Диеты и здоровое питание

Каждая женщина хочет быть стройной и здоровой, хочет, чтобы ее семья, муж и дети, гордились тем, какая у них красивая жена и мама. О том, как стать стройной, желанной и как быстро и эффективно похудеть, вы узнаете в разделе «Диеты и здоровое питание».

Какие статьи вы здесь найдете:

Вы узнаете, почему мы полнеем и почему вам не худеется, из-за чего мы набираем вес, и какой способ похудения самый эффективный. Многие женщины также озабочены тем, как незаметно посадить мужчину на диету и как снизить калорийность мужского рациона. Нужно ли голодать, чтобы похудеть, как уменьшить потребление калорий, как ускорить и разогнать метаболизм, что нельзя и что можно есть на ночь, как начать худеть  – ответы на эти и другие важные вопросы вы прочитаете в разделе «Диеты и здоровое питание».

Диетологи журнала «Счастливые родители» подробно разбирают и анализируют модные диеты со всего света: диету для тех, у кого нет времени, диету по аюрведе, диету для тех, кто не любит себя ограничивать, диету звезд. Перед тем, как начинать худеть, важно определить, какой у вас тип отложения жиров – например, «яблоко», «груша» или «банан». Учитывая свой личный тип фигуры и особенности распределения жиров, вы сможете правильно выбрать тактику похудения, в том числе выработать правильное пищевое поведение и двигательную активность. 

Специалисты подскажут, какие продукты способствуют молодости и здоровью, от каких продуктов живот становится больше, а какие продукты сжигают жир на животе. Вы также узнаете, какая еда провоцирует головную боль ,какие продукты улучшают работу мозга, и надо ли сокращать потребление соли. Между основными приемами пищи мы привыкли перекусывать. Однако очень важно знать, как правильно перекусывать – ведь некоторые популярные продукты для перекуса способы спровоцировать набор веса. Главные правила грамотного и полезного перекуса вам подскажут опытные диетологи. Если вы привыкли заедать стресс, вы прочитаете, какие продукты избавляют нас от депрессии, хандры и апатии.

На вопросы, которые волнуют всех женщин - что есть, чтобы не стареть, действительно ли существуют «молодильная» еда, какие продукты ускоряют старение кожи, вы также получите ответ.

Помогают ли молочные продукты худеть Помогают ли молочные продукты худеть Рождение ребенка, а потом и грудное вскармливание, как ни крути, накладывают свой отпечаток на фигуре мамы, ложась лишней гирькой на домашние весы. И как только ребенок приобщился к общему столу, самое время вернуться к своему желаемому комфортному весу. Поговорим о том, какую роль на пути к фигуре мечты играют молочные продукты.
Зимние превращения овощей Зимние превращения овощей Восполним, товарищи, отсутствие свежих турецких помидоров нашими традиционными соленьями да квашеньями! И сделаем это не только с удовольствием и аппетитом, но и с пользой. Превращенные умелыми руками свежие овощи в квашеные и соленые полезны не менее, а то и более первых, недаром в трудные зимние месяцы еще нашим предкам они помогали продержаться до весны в здравии и радости.
Что такое «жирная еда» на самом деле Что такое «жирная еда» на самом деле «Худеешь? Не ешь обезжиренный йогурт, это – зло! И положи на место масло, оно, знаешь, какое жирное!» И вы стоите на распутье: так что же все-таки хуже – отсутствие жира в продуктах, или его наличие? И что это вообще такое: «жирная еда»? Давайте разбираться вместе.
Сезон моно-диет: поздние фрукты и ягоды для похудения Сезон моно-диет: поздние фрукты и ягоды для похудения Знаете, чем прекрасен знойный август, а с ним и теплый сентябрь? Плодами, которые созревают в это время года. Они не только необычайно вкусны: каждый герой нашего списка – это настоящий помощник в борьбе с лишним весом. А многие из этих фруктов и ягод используются для проведения экспресс-диет.
10 лучших летних продуктов от обезвоживания 10 лучших летних продуктов от обезвоживания В летний сезон легко стать жертвой обезвоживания. Тело быстро теряет влагу, но увеличивать объемы выпитой воды под силу далеко не каждому. Чего греха таить – мы и дежурную-то норму в 2 литра в сутки не всегда в состоянии выполнить. Не можете столько пить? Тогда ешьте! Вам в помощь – список лучших продуктов для борьбы с летним обезвоживанием.
Показать еще статьи
Журнал в декабре
Журнал №215
parents.ru социальные сети
Стричь, брить, отращивать? Первые волосы малыша
Стричь, брить, отращивать? Первые волосы малыша
Как ухаживать за волосами малыша и стоит ли их стричь? Об этом Parents.ru спросил у врача-педиатра.
Подробнее