Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Как распознать тревожную маму, глядя на ее ребенка

«А вдруг он упадет, обожжется, расстроится», — стараясь защитить малыша от всех возможных напастей, мамы окружают его гиперопекой. Такое поведение опасно и для них самих, и для детей.

16 ноября 2021
тревожное материнство | Источник: Getty Images
Источник:
Getty Images

Все мамы переживают за своих детей, и это нормально — так устроено природой, чтобы обеспечить условия, в которых ребенок может выжить в тот период, когда сам еще почти ничего не умеет. Чем старше становится малыш, чем больше навыков он должен приобретать, тем меньше он нуждается в тотальной заботе и опеке — это тоже задумано природой.

Однако в современной реальности мы часто можем наблюдать мам, которые заботятся о своем чаде днями и ночами, невзирая на его возраст и реальные потребности. И делают они это не столько из любви, как может показаться на первый взгляд, а из чувства внутренней тревоги. Эта тревога не позволяет им замечать очевидные — и неизбежные — проблемы, которые влечет за собой их гиперопека. 

Алена Третьякова
Психология

практикующий психолог, эксперт в области семейной психологии

Определить тревожную маму очень просто — надо  посмотреть на ребенка. Самое очевидное — ребенка ограничивают от нормального познания мира. Ему нельзя залезать на горку, есть снег, самому пользоваться ножом (даже если он уже школьник) и многое другое.

Ребенок тревожной мамы:

  • всегда ест самую здоровую и полезную еду,

  • живет в стерильных условиях,

  • носит шарф и шапочку, даже если на улице достаточно тепло,

  • после дождя обут в резиновые сапоги, но наступать в лужи ему нельзя,

  • обследован у всех врачей и регулярно принимает витамины,

  • посещает все развивающие занятия в округе,

  • не может надолго остаться с кем-то кроме мамы,

  • не может пойти в сад, не позавтракав дома (если ему вдруг посчастливилось ходить в сад) или съесть конфету до ужина (если ему посчастливилось узнать, что такое конфеты).

Список можно продолжать бесконечно, но, думаю, основное настроение вы уловили.

Почему быть тревожной мамой — опасно?

Причин, откуда берутся тревожные мамы, множество и у каждой своя история: у кого-то ребенок был очень долгожданным, у кого-то опыт тяжелой беременности или родов, кто-то воспитан тревожной матерью и не знает, как можно по-другому. В любом случае в глубине тревоги всегда лежат страхи: «оказаться неидеальной мамой», «не дать ребенку самое лучшее», или самые глубинные «без меня с ним что-то случится».

Последствия тревожности печальны как для мамы, так и для ребенка.

1. Потеря контакта с ребенком

Мама, которая должна все держать под контролем, успевать множество дел, за всем следить непрерывно находится в стрессе. Постоянный недосып, усталость, подавленное настроение, нехватка времени на собственные интересы — все это результат излишних переживаний за малыша. И самое грустное — то, что это приводит к потере эмоционального контакта с малышом, повышенной раздражительности, а часто и злости на него.

Тревожная мама прекрасно выполняет общие обязанности: покормить, одеть, отвезти на занятия, но она часто не способна получать удовольствие от общения с ребенком: поиграть с ним, подурачиться, поговорить по душам — на все это просто не хватает сил.

2. Малыш не верит в свои силы

Ребенок у подобного родителя чаще всего не приучен к самостоятельности и не уверен в себе. Самые частые фразы, которые он слышит: «ты не сможешь — дай я сделаю», «это опасно — сделаю это за тебя», «для тебя это слишком сложно — ты еще маленький». И растет человек с осознанием того, что сам ничего не может, что все вокруг сложно, а главное, что рядом всегда должен быть кто-то, кто сделает это за него. Отсюда же идет другая серьезная проблема — невозможность отделиться от родителей или склонность попадать в зависимые отношения.

3. Ребенку достается плохой сценарий

И самое важное последствие — тревожный родитель растит тревожного ребенка. Ведь глядя на поведение значимых взрослых, дети складывают свой взгляд на мир и жизнь. Представьте, если родители постоянно транслируют ребенку, что вокруг опасность, что нельзя доверять и все вокруг несет для него угрозу. Вырастает человек с повышенной тревожностью, не способный по-настоящему доверять, боящийся принимать любые решения и тем более как-то реализовываться с этом страшном мире. 

Источник: Getty Images
Источник:
Getty Images

Как бороться с тревожным «мамством»

Для начала поздравьте себя. Потому что, несмотря на пагубные последствия для всех, тревожность плохо осознается самими тревожными мамами. И если проблему удалось заметить, то это уже большой шаг к ее решению.

Следующее — не впадать в чувство вины за свою тревожность, и вместо сожалений «я все это время делала неправильно» сосредоточиться на мыслях «как я могу поступать иначе в будущем».

Полезно отслеживать свои состояния и оценивать действия на их адекватность реальности.


Важно — не ставьте себе недостижимой цели стать сразу «НЕтревожной мамой», от этого тревога только усилится. Начните с небольших изменений самых простых вещей.

Проанализируйте свое поведение и найдите те ситуации, где можно начать действовать по-другому. Например, если ребенок полез на горку, не снимать его оттуда с криками, что это опасно, а подойти поближе, а может даже вообще остаться на месте и понаблюдать издалека. Дать возможность малышу что-то делать самостоятельно: мыть посуду (даже если она может разбиться), выбирать одежду — даже если она не очень подходящая с вашей точки зрения.

Перестать искать информацию о том, как правильно, как надо или как полезно. Самый главный источник информации уже рядом с вами — это ваш ребенок. Его эмоциональное и физическое состоянии как раз и будет показывать насколько правильно вы делаете. Ведь если понаблюдать, то к удивлению легко обнаружить, что дети сильно опекающих и заботящихся мам значительно чаще болеют, травмируются или имеют проблемы психологического характера. Современные источники информации полны противоречивых советов по любым вопросам, что приводит только к усилению тревоги. В большинстве случаев важнее не искать в интернете решение проблемы, а прислушаться к себе — внутри любой мамы есть правильное знание про ее ребенка.

Источник: Getty Images/iStockphoto
Источник:
Getty Images/iStockphoto

Начните заботиться о себе, уделять время своим интересам. Оставляйте ребенка с мужем, бабушкой, няней — хотя бы на короткий промежуток времени и занимайте чем-то для себя — читайте, гуляйте, встречайтесь с подругами. Сначала это будет даваться не просто, но со временем мамы входят во вкус. Особенно когда начинают замечать, насколько радостнее общение с ребенком после таких коротких перерывов на отдых.

Если предложенное кажется невозможным и невыполнимым, есть смысл обратиться к психологу. Но не к детскому с ребенком, как делают многие тревожные мамы, а самой. Ведь ребенок в большинстве случаев лишь отражение того, что происходит со взрослыми рядом с ним. Поэтому, если хотите решить проблему, а не временно смягчить ее последствия — начинайте с себя.

И помните, ребенку для счастья нужно не так много — достаточно счастливой мамы рядом.

ТЕСТПройден 469 раз
Какая вы мама по знаку зодиака
Как распознать тревожную маму, глядя на ее ребенка
Подписываясь на рассылку вы принимаете условияпользовательского соглашения
На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.