О диетах, правильном питании и не только

Быть красивой мамой – мечта каждой женщины. Добиться этого вполне реально, важно лишь точно следовать советам и рекомендациям опытных консультантов. Лучшие диетологи, косметологи, фитнес-тренеры, врачи и другие специалисты делятся своими знаниями в материалах раздела «Красивая мама».

Правильное здоровое питание – одна из главных составляющих женской красоты. Грамотно выстроенный рацион, который вам посоветуют наши диетологи, поможет похудеть и поддерживать стройность фигуры. Какие продукты нельзя сочетать друг с другом, какие продукты нужно обязательно ввести в свое меню, какие продукты помогают сжигать жир на животе – все это можно прочитать в статьях рубрики «Диеты и здоровое питание». Вы также узнаете, почему вам не худеется, чем нельзя перекусывать, как уменьшить потребление калорий, почему мы полнеем, и так ли страшен холестерин.

Уход за собой по всем правилам – основа красоты. Регулярные процедуры красоты – маски для лица, уход за телом, кремы для рук и ног, помогают всегда быть ухоженной. Использование домашних косметических средств часто дает такой же действенный эффект, как и после магазинных средств. Рецепты эффективной самодельной косметики вы найдете на нашем сайте. Особенно важна правильная техника нанесения тоников, кремов, лосьонов. Специалисты подскажут способы выглядеть моложе своего возраста, способы уменьшить талию без физических нагрузок и полюбить свое тело. В статьях рубрики «Уход за собой» вы также узнаете, как правильно делать макияж, как подготовиться к Новому году, как бороться с целлюлитом и как правильно загорать.

В рубрике «Женское здоровье» собраны самые полезные советы и грамотные рекомендации опытных врачей. Вы узнаете, как справиться с ПМС, как помочь себе заболеть и как быстро выздороветь, как укрепить иммунитет, как восстановить организм после праздников, как справиться с хронической усталостью, о чем говорит головная боль.

Вы также прочитаете материалы на интимные женские темы и типичные женские проблемы: особенности менструального цикла и специфика «критических дней», интимная пластика (кольпорафия), гимнастика интимных мышц, пролапс у женщин, геморрой у беременных и молодых мам, способы лечения молочницы.

Кроме того, вы узнаете, как гормоны влияют на женское поведение, когда пора обратиться к маммологу, как научиться правильно дышать.

ТОП-5 вредных косметических привычек ТОП-5 вредных косметических привычек Индустрия красоты сейчас на пике возможностей, но будьте осторожны: иные косметические средства и процедуры могут стать причиной ухудшения зрения. Молодым мамам с их жизнью, полной забот, проблемы не нужны. Впрочем, как и остальным женщинам. В чем же таится опасность?
6 упражнений у стены для красоты 6 упражнений у стены для красоты Стена – это то, что можно найти везде: дома, в офисе, на прогулке. Опираясь на нее, можно тренировать руки, ноги, ягодицы… Все, что хочется «подкачать». Предлагаем комплекс, который идеально подойдет для молодых мам, поскольку им не придется специально выкраивать время для занятий. Ведь стена почти всегда «под рукой».
6 упражнений с гантелями для молодых мам 6 упражнений с гантелями для молодых мам Тренировки с гантелями задействуют совершенно разные мышцы и подходят практически всем. Молодые мамы, предварительно проконсультировавшись с врачом по поводу возможной нагрузки, могут делать эти упражнения ежедневно.
5 упражнений для красивого бюста 5 упражнений для красивого бюста Соблазнительная грудь – мечта любой женщины. Даже если природа не одарила идеальным бюстом, это можно изменить в лучшую сторону. Причем естественным путем, без пластики. Для молодых мам, которым нужно привести себя в форму после грудного вскармливания, это очень актуально.
Убираем «ушки» на бедрах: 5 эффективных упражнений Убираем «ушки» на бедрах: 5 эффективных упражнений Природой заложено, что женский организм в первую очередь накапливает жир в области бедер и живота. Многие сталкиваются с проблемой так называемых «ушек», а ведь иногда это даже не связано с лишним весом. Можно скрывать эти несовершенства за удачно подобранными платьями, а можно попробовать избавиться от ненужных объемов в конкретных местах.
Показать еще статьи
Журнал в ноябре
Журнал №249
parents.ru социальные сети
Трудности чтения: дислексия у ребенка
Трудности чтения: дислексия у ребенка
Страхи родителей, что у плохо читающего ребенка дислексия, часто бывают напрасными. Разбираемся, что же такое дислексия, как ее распознать и когда надо обращаться за помощью к специалистам.
Подробнее