С такими друзьями враги не нужны: 3 «красных флага» дружбы, которые многие упускают из виду

Верные друзья помогают пережить трудности и радуются вашим успехам. Но бывает и по-другому: после встречи с другом вы чувствуете себя уставшим, будто из вас выжали все соки.

Психолог Марк Траверс рассказал, как отличить здоровую дружбу от той, что выматывает. Он посоветовал обратить внимание на три неочевидных, но важных признака.

1. Подруга появляется только когда ей что-то нужно

Вы помните о днях рождения, всегда первым пишете, звоните и предлагаете встретиться. А ваша подруга вспоминает о вас, только когда нужна помощь, совет или «жилетка», чтобы поплакаться.

Со временем это начинает надоедать. Кажется, что тебя ценят не как личность, а как удобный инструмент для решения проблем.

Настоящая дружба строится на взаимности. Это когда вам тоже звонят просто так, без повода: чтобы узнать, как ваши дела, разделить вашу радость или поддержать в сложной ситуации.

2. Ваши чувства подруге неинтересны

Быть внимательным слушателем — прекрасное качество. Но в дружбе это улица с двусторонним движением.

Ваша подруга говорит о себе без остановки, не замечая, что вам тоже есть, чем поделиться. Вы утешаете ее, подставляете плечо, но она редко спрашивает, как у вас дела. И стоит вам вставить хоть слово о чем-то своем, разговор снова возвращается к ее проблемам.

Если после такого общения вы чувствуете себя усталость, возможно, вы попали в «одностороннюю дружбу», говорит Марк Траверс.

Важно уметь не только говорить, но и слушать. Ваши переживания и мысли должны быть так же важны вашей подруге, как и ее собственные.

3. Соревнование: кому сейчас хуже

Вы говорите: «Сегодня был такой тяжелый день», а в ответ слышите: «Ты не представляешь, что у меня творится!». Вы делитесь радостью, а он начинает рассказывать о своем удачном проекте.

Психолог отмечает, что такие отношения похожи на соревнование, где ваши чувства постоянно оказываются «недостаточно значимыми». Настоящий друг умеет и порадоваться и поддержать в трудную минуту, не превращая это в конкурс.

Что говорит наука

Современные исследования подтверждают: каждому человеку важно, чтобы его чувства замечали и принимали. Люди, чьи переживания постоянно остаются без внимания, часто испытывают негативные эмоций и стресс даже в спокойной обстановке.

Как отмечает Марк Траверс, если вы узнали себя в этих примерах, возможно, стоит задуматься. Дружба должна приносить радость, а не забирать силы.