показать еще статьи
parents.ru социальные сети
Детские смеси после года
Детские смеси после года
Малышу исполнился год, а значит, пришла пора сменить молочную смесь. Ведь в составе прежней уже недостаточно компонентов для нового этапа развития ребенка.
Подробнее