О питании детей и взрослых

Этот раздел посвящен здоровому питанию всей семьи. Статьи ведущих диетологов и психологов расскажут о том, что такое правильное питание малышей и взрослых, как сбалансировать компоненты своего рациона и составить режим питания в течение дня, чем не нужно злоупотреблять, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью, а на какие полезные продукты стоит обратить внимание. Интересные факты о еде позволят всем, кто придерживается здорового образа жизни, учитывать в рационе новейшие открытия в области нутрициологии и диетологии.

Как только малыш появляется на свет, вопросы кормления сразу же выходят на первый план. Что лучше: грудное молоко или смесь? Как кормить ребенка: по требованию или часам? Как правильно прикладывать его к груди? Все эти проблемы начинают беспокоить молодых мам уже в первые дни после родов. Ответы на них можно найти в статьях рубрики «Питание». Здесь подробно рассматриваются все детали грудного вскармливания: техника прикладывания к груди, питание кормящей мамы, принципы активной лактации, режим кормлений, особенности кормления грудью во время болезни матери, борьба с нехваткой молока и лактостазом, отлучение от груди. Мамы, которые кормят своих малышей искусственными смесями, смогут найти информацию, как правильно подобрать и давать ребенку смесь, а также в чем особенности разных видов этих продуктов – например, что такое лечебные смеси и в каких случаях они необходимы. Если же мама сочетает грудное и искусственное вскармливание, советы специалистов помогут ей организовать кормление так, чтобы кроха получал максимум пользы и от материнского молока, и от смесей. Отдельные материалы рубрик посвящены подбору и правильному обращению с незаменимыми аксессуарами для кормления: детскими бутылочками, молокоотсосами, пустышками, первой посудой.

Начиная с 5–6 месяцев, когда малышам рекомендуется вводить прикорм, каждая мама задается вопросом, в какие сроки и как правильно знакомить кроху с новыми продуктами. Статьи раздела «Прикорм» расскажут молодым родителям, с каких продуктов лучше начинать, в каких объемах давать новинки, как понять, хорошо ли организм ребенка реагирует на них и что делать в случае аллергических реакций.

Самостоятельные статьи посвящены каждой группе продуктов (овощам, фруктам, мясу, рыбе, кашам и др.) и ее отдельным представителям, благодаря чему мама сможет получить информацию практически по всем составляющим детского меню. Рекомендации диетологов помогут составить рацион ребенка с учетом потребностей детского организма в пищевых веществах, а также подготовить малыша к детсадовскому меню.

По мере того как малыш подрастает, перед родителями встают важные задачи: вовремя менять консистенцию блюд (от гомогенизированных пюре до кусочков), учить ребенка обращаться с ложкой и вилкой, знакомить с правилами поведения за столом. Советы экспертов журнала облегчат родителям эту ежедневную работу. Большинство детей отличается избирательным аппетитом, и маме нередко приходится идти на уловки, чтобы накормить своего капризулю. Этой проблеме посвящены материалы педиатров, диетологов, психологов. Они помогут родителям справиться с плохим аппетитом своего чада, правильно составить меню для «малоежки», привить ему любовь к здоровой пище. Чтобы мама не ломала себе голову над вопросом, чем кормить ребенка, и могла разнообразить рацион своих близких, на сайте размещено множество оригинальных кулинарных рецептов как для детей разного возраста, так и для взрослых.

Знакомство с мороженым: 3 важных нюанса Знакомство с мороженым: 3 важных нюанса Чем ребенок старше, тем охотнее он поедает мороженое. Необходимо не только соблюсти меру, но и выбрать для чада самое полезное.
Здоровые перекусы для детей: 3 рецепта Здоровые перекусы для детей: 3 рецепта Детский аппетит надо «ловить». Ведь когда ребенок проголодался, то ему можно предложить полезную еду, которую он дома не особенно жалует. И он не будет капризничать, особенно если есть захотелось в разгар прогулки. Так что пусть у вас с собой всегда будет контейнер или любая другая емкость с вкусными перекусами.
Легкие блюда со шпинатом Легкие блюда со шпинатом Малышу уже исполнилось полгода? Тогда пора подружить его со шпинатом. Отбираем самые нежные и яркие листики, в которых больше всего витаминов, тушим, измельчаем и добавляем понемногу в суп, в кашу или пюре. А себе готовим вкусные салаты.
Кормим малыша из бутылочки: 5 важных моментов Кормим малыша из бутылочки: 5 важных моментов Казалось бы, кормить кроху из бутылочки должно быть проще: молоко течет быстрее, усилий ребенку приходится прилагать меньше. На практике оказывается, что эта задача требует не только сноровки и удобной позы, но и знания нескольких специфических приемов.
Молочные смеси для крепкого сна Молочные смеси для крепкого сна Пока малышу не исполнится один-полтора года, ночные трапезы считаются в порядке вещей.
Показать еще статьи
Журнал в июле
Журнал №246
parents.ru социальные сети
Помощь при обострении колик у малыша
Помощь при обострении колик у малыша
Кишечные колики – естественный период в жизни младенцев. Задача родителей – не паниковать, а постараться помочь малышу при обострении колик.
Подробнее