«Ты в детской позиции, пора повзрослеть»: как увлечение психологией превратило нас в токсиков

«Я не буду брать на себя ответственность за твою обиду», — говорит подруга, опоздавшая на два часа. «Ты должна сама разобраться со своими чувствами. Ты понимаешь, что ты в детской позиции?».

Звучит знакомо? С каждым днем вокруг становится все больше «оттерапевтированных» людей, разговаривающих на языке психологии. Манипуляции, личные границы, зона комфорта, газлайтинг — все эти слова стали частью нашей жизни.

С одной стороны, это вроде бы неплохо — кажется, что чем больше людей будет ходить к психологам, тем более осознанное общество нас ждет. С другой — в своей «осознанности» некоторые так преисполнились, что рядом с ними невозможно находиться.

Психологический язык как оружие

Людей без психологических травм не бывает, но у всех они проявляются по-разному. Кому-то сложно отказывать другим, кто-то не умеет отдыхать или все время себя осуждает.

Когда человек впервые обращается к психологу и узнает о себе что-то новое, он часто уходит в другую крайность — там, где раньше он соглашался помочь, теперь он хамит и всем отказывает. Это нормальный и естественный процесс, однако некоторые в нем застревают.

Психологический язык (therapy talk) из способа объяснения превращается в способ выразить агрессию. Причем происходит это не напрямую: человек вроде бы ничего плохого не имеет в виду, но после общения с ним остается тяжесть, чувство вины и ощущение, будто вас облили помоями.

При этом такой человек запрещает другим испытывать эмоции:

• «Ты злишься, потому что я могу себе это позволить, а ты нет».

• «Обида — это детская эмоция».

• «Я не говорила гадости, я выбрана быть честной, но ты не можешь этого пережить».

• «В смысле я не могу так себя вести? Я защищаю свои границы!».

• «Меня травмирует твое поведение!».

Рай для абьюзеров и нарциссов

Любят терапевтический язык и абьюзеры. С его помощью можно манипулировать, оправдывать себя и даже заставить другого сомневаться в собственном психическом здоровье.

Как это выглядит? Например, партнер причинил вам боль и когда вы указываете на это, он, вместо извинений, начинает припоминать ваши проблемы: «Это была просто шутка, а ты так реагируешь из-за того, что это напоминает тебе ситуацию из детства!» или «Ты слишком эмоциональна, тебе нужно обратиться за помощью».

Еще ситуация: партнер задерживается на работе, отдаляется и в целом ведет себя странно. Однако поговорить с ним об этом не получается — как только вы пытаетесь завести разговор, в ответ слышите: «Не нарушай мои границы» или «У меня что, не может быть жизни отдельно от тебя?».

Вся ответственность перекладывается на второго: абьюзер переносит свои проекции, обвиняя партнера в том, что это именно он токсичный и портит отношения. Со временем вторая сторона и сама начинает в это верить, именно потому отношения с нарциссом «в терапии» крайне опасны.