Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Что будет, если вообще не пить алкоголь

Если вы решили перед новогодними праздниками воздерживаться от алкоголя хотя бы 21 день, вот что получится

1 декабря 2023
Что будет, если вообще не пить алкоголь

Науке известно — один бокал вина в день вполне безобиден (а по некоторым данным, даже полезен) для организма. Однако, эта поблажка со стороны медиков часто служит предлогом для того, чтобы «уговорить» бутылку игристого в теплой дружеской компании или даже в гордом одиночестве. Увы, в данном случае плюс на плюс дает минус: превысили допустимую норму — козыри, которые несет тот-самый-рекомендованный бокал, моментально исчезают, и вместо преимущества вы получаете сплошной вред. В первую очередь, от токсинов.

Чтобы почувствовать разницу, придется сказать «нет» даже капле алкоголя (конфеты с ликером тоже считаются!) как минимум на 21 день. К слову, результаты такой детоксикации действительно впечатляющие. (Профилактику цирроза и фиброза печени мы все-таки оставим за скобками.) Итак, последние научные исследования выяснили, что отказавшись от алкоголя, вы получаете следующие бонусы.

1. Мозг лучше работает

Главное достижение в отказе от алкоголя — здоровое функционирование головного мозга. Даже люди, которые пьют спиртное «только по праздникам», с годами начинают страдать от сокращения серого вещества, в сравнении с теми, кто ведет трезвый образ жизни. Другая «побочка» — расстройство памяти и способности запоминать новую информацию. Если вы все же решите дать вину хотя бы месяц «настояться» в баре, заметите, что зрительная и вербальная память хорошенько окрепли.

2. Вы «вкусно пахнете» для противоположного пола

Что будет, если вообще не пить алкоголь
Источник:
Getty Images

Это изменение очень сложно уловить, работает оно скорее на уровне «химии», возникающей между людьми. Ученые утверждают, что те, кто не пьет алкоголь около месяца, начинают по-другому пахнуть, и этот естественный запах тела звучит гораздо привлекательнее для противоположного пола.

3. Защищаете свое сердце

Все знают «присказку» о том, что один бокал сухого за ужином оказывает защитное действие на сердечно-сосудистую систему. Но все дело в том, что стоит эту дозу хотя бы немного превысить — и вы получите обратный эффект. Поэтому, убрав алкоголь на 20 дней из рациона, вы снижаете риск развития гипертонии, инсульта и приступов.

4. Повышается чувствительность

Шардоне с креветками, шираз со стейком, мерло с оливками… Отличные гурманские сочетания. Но! Стоит вам отказаться от будоражащего аккомпанемента в пользу безалкогольных напитков, как перед вами откроется чудесный новый мир оттенков вкусов еды и ароматов. Наши рецепторы от алкоголя имеют свойство притупляться.

5. Кожа выглядит моложе

Что будет, если вообще не пить алкоголь
Источник:
Getty Images

Выпьем за любовь? И на щеках появляется кокетливый румянец. Однако, если ваша кожа склонна к сухости (алкоголь задерживает воду), чувствительна или повреждена (прыщики и даже морщины), безобидный на первый взгляд легкий коктейль лишь это усилит.

6. Зубы будут здоровее

В число запрещенных продуктов алкоголь попал и из-за содержания сахара. В тот момент, когда диетологи всего мира объявили сладким продуктам «темную», алкоголь с его скрытыми сахарами моментально вошел в черный список. Еще один недостаток — спиртные напитки уменьшают выработку слюны (сухость во рту), что самым негативным образом сказывается на зубной эмали и деснах. Так что, снижая потребление алкоголя, вы еще и уменьшаете число походов к стоматологу.

7. Исчезнут перепады настроения

Пьяное счастье не может длиться вечно: алкоголь стимулирует нервную систему, и в большинстве случаев мы действительно чувствуем, что настроение повышается. На самом деле это что-то типа розовых очков или дымовой завесы, которая длится очень короткий момент, а в остальное время, наоборот, ухудшает наше настроение. Уровень серотонина резко падает! Если же отметить День трезвости бокалом минералки и «засечь время» — через месяц нервы станут крепче, жизнь гармоничнее, а улыбаться захочется чаще.

8. Будете меньше есть

Что будет, если вообще не пить алкоголь
Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

И, наконец, тяжелая артиллерия — месяц без алкоголя можно вполне сопоставить с ненавязчивой диетой. Причин несколько. Во-первых, большинство коктейлей помимо бодрящих градусов перегружены пустыми калориями, лишенными витаминов и минералов. Во-вторых, любой алкоголь колоссально возбуждает аппетит — если верить американскому изданию Nutrition, вы съедите на 40% больше, чем без сопровождения горячительных напитков. Так что польза для фигуры колоссальная.

Ну, а в новогоднюю полночь можно просто выпить минералку и лечь спать. Да, вы не ослышались. А кто сказал, что нужно обязательно есть и пить до утра? Когда можно просто лечь спать. Поверьте, куранты от этого не остановятся. Зато 1 января вы проснетесь с ясной головой, прекрасной кожей и легкостью в теле, и сможете прочувствовать начавшиеся каникулы, как никогда ярко. Можете пойти гулять в парк или отправиться на шопинг, навестить родных, или встретиться с подругами, и, наконец… выпить с ними бокал игристого за наступивший год Зеленого дракона!

Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения