В возрасте 6-7 лет ребенок активно растет и тратит много энергии. В разделе «Питание школьника» вы узнаете, как сбалансированно кормить первоклассника дома, чтобы у него хватало сил и энергии для учебы.
Что давать на перекус ребенку в школу? Чем отличаются принципы питания школьников и дошкольников? Как меняются потребности организма в калориях, витаминах и минералах в зависимости от возраста детей? Сколько раз в день должен есть ученик младшей школы? Какой прием пищи должен быть самым питательным и обильным? Как сбалансированно кормить детей с недобором и перебором в весе? Обо всем этом подробно расскажут в наших статьях врачи и диетологи.
В школе ребенок меньше контролируется взрослыми и получает больше самостоятельности, чем в детском саду. Особенно это касается вопросов питания. В статьях раздела вы найдете информацию о том, как лучше питаться ребенку – брать еду из дома или в школьной столовой? Как кормят детей в государственных и частных школах, есть ли различия? Специалисты дадут рекомендации, как уберечь ребенка от вредных пищевых привычек и «подсадить» на правильное питание. Существуют ли исключения из правил питания для малышей? Можно ли позволять ребенку есть сладости и фаст-фуд: как часто и в каких количествах?
Одной из современных тенденций в питании является вегетарианство. Полезен или вреден отказ от продуктов животного происхождения, рассказывают диетологи. Какие продукты необходимы растущему организму для полноценного развития? Какие из них стимулируют умственную активность и помогают снять стресс? Как вкусно, полезно и разнообразно кормить ребенка каждый день? В материалах рубрики вы найдете примерное меню школьника на неделю. Семейный подряд. Приучать ли ребенка помогать маме в приготовлении еды, как и когда лучше начинать? Ответы на все эти вопросы читайте в статьях раздела.
