![10 идей маникюра на короткие ногти](https://n1s2.hsmedia.ru/8f/fc/a7/8ffca763b19b2b098913be97c9b5910f/728x427_1_b8b1da91c74efced6ea7a4fef8e1d88e@937x550_0xac120004_19515431731675626844.jpeg)
После рождения ребенка женщины часто сталкиваются с проблемами ломкости волос и ногтей. Не удивительно, ведь чтобы выносить и родить малыша организму необходимо преодолеть гормональную перестройку, потратить большое количество питательных веществ, витаминов и минералов.
Эксперты утверждают, что одной из возможных причин ломкости ногтей может быть дефицит биотина в организме. Биотин — комплекс витаминов группы В, который влияет на здоровье ногтей, а также волосы и кожу. Убедитесь, что вы получаете суточную норму биотина в день, добавляя в рацион орехи, яйца, овсянку, шпинат, брокколи, бананы и цельнозерновые. Кроме того, важно также следить за оптимальным уровнем железа, витамина D, омеги 3.
Кормящим мама можно покрывать ногти лаком и гель-лаком, однако важно обращать внимание на состав средств. Вредные пары от лака могут навредить здоровью. Самым вредным веществом в составе лака считается формальдегид — консервант, отвечающий за сцепление лака с поверхностью ногтевой пластины. Будьте внимательны.
Чтобы вдохновить вас на поход в салон, мы собрали 10 идей интересного нейл-арта именно на короткие ногти, потому что молодым мамам проще за ними ухаживать: короткие ногти реже ломаются и не мешаются в быту.