О питании детей и взрослых

Этот раздел посвящен здоровому питанию всей семьи. Статьи ведущих диетологов и психологов расскажут о том, что такое правильное питание малышей и взрослых, как сбалансировать компоненты своего рациона и составить режим питания в течение дня, чем не нужно злоупотреблять, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью, а на какие полезные продукты стоит обратить внимание. Интересные факты о еде позволят всем, кто придерживается здорового образа жизни, учитывать в рационе новейшие открытия в области нутрициологии и диетологии.

Как только малыш появляется на свет, вопросы кормления сразу же выходят на первый план. Что лучше: грудное молоко или смесь? Как кормить ребенка: по требованию или часам? Как правильно прикладывать его к груди? Все эти проблемы начинают беспокоить молодых мам уже в первые дни после родов. Ответы на них можно найти в статьях рубрики «Питание». Здесь подробно рассматриваются все детали грудного вскармливания: техника прикладывания к груди, питание кормящей мамы, принципы активной лактации, режим кормлений, особенности кормления грудью во время болезни матери, борьба с нехваткой молока и лактостазом, отлучение от груди. Мамы, которые кормят своих малышей искусственными смесями, смогут найти информацию, как правильно подобрать и давать ребенку смесь, а также в чем особенности разных видов этих продуктов – например, что такое лечебные смеси и в каких случаях они необходимы. Если же мама сочетает грудное и искусственное вскармливание, советы специалистов помогут ей организовать кормление так, чтобы кроха получал максимум пользы и от материнского молока, и от смесей. Отдельные материалы рубрик посвящены подбору и правильному обращению с незаменимыми аксессуарами для кормления: детскими бутылочками, молокоотсосами, пустышками, первой посудой.

Начиная с 5–6 месяцев, когда малышам рекомендуется вводить прикорм, каждая мама задается вопросом, в какие сроки и как правильно знакомить кроху с новыми продуктами. Статьи раздела «Прикорм» расскажут молодым родителям, с каких продуктов лучше начинать, в каких объемах давать новинки, как понять, хорошо ли организм ребенка реагирует на них и что делать в случае аллергических реакций.

Самостоятельные статьи посвящены каждой группе продуктов (овощам, фруктам, мясу, рыбе, кашам и др.) и ее отдельным представителям, благодаря чему мама сможет получить информацию практически по всем составляющим детского меню. Рекомендации диетологов помогут составить рацион ребенка с учетом потребностей детского организма в пищевых веществах, а также подготовить малыша к детсадовскому меню.

По мере того как малыш подрастает, перед родителями встают важные задачи: вовремя менять консистенцию блюд (от гомогенизированных пюре до кусочков), учить ребенка обращаться с ложкой и вилкой, знакомить с правилами поведения за столом. Советы экспертов журнала облегчат родителям эту ежедневную работу. Большинство детей отличается избирательным аппетитом, и маме нередко приходится идти на уловки, чтобы накормить своего капризулю. Этой проблеме посвящены материалы педиатров, диетологов, психологов. Они помогут родителям справиться с плохим аппетитом своего чада, правильно составить меню для «малоежки», привить ему любовь к здоровой пище. Чтобы мама не ломала себе голову над вопросом, чем кормить ребенка, и могла разнообразить рацион своих близких, на сайте размещено множество оригинальных кулинарных рецептов как для детей разного возраста, так и для взрослых.

Первая каша: все, что должна знать каждая мама Первая каша: все, что должна знать каждая мама Чтобы приготовить покупную детскую кашу, достаточно следовать инструкции на упаковке. В домашних условиях сварить крупу для малыша оказывается гораздо сложнее. Необходимо знать, какой злак выбрать, как его правильно обработать и с чем подать.
5 табу: это ребенку точно есть нельзя! 5 табу: это ребенку точно есть нельзя! Многие из нас привыкли хотя бы изредка, но обязательно баловать себя "вредными" продуктами. И на детей эту тенденцию мы тоже часто распространяем. Если вы все-таки решили угостить ребенка чем-то "запрещенным", лучше подумайте дважды!
Еще один способ наладить работу кишечника у малыша! Еще один способ наладить работу кишечника у малыша! Сезонные фрукты и ягоды дают нам прекрасный шанс наладить работу кишечника естественным образом. Но когда речь заходит о малыша, подбирать съедобное "лекарство" нужно очень внимательно.
Как выбирать овощи: 5 лайфхаков Как выбирать овощи: 5 лайфхаков С приближением лета прилавки магазинов наполняются широким ассортиментом свежих овощей и фруктов, и конечно это вдохновляет нас дополнить свой рацион живыми витаминами. Вокруг выбора овощей сформировалось несколько устойчивых мифов, самые главные из которых мы сейчас разберем.
Вегетарианец поневоле Вегетарианец поневоле Если родители вегетарианцы, то, скорей всего, они приобщат к растительной диете и своего ребенка. Насколько такое меню полезно для маленьких детей, мы спросили у диетолога.
Показать еще статьи
Журнал в сентябре
Журнал №224
parents.ru социальные сети
Вопросы о ветрянке: повторная ветрянка, прививки и осложнения
Вопросы о ветрянке: повторная ветрянка, прививки и осложнения
Можно ли заболеть ветрянкой повторно? Бывают ли осложнения и почему? Прививать ребенка или нет? Отвечаем на всё и по порядку.
Подробнее