1. Фетальный допплер
Начнем с гаджетов. С помощью допплера можно слушать сердцебиение плода начиная с 10–12-й недели беременности. Часто это нужно для самоуспокоения — особенно, если уже был опыт невынашивания.
Некоторые допплеры умеют подключаться к смартфону — так что следить за происходящим внутри вас можно через приложение. Биение сердца записывается на аудио, иногда к этой информации добавляется подсчет шевелений плода.
2. Весы
Чтобы контролировать прибавку в весе во время беременности, стоит приобрести весы. И если в первом триместре эта информация не столь важна для будущей мамы (обычно она набирает за все время около 2-3 кг), то затем набирать она будет по 100-300 г в неделю, и за этим нужно следить.
Дело в том, что быстрая или слишком значительная прибавка в весе может указывать на определенные патологии или же на необходимость поменять рацион. Все рекомендации должен будет дать врач.
память, определение доли воды, жировой ткани, ИМТ
3. Фитнес-браслет
Даже если до беременности вы не слишком увлекались спортом, отслеживанием калорий и физических показателей, в период вынашивания ребенка стоит приобрести себе умные часы или фитнес-браслет.
С помощью гаджета вы сможете следить за своей активностью, пульсом, давлением и дыханием.
4. Блендер
Очень важная техника для будущих мам. В первом триместре фруктовые и овощные смузи спасут вас от токсикоза, ну, а позже с помощью блендера вы сможете делать пюре для первого прикорма ребенка.
Лучше остановиться на не громоздкой погружной модели.
5. Адаптер для ремня безопасности
Если вы водите машину или часто ездите на автомобиле как пассажир, уже с середины второго триместра ремень начнет вам давить. А если вы вдруг попадете в аварию, есть все шансы получить серьезную травму.
Поэтому стоит приобрести адаптер, меняющий положение ремня. Он помогает беременной женщине пристегнуться в машине так, чтобы ремень не проходил через живот, а образовал лямки.
Ремни безопасности с этим устройством проходят по ногам, а не по животу
6. Подушка для беременных
Когда живот начнет расти, найти хорошее положение для сна будет крайне сложно. Проще всего приобрести удобную подушку для беременных — на нее можно закидывать ноги и класть живот.
Кстати, после родов подушку удобно использовать для кормления. А еще многим нравится создавать из нее «гнездо» для младенца, формировать бортик на кровати или на диване, чтобы ребенок не упал.
7. Дородовый бандаж
С конца второго триместра беременности будущим мамам стоит приобрести пояс, который поддерживает живот и поясницу. Выглядит он как широкая эластичная лента с застежкой на липучках.
Приобретать бандаж лучше в специальном ортопедическом салоне или в аптеке, ориентируясь на свой размер. Носить непрерывно можно не больше 3–4 часов — так удастся снизить нагрузить на поясницу.
8. Бюстгальтер для беременных
Во время беременность грудь готовится к лактации: она растет, тяжелеет, меняется ее структура, так как разрастается соединительная и железистая ткань.
У бюстгальтера для беременных обычно широкие лямки, чтобы нагрузка на плечи и спину была равномерной. Косточки мягкие, а чашки выполнены из эластичной ткани и достаточно глубокие. Такое белье бережно поддерживает грудь, помогает свести к минимуму растяжки и потерю формы.
9. Брюки для беременных
Джинсы, брюки или легинсы для беременных лучше приобрести, даже если вы не фанат ассортимента магазинов одежды для будущих мам.
Дело в том, что у таких брюк обычно заниженная талия и есть «аквариум» для живота, они поддерживают растущий живот, ничего не пережимают и не сковывают. К слову, от обычных колготок тоже лучше отказаться — выбирайте колготки с заниженной талией для беременных с мягкой резинкой.
По материалам Mel.fm, Яндекс-маркет, Lamoda.