Как правильно вводить цитрусовые в рацион малыша — советы педиатра
Мария Гмошинская
Мария Гмошинская
медицина

детский диетолог, доктор медицинских наук, автор методик восстановления лактации, комфортного прекращения грудного вскармливания

Если будущая мама ест цитрусовые, впервые малыш попробует их, еще находясь в животике, а родившись, узнает вкус через грудное молоко. Апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты богаты витаминами и другими полезными пищевыми веществами, но увлекаться ими не стоит, ведь эти фрукты могут вызвать аллергическую реакцию.

Когда мама кормит малыша грудью, ей в первый раз достаточно попробовать буквально дольку апельсина или мандарина, а то и просто выпить некрепкого чая, положив в напиток лимон. Даже если ребенок не среагировал на новшество, не спешите увеличивать порцию. Умеренность и аккуратность — вот ваш девиз. В конце концов, витамин С есть также в черной смородине и яблоках. Причем черная смородина по этому показателю обгоняет любой цитрус.

Как правильно вводить цитрусовые в рацион малыша — советы педиатра

Знакомя грудничка с соками, учтите, что они считаются продуктами прикорма, а не питьем. Потому и отношение к ним должно быть соответствующим. Вводите их постепенно, обязательно советуясь с педиатром.

Непосредственное же знакомство с отдельными представителями семейства цитрусовых у малыша начинается не раньше 6–7 месяцев. Когда ребенок освоит другие соки, ему можно предложить поликомпонентный, в составе которого среди уже знакомых ингредиентов есть апельсиновый или мандариновый. Первая порция — буквально на кончике детской ложечки, из которой кормят грудничка. Эту капельку можно разбавить водой. Если все в порядке, объем увеличивается до 1/4 ложечки. Через пару дней при отсутствии нежелательной реакции можно давать уже 1/2 ложечки. К году суточная порция — 100–120 мл. Если появилась реакция на соки, на время исключите их из меню, позже попробуйте снова их предложить.

Читайте также: «Первый сок для малыша: что о нем обязательно нужно знать маме»

Как правильно вводить цитрусовые в рацион малыша — советы педиатра