Никаких фикусов: 7 комнатных растений, полезных для иммунитета

Воздух в городских квартирах оставляет желать лучшего. Мало того, что зимой его пересушивают батареи, но круглый год в нем присутствуют вредные выделения из мебели, от бытовой химии и городские выбросы. В итоге слизистые пересыхают, вирусам проще закрепиться, растет вероятность аллергии.

Однако прежде чем покупать очередной очиститель воздуха, стоит вспомнить о естественном способе поддержки микроклимата. Некоторые комнатные растения способны заметно сократить не только бактериальную и вирусную нагрузку, но и концентрацию вредных веществ в помещении. А заодно будут радовать глаз и создавать ощущение уюта.

Старший преподаватель кафедры «Химические технологии» ПНИПУ Никита Кифель перечислил простые в уходе комнатные растения, которые встанут на защиту вашего иммунитета.

Мирт обыкновенный

Мирт — компактный вечнозеленый кустарник с плотными глянцевыми листьями и пряным ароматом. В домах обычно вырастает до 50–100 см.

Листья мирта выделяют фитонциды — вещества, подавляющие рост микробов и вирусов, а еще эфирные масла, которые препятствуют размножению этих вредных микроорганизмов в воздухе. Интересный факт: листья мирта можно жевать при першении в горле или кашле, чтобы облегчить симптомы.

В спальне или детской мирт облегчит дыхание и улучшить сон. Одно взрослое растение справится с площадью до 20 кв. м.

Как ухаживать за миртом:

• яркий, но рассеянный свет;

• летом — температура 20–25 °C, зимой — более низкие (можно просто переставить растение на подоконник);

• регулярный, но умеренный полив;

• ежедневное опрыскивание.

В семье с детьми это хороший повод приучить ребенка к заботе и ответственности — аккуратно опрыскивать листья и следить за влажностью почвы.

Пеперомия

Это невысокий вечнозеленый кустик-суккулент (20–50 см) с листьями разнообразных форм — от округлых глянцевых до бархатистых рельефных.Компактная, аккуратная и безопасная, пеперомия подходит для дома, где есть маленькие дети или домашние животные.

Помимо декоративности, растение умеет поглощать из воздуха формальдегид и бензол, источником которых может стать новая мебель и синтетические материалы. А еще пеперомия выделяет соединения, подавляющие рост микроорганизмов.

Размещайте растение там, где чаще всего находятся дети или люди с ослабленным иммунитетом. Одна пеперомия справится с площадью до 10 кв. м.

Как ухаживать за пеперомией:

• яркий, но рассеянный свет;

• температура — 20–25 °C летом, не ниже 16 °C зимой;

• не переносит перелива, тщательно следите за тем, чтобы верхний слой почвы успевал подсохнуть.

Для занятых людей это настоящий подарок: растение не требует сложного ухода и спокойно переносит небольшие «забывчивости».

Традесканция

Знакомое многим висячее растение с пестрыми или однотонными листьями. Быстро разрастается, красиво смотрится в кашпо и отличается выносливостью.

При этом выделяет фитонциды, поглощает формальдегид, бензол и избыток углекислого газа. В народной практике листья прикладывают к мелким порезам благодаря их антибактериальным свойствам. Рапространено мнение, что растение ловит вредное электромагнитное излучение, но пока наука не подтвердила данный факт.

Гостиная — отличное место для растения, а очистить оно может до 20 кв. м.

Как ухаживать за традесканцией:

• яркий, но рассеянный свет (подойдут западные или восточные окна);

• температура 18–24 °C круглый год;

• защита от сквозняков и холода ниже 10 °C;

• умеренный полив без застоя воды, зимой его сокращают.

Традесканция быстро восстанавливается после обрезки: вы можете сформировать аккуратную крону.

Сциндапсус (эпипремнум)

Одно из самых популярных декоративно-лиственных растений — быстро растет, неприхотливо, образует красивые лианы.

Сциндапсус, или потос выделяет фитонциды и помогает поглощать летучие органические соединения — формальдегид и ксилол, которые могут присутствовать в городской среде. За счет активного испарения влаги он дополнительно повышает влажность воздуха. А еще растение препятствует развитию плесени.

Одно взрослое растение очистит до 20 кв. м.

Но есть важный момент: сок сциндапсуса раздражает слизистые. Поэтому там, где есть дети до 3–4 лет, от растения лучше отказаться или разместить его вне зоны доступа.

Как ухаживать за сциндапсусом:

• яркий, но рассеянный свет, пестролистным сортам требуется особенно хорошее освещение, иногда с досветкой зимой;

• температура 20–25 °C без сквозняков и резких перепадов;

• регулярный полив в период активного роста, умеренный — в остальное время. Избегать переувлажнения, чтобы не допустить корневой гнили.

Плектрантус

Компактный кустарник с резными листьями и приятным ароматом работает как репеллент благодаря высокому содержанию эфирных масел: отпугивает моль, комаров, мух, муравьев и даже тараканов. А плектрантус колеусовидный даже прозвали «мольным деревом».

Кроме того, он поглощает формальдегид, бензол, аммиак, увлажняет воздух. А в народе соком плектрантуса обрабатывают мелкие раны, укусы насекомых.

В комнате 18–20 кв. м желательно разместить 2–3 растения, для небольшой спальни достаточно одного. Также это удачный вариант для кухни.

Как ухаживать за плектрансусом:

• яркий, но рассеянный свет;

• температура 20–25 °C летом, не ниже 16 °C зимой, защита от сквозняков;

• умеренный полив, переувлажнение почвы крайне нежелательно.

Пеларгония (герань)

Пеларгонию, или герань, многие помнят по подоконникам бабушек — яркие шапки цветов, плотные резные листья и узнаваемый терпкий аромат. Долгое время растение считали старомодным, а зря.

Эфирные масла растения обладают бактерицидным действием, подавляют размножение стафилококков и стрептококков. В сезон простуд, когда дети приносят вирусы из сада и школы, а родители — из офиса, это особенно актуально.

Кроме того, аромат герани влияет на нервную систему. Он помогает снижать уровень кортизола — гормона стресса. Для семей с тревожными детьми или подростками в период экзаменов это может стать мягкой дополнительной поддержкой. Эфирное масло герани активно используется в ароматерапии — для расслабления и стабилизации эмоционального фона, а также в косметологии, так как хорошо влияет на кожу.

Еще один бонус: запах пеларгонии не нравится комарам, мухам и бабочкам моли. Сухие листья кладут в шкафы, а свежие, слегка размятые используют для облегчения головной боли — достаточно вдохнуть их аромат.

Оптимально держать в квартире 2–3 взрослых цветка.

Как ухаживать за геранью:

• растение не боится прямых лучей, лучшее место для него — южные, юго-восточные, юго-западные подоконники;

• летом температура 20–25 °C, зимой — в период покоя — 12–15 °C (можно вынести растение на утепленный балкон);

• умеренный полив по мере подсыхания верхнего слоя почвы;

• опрыскивать листья нельзя — это может спровоцировать грибковые заболевания.

Пеларгония подойдет и для подростковой комнаты — она не слишком капризна, цветет ярко и приучает к регулярному, но несложному уходу. А если у вас есть дача, на лето можно пересаживать растение в открытый грунт: так оно окрепнет и впоследствии будет лучше цвести.

Муррайя метельчатая

Муррайя метельчатая — относительно редкий, но впечатляющий домашний кустарник. За насыщенный аромат белых цветков ее прозвали «апельсиновым жасмином»: даже один распустившийся бутон способен наполнить всю комнату тонким запахом.

Также растение выделяет фитонциды, которые подавляют развитие грибков и бактерий, а значит, защищает от простуд. Ее аромат способствует нормализации дыхания; помогает расслабиться, успокоиться и облегчает засыпание.

Поставить растение можно в спальне, детской и гостиной. Достаточно одного взрослого растения на 15–20 кв. м.

Как ухаживать за мурайей:

• яркий, но рассеянный свет (лучше восточные или юго-восточные окна);

• зимой дополнительная подсветка до 12–14 часов в сутки;

• температура летом 22–28 °C; зимой —15–18 °C (достаточно держать растение на подоконнике);

• в теплое время года полив обильный, но без застоя воды, губительного для корней. Верхний слой почвы обязательно должен просохнуть примерно на треть.

Кроме того, растение не стоит часто трогать — иначе бутоны не раскроются, а опадут. Зато при правильном уходе муррайя способна цвести чуть ли не круглый год.