Две болезни, которые к 2050 году могут стать главной угрозой для человечества

Международные исследовательские группы представили прогнозы, согласно которым количество случаев двух заболеваний с течением времени будет стремительно увеличиваться. Речь идет о деменции и остеоартрите. Причем проблема коснется не только пожилых.

Но обо всем по порядку. Что же грозит человечеству в ближайшие 20 лет?

1. Деменция: более 24 миллионов новых случаев ежегодно

По оценкам ученых, в 2023 году деменцию диагностировали у 11,4 миллиона человек. К 2050 году количество новых случаев за год может вырасти до 24,7 миллиона. К таким выводам пришли специалисты Центра здорового старения мозга при Университете Нового Южного Уэльса в Австралии. Они проанализировали данные 38 418 человек, участвовавших в 22 популяционных исследованиях в 18 странах и территориях на шести континентах.

Выяснили и другие закономерности. Женщины, например, сталкиваются с деменцией чаще мужчин. А еще заболевание больше распространено в странах с низким и средним уровнем дохода.

Признаки деменции

Деменция — не одна болезнь, а целый комплекс, синдром постепенного снижения когнитивных функций (памяти, мышления, речи и способности обслуживать себя), вызванный органическим поражением головного мозга.

Причины деменции

Причины деменции делят на основные (необратимые) и обратимые. Одной из наиболее известных причин деменции считается болезнь Альцгеймера (на нее приходится от 50 до 80% случаев), связанная с накоплением в ткани мозга амилоидных бляшек и тау-белка.

Сосудистая деменция — возникает из-за нарушений мозгового кровообращения (перенесенных инсультов, хронической гипертонии, атеросклероза сосудов головного мозга), составляет 10–20% случаев.

Есть и другие причины — болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона, черепно-мозговые травмы, перенесенные инфекции, например нейросифилис.

В некоторых случаях ухудшение памяти и мышления можно полностью или частично вылечить, если устранить первопричину. Вот причины обратимой деменции.

• Дефицит витаминов — выраженная нехватка витамина B₁₂ или фолиевой кислоты.

• Эндокринные нарушения — тяжелый гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы).

• Хронические интоксикации — злоупотребление алкоголем, лекарственными препаратами (например, транквилизаторами или снотворными).

• Психические расстройства — тяжелая депрессия пожилого возраста (так называемая псевдодеменция).

• Объемные образования мозга — хронические субдуральные гематомы, опухоли или гидроцефалия (скопление жидкости в желудочках мозга).

2. Остеоартрит: почти миллиард пациентов к 2050 году

Еще один тревожный прогноз касается заболеваний суставов. Согласно исследованию международной группы ученых под руководством Университета Кертина в Австралии, к 2050 году остеоартритом могут страдать почти 1 миллиард человек. Для сравнения: в 2023 году такой диагноз был примерно у 600 миллионов жителей планеты. А это значит, что заболевание может затронуть каждого восьмого человека на Земле.

Остеоартрит, который также называют остеоартрозом, — хроническая болезнь суставов. При ней постепенно разрушается хрящевая ткань, которая защищает кости от трения и смягчает нагрузку во время движения. Со временем изменения затрагивают и другие структуры сустава: кости, связки и суставную оболочку. Человек начинает испытывать боль, скованность, иногда замечает отеки. Ему становится сложнее ходить, подниматься по лестнице, приседать и выполнять привычные домашние дела.

Признаки остеоартрита

Тупая, ноющая боль в суставах, которая усиливается во время движения или физической нагрузки и уменьшается в состоянии покоя. Дискомфорт и боль, возникающие в первые минуты после начала движения (например, после сидения или сна). Ощущение скованности и затрудненности движений в суставе после пробуждения, которая обычно проходит в течение 30 минут.

Причины остеоартрита

Одной из главных причин ученые называют рост числа людей с избыточным весом. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на суставы, особенно коленные и тазобедренные. Свою роль также играют малоподвижный образ жизни, травмы и возрастные изменения.

В зоне риска женщина 50+ с возрастом из-за гормональных изменений возникают проблемы с суставами. Еще из причин: перенесенные переломы или регулярные микротравмы, наследственная предрасположенность к слабости соединительной ткани, тяжелый физический труд, частые приседания, стоячая работа или, напротив, выраженная гиподинамия (слабость мышц, стабилизирующих сустав), сахарный диабет, подагра, гормональные изменения.

Что поможет снизить риски?

Полностью защититься от деменции или остеоартрита невозможно. Однако некоторые привычки помогают поддерживать здоровье мозга и суставов. Вот наиболее эффективные из них:

1. Больше двигайтесь. Нет, вовсе не обязательно каждый день ходить в спортзал или пробегать марафоны. Начните с чего-то приятного — например, прогулок, плавания, велосипеда или простой гимнастики. Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальный вес, укреплять мышцы и сохранять подвижность суставов.

2. Следите за питанием. Старайтесь есть больше овощей, фруктов, рыбы и продуктов, богатых белком. Контролируйте вес — его избыток увеличивает нагрузку на колени и тазобедренные суставы. Кроме того, важно следить за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина.

3. Не забывайте о мозге. Находите время на то, что поддерживает его активность, — читайте книги, осваивайте новые навыки, изучайте иностранные языки, общайтесь с друзьями и близкими. Не менее важны полноценный сон и отказ от курения. Все это помогает поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье.

4. Не откладывайте визит к врачу, если появились боли в суставах или заметные проблемы с памятью. Чем раньше будет обнаружена проблема, тем больше шансов подобрать эффективное лечение и сохранить привычное качество жизни.