О питании детей и взрослых

Этот раздел посвящен здоровому питанию всей семьи. Статьи ведущих диетологов и психологов расскажут о том, что такое правильное питание малышей и взрослых, как сбалансировать компоненты своего рациона и составить режим питания в течение дня, чем не нужно злоупотреблять, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью, а на какие полезные продукты стоит обратить внимание. Интересные факты о еде позволят всем, кто придерживается здорового образа жизни, учитывать в рационе новейшие открытия в области нутрициологии и диетологии.

Как только малыш появляется на свет, вопросы кормления сразу же выходят на первый план. Что лучше: грудное молоко или смесь? Как кормить ребенка: по требованию или часам? Как правильно прикладывать его к груди? Все эти проблемы начинают беспокоить молодых мам уже в первые дни после родов. Ответы на них можно найти в статьях рубрики «Питание». Здесь подробно рассматриваются все детали грудного вскармливания: техника прикладывания к груди, питание кормящей мамы, принципы активной лактации, режим кормлений, особенности кормления грудью во время болезни матери, борьба с нехваткой молока и лактостазом, отлучение от груди. Мамы, которые кормят своих малышей искусственными смесями, смогут найти информацию, как правильно подобрать и давать ребенку смесь, а также в чем особенности разных видов этих продуктов – например, что такое лечебные смеси и в каких случаях они необходимы. Если же мама сочетает грудное и искусственное вскармливание, советы специалистов помогут ей организовать кормление так, чтобы кроха получал максимум пользы и от материнского молока, и от смесей. Отдельные материалы рубрик посвящены подбору и правильному обращению с незаменимыми аксессуарами для кормления: детскими бутылочками, молокоотсосами, пустышками, первой посудой.

Начиная с 5–6 месяцев, когда малышам рекомендуется вводить прикорм, каждая мама задается вопросом, в какие сроки и как правильно знакомить кроху с новыми продуктами. Статьи раздела «Прикорм» расскажут молодым родителям, с каких продуктов лучше начинать, в каких объемах давать новинки, как понять, хорошо ли организм ребенка реагирует на них и что делать в случае аллергических реакций.

Самостоятельные статьи посвящены каждой группе продуктов (овощам, фруктам, мясу, рыбе, кашам и др.) и ее отдельным представителям, благодаря чему мама сможет получить информацию практически по всем составляющим детского меню. Рекомендации диетологов помогут составить рацион ребенка с учетом потребностей детского организма в пищевых веществах, а также подготовить малыша к детсадовскому меню.

По мере того как малыш подрастает, перед родителями встают важные задачи: вовремя менять консистенцию блюд (от гомогенизированных пюре до кусочков), учить ребенка обращаться с ложкой и вилкой, знакомить с правилами поведения за столом. Советы экспертов журнала облегчат родителям эту ежедневную работу. Большинство детей отличается избирательным аппетитом, и маме нередко приходится идти на уловки, чтобы накормить своего капризулю. Этой проблеме посвящены материалы педиатров, диетологов, психологов. Они помогут родителям справиться с плохим аппетитом своего чада, правильно составить меню для «малоежки», привить ему любовь к здоровой пище. Чтобы мама не ломала себе голову над вопросом, чем кормить ребенка, и могла разнообразить рацион своих близких, на сайте размещено множество оригинальных кулинарных рецептов как для детей разного возраста, так и для взрослых.

На каком бульоне варить суп для малыша? На каком бульоне варить суп для малыша? Супы в России издавна наделяли целебными свойствами. Но, как утверждают специалисты, традиционная рецептура не так уж полезна для маленького ребенка. Поэтому, чтобы это блюдо пошло крохе на пользу, кое-что в ней придется изменить.
Натуральные продукты: правда и мифы! Натуральные продукты: правда и мифы! Никто не будет спорить, что для детского питания лучше всего подходят натуральные продукты. Но важно разобраться, что конкретно мы вкладываем в это понятие. Ведь даже европейский сертификат и пометка «био» не всегда гарантируют стопроцентную безопасность.
Что нужно знать про ананас? Что нужно знать про ананас? Размышляете о том, как с пользой разнообразить меню малыша? Когда речь идет о самых маленьких, выбор не так уж велик. Но вот возможный вариант – тропический ананас.
Первая каша: все, что должна знать каждая мама Первая каша: все, что должна знать каждая мама Чтобы приготовить покупную детскую кашу, достаточно следовать инструкции на упаковке. В домашних условиях сварить крупу для малыша оказывается гораздо сложнее. Необходимо знать, какой злак выбрать, как его правильно обработать и с чем подать.
5 табу: это ребенку точно есть нельзя! 5 табу: это ребенку точно есть нельзя! Многие из нас привыкли хотя бы изредка, но обязательно баловать себя "вредными" продуктами. И на детей эту тенденцию мы тоже часто распространяем. Если вы все-таки решили угостить ребенка чем-то "запрещенным", лучше подумайте дважды!
Показать еще статьи
Журнал в ноябре
Журнал №226
parents.ru социальные сети
Месячные без овуляции или ановуляция
Месячные без овуляции или ановуляция
Ановуляция – это сбой в работе яичника, когда яйцеклетка не выходит, а желтое тело не образуется. То есть это менструация без овуляции. Разбираемся, когда есть повод для волнений.
Подробнее