20 мудрых цитат Дейла Карнеги, которые помогут вам перестать тревожиться и накручивать себя

«А вдруг я не справлюсь?», «Что, если все пойдет не так?», «А что подумают другие?» — этот внутренний диалог знаком каждому. Мы сами создаем в своей голове сценарии катастроф, которые чаще всего никогда не случаются, но отнимают немало душевных сил. В такие моменты важно вовремя поддержать себя и посмотреть на волнующую ситуацию с более рациональной точки зрения.

Найти опору можно в советах, проверенных не одним поколением. Дейл Карнеги, американский педагог, лектор и писатель, еще в середине XX века сформулировал принципы общения и управления своими эмоциями, которые не теряют актуальности и сегодня. Его главные бестселлеры — «Как перестать беспокоиться и начать жить» и «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — стали настольными книгами для миллионов читателей, ищущих путь к внутреннему спокойствию.

24 ноября исполняется 137 лет со дня рождения Дейла Карнеги. В честь этой даты мы собрали 20 мудрых и поддерживающих цитат писателя — они помогут остановить поток тревожных мыслей, найти в себе силы двигаться дальше в стрессовых ситуациях и научиться ценить настоящее вместо беспокойства о будущем. Читайте их, когда чувствуете, что начинаете истощать себя переживаниями.

1. «Никогда не тревожься о том, что скажут люди, если в душе ты уверена, что поступаешь правильно».

2. «Глупец может критиковать, осуждать и высказывать недовольство. И большинство глупцов так и делает. Но чтобы понимать и прощать необходимо овладеть характером и выработать самоконтроль. Вместо того, чтобы осуждать людей, постараемся понять их. Постараемся постичь, почему они поступают именно так, а не иначе. Это бесконечно более выгодно и интересно, чем критиковать, это порождает взаимное понимание, терпимость и великодушие».

4. «Очевидно, одни только обстоятельства не делают нас ни счастливыми, ни несчастливыми. Важно, как мы реагируем на них. Именно это определяет наши чувства».

5. «Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит».

6. «Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных. Изолируйте будущее так же герметически, как прошлое… Будущее в настоящем… Нет завтра. День спасения человека — сегодня».

8. «Теперь я понимаю, что люди не думают ни о вас, ни обо мне, и их совершенно не волнует, что о нас с вами говорят. Она заняты только собой, они думают о себе перед завтраком, после завтрака и все время до десяти минут после полуночи. Их в тысячу раз больше обеспокоит собственная небольшая головная боль, чем известие о вашей или о моей смерти».

9. «Счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутреннего порядка. Вы счастливы или несчастны не благодаря тому, что вы имеете, и не в связи с тем, кем являетесь, где находитесь или что делаете; ваше состояние определяется тем, что вы обо всем этом думаете».

11. «Не бойтесь быть неправильно понятым и не задумывайтесь даже на минуту о ваших недоброжелателях. Старайтесь сосредоточить свои мысли на том, что вам хотелось бы совершить и тогда, не меняя направления, вы будете двигаться прямо к цели, которой вам хотелось бы достичь. Тогда, по прошествии времени вы обнаружите, что стали бессознательно улавливать необходимые для исполнения ваших желаний возможности, подобно тому, как полипы кораллов улавливают из набегающих волн прилива необходимые для их жизни вещества».

12. «Однажды я поступил плохо и с тех пор постоянно слышу об этом. В другой раз я дважды поступил хорошо, но не услышал об этом ни слова».

13. «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных».

15. «Вместо того чтобы переживать из-за неблагодарности, будьте к ней готовы. Единственный способ обрести счастье — это не ожидать благодарности, а совершать благодеяния ради радости, получаемой от этого».

16. «Вы являетесь чем-то совершенно новым в этом мире. Радуйтесь этому. Используйте наилучшим образом то, что вам дала природа. В конечном итоге всякое искусство автобиографично. Вы можете петь только своим голосом. Вы можете рисовать только своей рукой. Вы должны быть таким, каким вас сделали ваш опыт, ваша среда и ваша наследственность. Что бы ни случилось, вы должны возделывать свой маленький сад. Что бы ни случилось, вы должны играть на своем маленьком инструменте в оркестре жизни».

17. «Однако, когда мы заставляем себя мысленно принять самое худшее, мы исключаем смутные страхи и получаем возможность сосредоточиться на решении проблем».

19. «Самое важное в жизни состоит не в том, чтобы максимально использовать свои успехи. Каждый дурак способен на это. Действительно важным является умение извлекать пользу из потерь. Это требует ума; в этом и заключается разница между умным человеком и дураком».

20. «Если вы хотите выработать у себя умонастроение, которое принесет вам покой и счастье, выполняйте правило первое: думайте и ведите себя жизнерадостно, и вы почувствуете себя жизнерадостным».