- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
Одно из важнейших условий для бега — это правильные кроссовки. Для бега не подойдут кеды или кроссовки для других видов спорта. В кроссовках для бега обязательно должна быть амортизация — обычно она располагается в пяточной части подошвы, но иногда встречается и в носочной.
Также обратите внимание:
подошва должна быть мягкой и хорошо гнуться
наличие вставок, устойчивых к истиранию — обычно они располагаются на подошве в пяточной зоне, а также по краям
материал — он должен быть дышащим
стелька — лучше, если ее можно менять, особенно если вы нуждаетесь в ортопедической обуви
вес обуви не должен быть больше 400 грамм
Покупать кроссовки без примерки — плохая идея, так как неудобная или не подходящая обувь во время бега может привести к травмам. Обращайте внимание на посадку, на то, насколько легко вам в примеряемой обуви — и бегайте с удовольствием!
