Александра Трусова показала, как выглядит ее фигура после родов и поделилась своими правилами тренировок

Почти полгода назад 21-летняя фигуристка Александра Трусова впервые стала мамой. В августе от своего 25-летнего мужа Макара Игнатова спортсменка родила сына Михаила. С тех пор олимпийская чемпионка регулярно делится материнскими буднями в Сети.

Один из последних постов Саша посвятила восстановлению после родов. Фигуристка призналась, что приходить в форму было не просто, но благодаря упорным регулярным тренировкам ей все же удалось добиться неплохого результата.

Трусова опубликовала снимки, сделанные в спортзале. Она надела короткий облегающий топ и свободные штаны. Животик Александры выглядел подтянутым и рельефным.

«Когда родишь, тоже будешь с открытым животом ходить? Буду! На самом деле я уже чувствую, как мое тело пришло в рабочую форму — не только живот. Все-таки долгие тренировки перед шоу и сами шоу быстро вернули меня в строй. А еще мне говорят, что форма значительно улучшится, когда я перестану кормить Мишу грудью. Очень на это надеюсь, если честно. Лучшая форма мне не повредит», — поделилась спортсменка в своем телеграмм-канале.

Саша также поделилась с подписчиками своими правилами в спорте, которые помогают ей хорошо себя чувствовать: «В каждом виде спорта есть свои правила, но вот для спортсменов, как ни странно, нет универсальных правил. Это еще одна причина, по которой я люблю спорт — ты подходишь к нему с максимальной индивидуальностью, создавая свои собственные правила.

Решила поделиться с вами своими:

1. Если делать — то делать хорошо.

2. Максимальная отдача на каждой тренировке.

3. Не отказываться от цели только потому, что в неё не верят другие.

4. Разминка, ОФП, лед, растяжка, восстановление — важно все. Ничего нельзя откладывать «на потом», если хочешь результата.

5. Не искать коротких путей там, где работает только система.

6. Оставаться честной с собой и с другими — на тренировке и за её пределами.

7. Когда хочется поорать — лучше поорать и вернуться к цели.

Спорт — это не вся моя жизнь, но ее огромная часть. И эту часть я бесконечно люблю», — резюмировала новоиспеченная мать.

Напомним, Макар Игнатов и Александра Трусова начали встречаться в начале 2024 года. Несмотря на то, что жили они в разных городах — Трусова в Москве, а Игнатов в Санкт-Петербурге — их отношения развивались стремительно. Уже в июле Макар сделал Александре предложение, а августе 2024-го пара поженилась, после чего Александра взяла фамилию мужа. Спустя еще несколько месяцев фигуристка сообщила о беременности.

Изначально Саша собиралась рожать сама, однако из-за головного предлежания плода фигуристке сделали кесарево сечение. При этом Трусова вышла на лед уже через десять дней после родов.

Ранее Саша рассказывала, чему научился ее сын Миша за первые месяцы жизни. «Пишу об этом и сама не верю… Самое важное изменение в нашей жизни за последний месяц — у Миши появился режим сна (и у нас даже получается его соблюдать). Нам говорили, что раньше трех месяцев выстроить режим сна не получится, но Миша доказал обратное. Сейчас он уже может проспать ночью около пяти часов!» — рассказала молодая мама.

Трусова также похвасталась, что сын уверенно держит голову, когда лежит на животе, и упорно пытается научиться переворачиваться.