5 принципов уборки по «методу объятий», которые помогут навести порядок без суеты и стресса

Уборка квартиры или дома часто ассоциируется со стрессом, бесконечной усталостью и чувством вины. Мы набрасываемся на беспорядок, как на врага, а потом неделю приходим в себя. Но что, если можно убираться иначе?

Американский писатель и блогер Лео Бабаута предлагает подход под названием «метод объятий». Его суть проста: вместо того чтобы пытаться объять необъятное, вы убираете ровно столько, сколько можете обхватить руками. Если воспринимать уборку не как огромную свалку дел, а как череду «объятий», ваш мозг перестанет впадать в ступор от объема задач. Рассказываем об этом методе подробнее.

1. Убирайте только то, что можете обнять

Забудьте про план «сегодня разбираю всю квартиру» — от этой мысли даже у самого организованного человека опускаются руки. Вместо этого выберите одну маленькую зону, которую вы можете обхватить руками: журнальный столик, полку в шкафу, подоконник, тумбочку.

Когда выбранная зона становится чистой, вы чувствуете маленькую победу, а не разбитость. И, скорее всего, вам захочется «обнять» еще один уголок. А если нет — это занятие без чувства вины можно отложить на следующий день.

2. Сортируйте вещи по трем направлениям

Самая большая ошибка — пытаться эстетично разложить вещи во время разбора завалов. Мозг кипит, вы устаете через 10 минут и бросаете это дело. «Метод объятий» строг: сортируем, и только после того, как из зоны исчезло все лишнее и сомнительное, мы думаем о том, как красиво расставить оставшееся.

Сначала просто вытаскивайте вещи из зоны и раскладывайте их по трем направлениям: «оставить», «отдать/выбросить», «подумать потом». Коробку с «подумать потом» уберите подальше и поставьте напоминание пересмотреть ее через полгода. Скорее всего, вы откроете ее и удивитесь: «И зачем я это хранила?»

3. Благодарите вещи и отпускайте

Футболка уже три года не налезает, но вам жалко ее выбросить, ведь «она же дорогая». Знакомое чувство? Или книга, которую вы не собираетесь читать, но «это же подарок подруги». Часто мы держимся за хлам не потому, что он нам нужен, а потому что нас мучает чувство вины.

Попробуйте по-другому. Возьмите вещь, скажите мысленно: «Спасибо, ты мне когда-то нравилась». И положите в коробку «отдать/выбросить». Напомните себе, что это просто вещь, и она выполнила свою функцию — порадовала вас когда-то.

4. Убирайтесь на ходу

Когда вы идете из одной комнаты в другую, забирайте с собой то, что не на месте: кружку — на кухню, книгу — на полку, носки — в корзину для стирки. Если сразу раскладывать вещи на место после использования, пространство не захламляется.

Лео Бабаута приводит пример: если протереть ванную сразу после душа, на это уйдет 5 минут. А если через пару дней, то уже все 30. То же самое с плитой, раковиной, стиральной машиной. Автор методики протирает раковину каждые 2-3 дня, когда видит, что она только начала пачкаться, но еще не дошла до состояния, когда нужно оттирать ее полчаса.

5. Выделяйте 30 минут на уборку в субботу

Лео советует дополнить «метод объятий» привычкой устраивать короткую, но интенсивную уборку раз в неделю, которая занимает не больше получаса. За 30 минут он предлагает сделать то, что не получается на ходу: помыть полы, протереть пыль, навести порядок на кухне.

Согласитесь, полчаса — это не так много, тем более если подключить к этому занятию домочадцев. А раз в 2-3 месяца автор рекомендует уделять особое внимание холодильнику, духовке и кухонным шкафчикам.