«Гарри Поттер и Орден Феникса»
У меня был одноклассник, очень шумный мальчик, который никогда не мог усидеть на месте. Спустя годы я понимаю: вот он, эталонный пример СДВГ. А я так, у меня и проблем-то особых никогда не было, разве что лень.
Про лень вообще часто говорили: «Девочка у вас умная, но ленивая. Отвлекается много, занимается не тем. Немного усердия приложить — и все получится».
Мне, на самом деле, повезло — мне легко давалась школьная программа, особенно по предметам, которые нравились, вроде литературы. Проблем не возникало, ну, если не считать жалоб на мою лень и несобранность.
«Гарри Поттер и Орден Феникса»
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — неврологическое и поведенческое расстройство, вызывающее проблемы с концентрацией внимания и памятью, а также импульсивность и повышенную двигательную активность, то есть буквально не может усидеть на одном месте.
При СДВГ мозг не вырабатывает достаточно дофамина, из-за чего возникают проблемы с мотивацией, планированием, а также получением удовольствия от выполнения действий — человек с СДВГ быстро теряет интерес и находится в постоянном поиске стимуляции.
Я же считала, что так у всех: все слышат этот бесконечный поток мыслей и видят, на что можно отвлечься, но они не отвлекаются, благодаря силе воле. И если я постараюсь, у меня тоже получится. Спойлер: не получилось. До сих пор.
Если ребенка постоянно ругать, он учится компенсировать наиболее мешающие симптомы. Я научилась. Я не теряю вещи, в каком бы состоянии не была (в школе теряла все, от карандашей до ключей от дома), я могу собраться и сделать все дела прямо здесь и сейчас.
Вот только не опаздывать не умею — банально не чувствую времени. Для меня существует «сейчас» и «не сейчас». Я опаздываю на встречи к друзьям, на работу, на поезда и самолёты, ко врачу и на маникюр. Здесь я плачу самый большой «налог на СДВГ» — постоянно приходится тратиться на такси (налог на СДВГ — незапланированные траты, вызванные моим состоянием, например, подписки, которые забыл отменить и т. д. — прим. ред).
«Гарри Поттер и Орден Феникса»
На самом деле, о том, что у меня СДВГ, я вообще не думала. Ну да, есть проблемы, но опять же — они есть у всех. Подозрения стали закрадываться в 2021 году: мой мозг перестал справляться с повседневными задачами. Я подвисала, ещё больше отвлекалась, постоянно делала ошибки. Жить становилось все труднее.
К тому времени я уже знала о существовании дефицита внимания и шутила, что у меня пост-ковидный СДВГ. Но, как говорится, в каждой шутке… В 2022 году, на новой работе, ситуация обострилась: казалось, что я буквально тупею. Шуток про СДВГ стало больше, но ко врачу я идти боялась: ведь кажется, что до тех пор, пока что-то не подтверждено специалистом, этого как будто и не существует.
Осенью того же года я все-таки заставила себя сходить к доктору и это был максимально неприятный опыт. В России многие специалисты до сих пор верят, что СДВГ — это детская болезнь, которая проходит с возрастом. На самом деле это не так — с возрастом люди с СДВГ учатся притворяться. Но сама проблема никуда не девается, этот слон всегда в комнате.
«Гарри Поттер и Орден Феникса»
Свой диагноз я в итоге получила спустя полгода, уже у другого специалиста. Она задавала вопросы про детство, про текущее состояние. Было забавно выяснить, что у меня преобладает гиперактивность, и если мальчики в буквальном смысле не могут усидеть на месте, у девочек она выражается в тревоге и бесконечном потоке мыслей.
СДВГ влияет на все сферы жизни. Две основные проблемы, которые мне реально мешают, это паралич и отсутствие нужного напряжения. В первом случае я могу неподвижно сидеть/лежать — тело напряжено, я думаю: «Ну встань, пожалуйста, встань!», но не могу двинуться с места. Это ужасно, как будто у меня вообще нет власти над собственным телом.
Второе — про прокрастинацию. Для того, чтобы взяться за дело, мне нужно сильное давление. Поэтому я откладываю до последнего, и делаю потом со скоростью света. В этом, кстати, суперсила СДВГ — при гиперфокусе (сосредоточенное состояние, при котором не отвлекаешься ни на что — прим. ред.) можно за день сделать то, что другие делают за несколько месяцев (привет всем, кто писал дипломные работы за одну ночь).
Хотела бы я раньше узнать о том, что у меня СДВГ? Да, хотела: многое стало бы понятнее, а та часть меня, что вечно говорила «ты недостаточно стараешься», скорее всего, имела бы куда меньше влияния в моей голове.
