пятки в домашних условиях, Как привести в порядок пятки в домашних условиях, педикюр дома, пятки трескаются, как почистить пятки
Фото
Getty Images

Выясняем причины проблемы

Перед тем, как приступать к спасательным процедурам, нужно выяснить причины огрубевшей кожи:

  • неправильно подобранная обувь (ненатуральные или некачественные материалы, открытые шлепанцы). Пара должна идеально сидеть на ноге, желательно быть с ортопедической стелькой;

  • частое ношение обуви с высоким каблуком — от 8 см и выше;

  • постоянная нагрузка на ноги в течение дня;

  • плоскостопие;

  • проблемы с щитовидкой, почками, ЖКТ. Вариаций внутренних нарушений много, и в этом случае не обойтись без комплексного медицинского обследования, причем начать лучше с анализа крови;

  • лишний вес;

  • нехватка витаминов А и Е. Помимо специальных комплексов из аптек (по рекомендации врача), обязательно включите в рацион морковь, рис, тыкву и печень;

  • грибок. Риск подхватить неприятную инфекцию увеличивается, если игнорировать носки и колготки, ходить босиком.

Прежде чем приступить к домашним процедурам, специалисты советуют оценить степень сухости пяток. При небольшой сухости годится любой из ниже описанных способов. При сильной сухости лучше обратиться к мастеру медицинского педикюра.

Ванночки с содой или уксусом

Одну столовую ложку соды разводим в литре горячей воды. Добавляем в равных пропорциях масло лаванды и чайного дерева и опускаем ноги в ванночку на 15 минут.

Кроме того, можно приготовить содовый порошок и использовать его как скраб: щепотка соды, немного жидкого мыла, после — увлажняющий крем на пяточки.

Универсальный рецепт: сода (4 ст. л.), «приправленная» перекисью водорода (2 таблетки), + 2 ст. л. соли. В ванночку также набираем воду, лучше умеренно горячую. Растворяем соду, соль и начинаем распаривать. Через 7-10 минут добавляем в ванночку перекись и засекаем будильник еще на 7-10 минут. Но важно не передерживать! Размякшая кожа легко снимется щеткой или пемзой. А на ночь не забудь нанести крем для смягчения стоп.

Помогут избавиться от проблемы и фруктовые кислоты. Набираем в таз примерно 1 литр теплой воды (около 30°C), добавляем 3 ст. л. уксуса (лучше яблочного), опускаем ноги на 15 минут. Можно смочить в уксусной воде ватный тампон и протереть пятки до того, как взять в руки пемзу.

Фото №1 - Как почистить пятки в домашних условиях: 11 проверенных рецептов
Фото
Getty Images

Медовая маска для ног

Мед обладает заживляющими свойствами, а значит, может успокоить и воспаленные ранки на пятках. Для этого берем 3 ст. л. любого меда и 1 ст. л. растопленного масла какао (оно идеально и для лица — увлажняет, питает, тормозит старение). Смазываем пятки, на всю ночь укутываем ноги в пищевую пленку и надеваем шерстяные носки.

«Ботинки» из капусты и подорожника

Зеленые листья тоже способны спасти от натоптышей и трещин. Разминаем их с помощью ступки, а полученную смесь наносим на пятки. Усилить эффект можно, если на обернутые пленкой ноги надеть теплые гольфы или носки.

Оливковое масло или вьетнамский кокос

Лечебное обертывание лучше делать сразу после теплой ванны. Идеально взять натуральное кокосовое масло. Как вариант, использовать нерафинированное растительное (получится дешевле) или оливковое (результат будет заметнее). Просто смазывать пятки маслом — малоэффективное решение. Лучше, если оно станет активным компонентом скраба, например, с бананом.

1 ст. л. масла смешиваем с сахаром, а затем втираем в кожу. После на чистые ноги наносим смесь из двух измельченных в блендере бананов и 2 ст. л. размягченного масла кокоса. Фиксируем компресс повязкой, держим 20 минут, затем смываем. В завершение на пятки наносим тонкий слой кокосового масла. Смывать не нужно.

Фото №2 - Как почистить пятки в домашних условиях: 11 проверенных рецептов
Фото
Getty Images

Рецепт красоты из молока и вареных сухофруктов

Хотите почувствовать себя египетской царицей Нефертити, которая, по преданию, очень любила принимать молочные ванны? Окунаться полностью в реки молока не нужно. Достаточно всего одного стакана. Рецепт первый — с мыльным раствором. В таз с горячей водой добавляем молоко, 3 ст. л. соли и мыльный раствор. Берем книжку поинтереснее и парим пятки 40 минут. Затем при помощи пемзы счищаем ороговевшую кожу.

Второй рецепт — скраб с черносливом. Варим мякоть в молоке. После прикладываем сухофрукт к самым проблемным местам.

Компрессы из овощей

Подойдут помидоры и картофель. С томатами все просто: половинки свежего овоща хорошо смягчают кожу, так что используем садово-огородную косметику при любой возможности.

Картофельный рецепт чуть сложнее. Понадобятся три молодых корнеплода и 1 ст. л. касторового масла. Отвариваем до готовности очищенный картофель. Сливаем крахмальный раствор и в нем парим ноги 30 минут. После процедуры наносим на пятки касторку. Делаем это перед сном, так как потом нужно будет утеплиться носками и одеялом.

Еще один полезный рецепт с сырым картофелем. Корнеплод моем, натираем с кожурой на мелкой терке. Берем сито и аккуратно сцеживаем полученный сок. В него добавляем сок от половинки лимона. Выдавливаем в смесь пол-ложки мятной зубной пасты, добавляем соль. Средство наносим на пятки и массируем кожу 5 минут. Затем оставляем смесь еще на 20 минут, а после смываем.

В уходе за пятками важна системность. Устраивать чистки лучше 2-3 раза в неделю. Альтернатива обычным пилкам и пемзе — электрическая пилка с алмазной крошкой или скребок-бритва с круглым лезвием.

Кроме того, можно купить носки для педикюра — они тоже помогут избавиться от натоптышей. В составе ищем кислоты (от бензойной до стеариновой и молочной), экстракты лекарственных трав (хорошо с ромашкой), а также натуральные масла для увлажнения (кокосовое или миндальное).

Но чтобы не сделать хуже, желательно регулярно ходить на педикюр. Ведь если запустить натоптыши, со временем у них образуется стержень, а эту проблему придется решать уже у хирурга.