Фото №1 - 10 простых привычек, которые изменят жизнь к лучшему
Фото
Getty Images

Не залеживайтесь в постели

Да, это сложно, особенно тем, кто много работает. Но работать или проводить много часов в постели за просмотром фильмов или сериалов — лучший способ ничего не начать. Работа и пребывание за компьютером — это занятия, которые нужно выполнять сидя, если вы, конечно, хотите отнестись к ним серьезно.

Заправляйте кровать

Это может показаться незначительным, но на самом деле это очень помогает начать день. Уборка кровати действительно занимает несколько секунд и сразу создается впечатление, что вы начали новый день с большей энергией и порядком.

Фото №2 - 10 простых привычек, которые изменят жизнь к лучшему
Фото
Getty Images

Сделайте растяжку

Это очень помогает в начале дня. Упражнения заставляют нас чувствовать себя более стройными, менее тяжелыми и готовыми начать новый вызов в полной мере своей физической силы. Те, кто не занимается растяжкой в начале дня, проводят следующие часы с больной шеей или ногами, которые все еще скованы после сна.

Простые привычки, которые изменят жизнь к лучшему
Фото
Getty Images

Прочтите хотя бы одну радостную новость

Поиск небольших радостных новостей и чтение чего-то легкого помогают расслабиться. Прочтите забавный анекдот или историю, это будут пять минут, не очень значительных, но потраченных с пользой для настроения.

Послушайте новую песню

Мы многое вкладываем в песни, которые напоминают нам о прошлых временах и моментах, и никогда не пытаемся узнать новые. Включите любого исполнителя, которого вы никогда не слушали раньше. Возможно, вам захочется потанцевать под эту музыку, которую только что для себя открыли.

Фото №3 - 10 простых привычек, которые изменят жизнь к лучшему
Фото
Getty Images

Повесьте на стену список желаний

Напишите все, что вы можете придумать, даже самые невероятные и несбыточные, на первый взгляд, желания. Это список поможет вам сориентироваться в повседневных делах, составить расписание и откинуть все лишнее в расчете на дальнейшую перспективу. Возьмите за правило делать одно маленькое дело в день, которое маленькими шажочками приведет вас к мечте. Например, если вы хотите сменить работу и стать фитнес-тренером,  для начала узнайте про курсы, начните откладывать деньги и так далее.

Двадцать минут в день посвятите уборке

Очень важно организовать пространство, даже если на первый взгляд квартира выглядит убранной. Загляните в те пространства, куда вы заглядываете, например, только для того, чтобы что-то достать  или убрать. Приведение в порядок этих пространств в течение нескольких дней может помочь не только качественно провести время, но и сохранить здоровье в том порядке, который вы создадите.

Позвольте себе маленькую слабость

Поддаться порокам — роскошь для немногих, но для тех, кто может извлечь из этого выгоду. Небольшое удовольствие в середине или в конце дня помогает нам помнить, что мы любим себя и ценим свое существо, а также заставляет нас чувствовать себя действительно хорошо! Этот кусочек шоколада ждет тебя!

Фото №4 - 10 простых привычек, которые изменят жизнь к лучшему
Фото
Getty Images/Cultura RF

Смотрите на небо как можно чаще

Взгляд на небо и пребывание на открытом воздухе хотя бы 10 минут в день помогает циркуляции мыслей и приближает нас к нашему внутреннему «я». Где бы вы ни были, если у вас есть окно или балкон, воспользуйтесь ими, чтобы посмотреть вдаль и на небо.

Попробуйте йогу

Фактически, все, что вам нужно, — это любой гаджет и вай-фай. В Интернете бесплатных уроков по йоге, рассчитанных на новичков, хоть отбавляй. Домашняя йога помогает снять стресс и приносит пользу всем нашим мышцам. Йога заставляет нас начать день с правильного движения.

Как убрать ушки на бёдрах в домашних условиях
Фото
Getty Images/iStockphoto