О диетах, правильном питании и не только

Быть красивой мамой – мечта каждой женщины. Добиться этого вполне реально, важно лишь точно следовать советам и рекомендациям опытных консультантов. Лучшие диетологи, косметологи, фитнес-тренеры, врачи и другие специалисты делятся своими знаниями в материалах раздела «Красивая мама».

Правильное здоровое питание – одна из главных составляющих женской красоты. Грамотно выстроенный рацион, который вам посоветуют наши диетологи, поможет похудеть и поддерживать стройность фигуры. Какие продукты нельзя сочетать друг с другом, какие продукты нужно обязательно ввести в свое меню, какие продукты помогают сжигать жир на животе – все это можно прочитать в статьях рубрики «Диеты и здоровое питание». Вы также узнаете, почему вам не худеется, чем нельзя перекусывать, как уменьшить потребление калорий, почему мы полнеем, и так ли страшен холестерин.

Уход за собой по всем правилам – основа красоты. Регулярные процедуры красоты – маски для лица, уход за телом, кремы для рук и ног, помогают всегда быть ухоженной. Использование домашних косметических средств часто дает такой же действенный эффект, как и после магазинных средств. Рецепты эффективной самодельной косметики вы найдете на нашем сайте. Особенно важна правильная техника нанесения тоников, кремов, лосьонов. Специалисты подскажут способы выглядеть моложе своего возраста, способы уменьшить талию без физических нагрузок и полюбить свое тело. В статьях рубрики «Уход за собой» вы также узнаете, как правильно делать макияж, как подготовиться к Новому году, как бороться с целлюлитом и как правильно загорать.

В рубрике «Женское здоровье» собраны самые полезные советы и грамотные рекомендации опытных врачей. Вы узнаете, как справиться с ПМС, как помочь себе заболеть и как быстро выздороветь, как укрепить иммунитет, как восстановить организм после праздников, как справиться с хронической усталостью, о чем говорит головная боль.

Вы также прочитаете материалы на интимные женские темы и типичные женские проблемы: особенности менструального цикла и специфика «критических дней», интимная пластика (кольпорафия), гимнастика интимных мышц, пролапс у женщин, геморрой у беременных и молодых мам, способы лечения молочницы.

Кроме того, вы узнаете, как гормоны влияют на женское поведение, когда пора обратиться к маммологу, как научиться правильно дышать.

Домашний спортзал: 5 тренажеров для занятий Домашний спортзал: 5 тренажеров для занятий У молодой мамы не всегда есть время на посещение фитнес-клуба. Но это не повод унывать. Ведь поддерживать тело в тонусе можно и дома, если под рукой компактные тренажеры. Рассмотрим каждый из них, а также упражнения, которые выполняются с их помощью.
Уход за кожей зимой: 5 бьюти-советов Уход за кожей зимой: 5 бьюти-советов Ежедневные прогулки с малышом – часть жизни молодой мамы. А зимой это ветер, осадки, перепады температуры и влажности… Поэтому в холодное время года кожа требует более тщательного ухода, поскольку ее буквально атакуют внешние раздражители. В результате она становится более сухой и чувствительной. Как позаботиться о себе в этот период?
5 правил интуитивного питания 5 правил интуитивного питания Пожалуй, каждая женщина мечтает о стройной подтянутой фигуре. Но обычно рука об руку с этой грезой идут строгая диета и фитнес несколько раз в неделю. Между тем есть способ похудеть без самоистязаний, что особенно актуально для мам маленьких детей, которые и так ежедневно тратят много сил на заботу о малышах и домашние дела.
Вместе веселее: 5 упражнений для мамы с малышом Вместе веселее: 5 упражнений для мамы с малышом Пожалуй, каждая вторая молодая мама не понаслышке знает, что такое неприятные ощущения в спине и пояснице после родов. Многие терпят, пока боль пройдет сама собой, но это томительное ожидание мешает насладиться радостью материнства. А помочь себе очень легко. Есть такие упражнения для спины, которые можно делать в компании собственного ребенка.
Лейкоплакия шейки матки: как вылечить до беременности Лейкоплакия шейки матки: как вылечить до беременности Бывают такие заболевания, которые не проявляют себя никакими симптомами. Лейкоплакия шейки матки – одно из них. В чем опасность этого недуга, как его обнаружить и вылечить?
Показать еще статьи
Журнал в декабре
Журнал №250
parents.ru социальные сети
На каком сроке начинается токсикоз?
На каком сроке начинается токсикоз?
Неприятные ощущения в начале беременности испытывают почти все будущие мамы. Вашему вниманию – курс первой помощи себе!
Подробнее