секс, воздержание, отказ от секса, импотенция, проблемы в браке, кризис в семье
Фото
Getty Images
Анастасия Филиппова

психотерапевт, сексолог, автор курса «Самооценка женщины»

www.instagram.com/filippova.sexolog/

Когда воздержание полезно

Регулярная и полноценная сексуальная жизнь положительно влияет на отношения, здоровье и устойчивость к стрессам. Однако кратковременное воздержание может быть полезно в некоторых случаях. Например, если предстоит сложный проект, требующий полной самоотдачи. Спортсмены и артисты часто ограничивают себя в сексе перед ответственным соревнованием или выступлением. Временный целибат поможет сохранить энергию, чтобы направить ее на работу и творчество.

При этом длительное воздержание, когда желание есть, но удовлетворить его человек не может, наносит ущерб здоровью и психике. Иначе это называют «сексуальная абстиненция», которая делится на два вида: тотальное (исключаются все типы сексуальной активности) и парциальное (иногда человек занимается самоудовлетворением или происходят поллюции). И вот ее причины:

Почему люди не занимаются сексом

  1. Травма в прошлом. Если человек стал жертвой сексуального насилия, то впоследствии он часто отказывается от секса. Его травма слишком сильна, и он не может с ней справиться.

  2. Заболевания. Эндокринные нарушения приводят к дисбалансу гормонов, а это влияет на нарушение потенции, снижение влечения. При патологиях сердечно-сосудистой системы, гинекологических проблемах, заболеваниях органов пищеварения, легких, почек, урологических болезнях секс также невозможен.

  3. Психологические проблемы. У женщин это низкая самооценка, отвращение к своему телу, претензии к своей внешности. Мужчины чаще всего отказываются от секса из-за фиаско в постели, которое он когда-то претерпел. Кроме того, люди отказываются от близости из-за неготовности к сексуальным отношениям, депрессий и стрессов.

  4. Религиозные убеждения. В некоторых религиях часто практикуется аскеза — отречение от плотских удовольствий в сочетании с исправлением пороков и подавлением страстей. У католиков священники принимают целибат — обет безбрачия.

  5. Усталость. Частая первичная причина отказа от интима. Однако длительное воздержание из-за усталости может привести к более глубоким проблемам в сексуальной жизни.

Чем грозит отказ от секса для мужчин

Для мужчин секс крайне важен в психологическом смысле. Он почти сродни удовлетворению потребности в пище и сне. Полный отказ от интима может быть следствием тяжелой психологической травмы. Фиаско, которое он испытал, становится глубинным страхом. Мужчина готов стать другом, приятелем, жилеткой для слез, кем угодно — только не любовником.

Проблемы со здоровьем из-за отсутствия секса:

  • частые поллюции;

  • снижение мышечной массы из-за недостатка тестостерона;

  • преждевременное семяизвержение и ухудшение качества мужского семени;

  • ослабление половых способностей;

  • понижение умственной активности;

  • повышение уровня стресса;

  • снижение уровня работоспособности;

  • увеличение массы тела (из-за возмещения недостатка сексуальных отношений спиртными напитками и едой);

  • сердечно-сосудистые заболевания;

  • импотенция — одно из тяжелейших последствий длительного воздержания. Из-за снижения либидо пропадает желание жить. Организм включает режим «самоуничтожения», и мужчина медленно угасает.

Психологические проблемы:

  • повышенная агрессия и злоба;

  • ухудшается общее психоэмоциональное состояние;

  • появляются неврозы;

  • снижается сопротивляемость стрессам и депрессивным состояниям;

  • начинается бессонница.

  • в худших случаях могут наблюдаться мании, навязчивые идеи, угнетенные состояния. Даже молодые парни могут чувствовать себя импотентами без физиологически обоснованных причин.

воздержание у мужчин, воздержание у женщин
Фото
Getty Images

Чем грозит отказ от секса для женщин

Секс для женщин — важнейшая составляющая для эмоционального наполнения и уверенности в себе. Женская психика устроена так: если есть регулярный секс, значит, она желанная и привлекательная.

Проблемы со здоровьем из-за отсутствия секса:

  • всевозможные «женские» проблемы из-за уменьшения уровня женских гормонов (наступление менопаузы, выраженный ПМС, поликистоз яичников, расстройства цикла менструаций и так далее);

  • проблемы с кожей (акне, сыпь, тусклая кожа и другие);

  • сердечно-сосудистые заболевания;

  • снижение иммунитета;

  • аноргазмия (невозможность достичь оргазма любыми путями).

Психологические проблемы:

  • развивается «эротическая спячка», когда женщина считает себя не сексуальной, не привлекательной;

  • снижается самооценка, появляются комплексы — «меня не хотят»;

  • из-за комплексов появляются бессонница, страхи, тревожность, истеричность, перепады настроения.

  • сильно снижается сопротивляемость стрессам и возникают депрессивные состояния. Женщина ощущает себя неполноценной и никому не нужной.

Как долго можно жить без секса

Сексуальный темперамент у всех разный. Кто-то легко переживет месяц и более воздержания без вреда для психики и организма. А кто-то уже через неделю начнет «сходить с ума». Если человек нуждается в сексе, но по каким-либо причинам не может получить удовлетворение, это влияет на его психическое и физическое здоровье. Поэтому не оставляйте без внимания эту сторону своей жизни и относитесь к ней серьезно, чтобы не пропустить серьезные звоночки и вовремя принять меры.