О диетах, правильном питании и не только

Быть красивой мамой – мечта каждой женщины. Добиться этого вполне реально, важно лишь точно следовать советам и рекомендациям опытных консультантов. Лучшие диетологи, косметологи, фитнес-тренеры, врачи и другие специалисты делятся своими знаниями в материалах раздела «Красивая мама».

Правильное здоровое питание – одна из главных составляющих женской красоты. Грамотно выстроенный рацион, который вам посоветуют наши диетологи, поможет похудеть и поддерживать стройность фигуры. Какие продукты нельзя сочетать друг с другом, какие продукты нужно обязательно ввести в свое меню, какие продукты помогают сжигать жир на животе – все это можно прочитать в статьях рубрики «Диеты и здоровое питание». Вы также узнаете, почему вам не худеется, чем нельзя перекусывать, как уменьшить потребление калорий, почему мы полнеем, и так ли страшен холестерин.

Уход за собой по всем правилам – основа красоты. Регулярные процедуры красоты – маски для лица, уход за телом, кремы для рук и ног, помогают всегда быть ухоженной. Использование домашних косметических средств часто дает такой же действенный эффект, как и после магазинных средств. Рецепты эффективной самодельной косметики вы найдете на нашем сайте. Особенно важна правильная техника нанесения тоников, кремов, лосьонов. Специалисты подскажут способы выглядеть моложе своего возраста, способы уменьшить талию без физических нагрузок и полюбить свое тело. В статьях рубрики «Уход за собой» вы также узнаете, как правильно делать макияж, как подготовиться к Новому году, как бороться с целлюлитом и как правильно загорать.

В рубрике «Женское здоровье» собраны самые полезные советы и грамотные рекомендации опытных врачей. Вы узнаете, как справиться с ПМС, как помочь себе заболеть и как быстро выздороветь, как укрепить иммунитет, как восстановить организм после праздников, как справиться с хронической усталостью, о чем говорит головная боль.

Вы также прочитаете материалы на интимные женские темы и типичные женские проблемы: особенности менструального цикла и специфика «критических дней», интимная пластика (кольпорафия), гимнастика интимных мышц, пролапс у женщин, геморрой у беременных и молодых мам, способы лечения молочницы.

Кроме того, вы узнаете, как гормоны влияют на женское поведение, когда пора обратиться к маммологу, как научиться правильно дышать.

4 причины заняться фитнес-балетом 4 причины заняться фитнес-балетом Многие девочки мечтали быть балеринами. Красивые пачки, изящные фигурки… В основном, это так и осталось в области фантазий. Однако классическим танцем можно заняться в любом возрасте и при любых физических данных. Он подарит и удовольствие, и пользу. Для молодых мам фитнес-версии балета – отличный способ приведения себя в форму.
5 советов, как не переедать на ночь 5 советов, как не переедать на ночь Ребенок уложен спать. Домашние дела сделаны. До полуночи час-полтора. Можно расслабиться. И ноги сами идут к холодильнику… А утром весы сообщат вам о лишних 500 граммах.
Женский бокс: лайт-версия для здоровья и красоты Женский бокс: лайт-версия для здоровья и красоты Когда обычный фитнес наскучил, можно попробовать боевые искусства. В них больше динамики, можно выплеснуть агрессию и отвлечься от проблем. Ну и выброс эндорфинов от активной физической нагрузки никто не отменял. Молодой маме порой полезно отвлечься от своей размеренной жизни и детских развивающих занятий. Чтобы встряхнуться и получить новые яркие эмоции.
5 шагов по уходу за кожей после отпуска 5 шагов по уходу за кожей после отпуска Пока мы отдыхаем в долгожданном отпуске – часами гуляем или загораем под палящим солнцем, плаваем в водах морей и океанов, наша кожа испытывает максимальный стресс. И после возвращения домой надо ей помочь вернуться в норму. Для этого есть специальные процедуры.
Под орех: 5 упражнений для красивых ягодиц Под орех: 5 упражнений для красивых ягодиц Есть такая присказка: «В любой непонятной ситуации качай попу». Это и в самом деле не повредит, поскольку упругая «пятая точка» – залог не только привлекательности, но и здоровья.
Показать еще статьи
Журнал в сентябре
Журнал №247
parents.ru социальные сети
Месячные без овуляции или ановуляция
Месячные без овуляции или ановуляция
Ановуляция – это сбой в работе яичника, когда яйцеклетка не выходит, а желтое тело не образуется. То есть это менструация без овуляции. Разбираемся, когда есть повод для волнений.
Подробнее