Осторожно, малярия: какие редкие болезни можно привезти из отпуска

Сезон отпусков в самом разгаре и все больше россиян выбирают экзотические направления: Китай, Вьетнам, Индонезию и страны Африки. Но не стоит забывать об опасности: в некоторых из этих стран можно заразиться инфекциями, которые не встречаются в средней полосе России.

Возникает резонный вопрос — как защитить себя и своих детей от возможных проблем? Вместе с врачом-токсикологом разбираемся, с какими инфекциями можно столкнуться в конкретных странах и как позаботиться о себе заранее.

Китай

Вероятность заразиться в Поднебесной чем-то необычным и страшным зависит от региона, в котором вы отдыхаете. В крупных мегаполисах и на курорте Хайнань условия безопасные, так что отдыхать можно без страха оказаться в больнице.

Если же вы собрались в сельскую местность, лучше заранее позаботиться о себе и сделать прививки — Миндзрав рекомендует привиться от гепатитов А и В. Также возможны, хоть и крайне редки, случаи заражения японским энцефалитом — от него тоже стоит привиться заранее.

Индонезия, Вьетнам, Шри-Ланка, Таиланд

Наиболее безопасным с точки зрения эпидемиологического профиля в Азии считается Таиланд — именно он наиболее освоен российскими туристами. Самое главное — сделать прививку от гепатита, пить только бутилированную воду и быть осторожными, если выезжаете за пределы курортной зоны.

Три другие страны — Индонезия, Вьетнам и Шри-Ланка — чуть опаснее. Шри-Ланка славится вспышками вируса чикунгуньи, от которого пока нет вакцины. ЛУчший способ защиты — использование репеллентов. Также во всех трех странах велик риск заражения гепатитом — правила те же, что и в Таиланде.

Помимо этого, привет передает малярия — при посещении сельской местности риск заразиться ею возрастает. На популярных же курортах до сих пор можно заразиться лихорадкой Денге, от которой нельзя привиться, а значит, необходимо запастись средствами от насекомых и одеждой с длинными руквами.

Самое главное — избегайте пресных водоемов. В них обитает огромное количество паразитов: можно заразиться шистосомозом, лямблиозом или амебиазом. Купаться можно только в море и в бассейне.

Страны Африки и Ближнего Востока

Основная проблема, с которой сталкиваются туристы, это, конечно, диарея. Но не стоит забывать и опасных гепатите А (от которого прививаться точно нужно всем и всегда) и брюшном тифе. Они встречаются практически во всех тропиках, включая знакомый Египет.

Египет в целом не самая безопасная страна — там высока вероятность заражения лихорадкой Денге, а также шистосомозом, заразиться которым можно через пресную воду. Главное правило: не купаться в Ниле, озерах и местных каналах. В противном случае личинки паразита смогут проникнуть через кожу, вызвав серьезное поражение организма.

В тропической части Африки ситуация еще хуже: там велика вероятность подцепить геморрагические лихорадки — например, Эболу или Марбург. Также высок риск заражения гепатитами А и В.

Если вы собираетесь в ЮАР, позаботьтесь также о защите от клещей. Не каждый укус клеща приводит к энцефалиту или болезни Лайма (клещевому боррелиозу), но лучше избежать опасности, чем потом разбираться с ее последствиями. От энцефалита спасет прививка, а в случае с болезнью Лайма только превентивные меры: средства от клещей и одежда, защищающая вас от возможных укусов.

Турция

Любимая всеми Турция остается одной из самых безопасных для курортников. Тем не менее, и там вас может подстерегать опасность — например, вирус Коксаки. Время от времени вспышки этого вируса возникают в крупных отелях страны — чем больше гостей, тем выше вероятность заразиться.

Вакцины от вируса не существует, поэтому врачи рекомендуют соблюдать базовые правила безопасности и не посещать переполненные бассейны и аквапарки. Что еще не стоит делать во время отдыха, рассказывает токсиколог.

Всё больше людей выбирают направления в тёплые экзотические страны — такие как Таиланд, Вьетнам, Индонезия, Малайзия или Китай. Природа, национальная кухня, море, новые впечатления — всё это делает отдых насыщенным.

Но поездка в такие регионы требует особой внимательности к вопросам безопасности: жаркий климат, непривычная пища и вода, а также местные санитарные особенности могут стать причиной различных токсикоинфекций и других неприятных последствий. Чтобы отпуск не закончился обращением к врачу, достаточно соблюдать несколько простых, но очень важных рекомендаций.

Один из ключевых моментов — отношение к воде и продуктам питания. В странах Юго-Восточной Азии, как и в других экзотических регионах, особенно велик риск отравлений и кишечных инфекций, связанных с употреблением некачественной воды и плохо приготовленных продуктов.

1. Вода. Никакой воды из-под крана или сомнительных напитков в пластиковых пакетах. Пить можно только бутилированную воду, предварительно проверив целостность упаковки. Даже для чистки зубов и мытья фруктов желательно использовать безопасную воду, которую вы открыли самостоятельно.

2. Еда. С осторожностью стоит относиться к уличной еде. Несмотря на её популярность и привлекательный вид, санитарные условия приготовления и хранения часто далеки от привычных стандартов. Лучше выбирать пищу, которая приготовлена при вас и прошла полноценную термическую обработку. Это особенно важно в отношении мяса, рыбы, морепродуктов и блюд с яйцами. Фрукты желательно очищать от кожуры самостоятельно, а зелень или овощи не употреблять в сыром виде, если нет уверенности в их обработке.

3. Алкоголь. В некоторых странах, особенно в туристических местах с невысокими ценами, можно столкнуться с поддельным алкоголем, содержащим метанол — вещество, даже в малых дозах опасное для здоровья. Метанольные отравления могут привести к тяжёлым поражениям, включая слепоту и смерть. Поэтому алкоголь лучше покупать в лицензированных магазинах или употреблять продукцию, которая имеет сертификацию и известный бренд.

4. Насекомые. Комары в экзотических странах могут быть переносчиками опасных заболеваний, таких как лихорадка Денге, вирус Чикунгунья или Зика. Чтобы минимизировать риск, следует использовать репелленты, носить одежду с длинными рукавами, особенно вечером и на рассвете, а также спать под москитными сетками в тех местах, где это актуально. Даже простой укус, если он приходится на зону с инфекционным риском, требует внимания и наблюдения за симптомами.

5. Защита от солнца. В странах с высокой влажностью и интенсивным ультрафиолетом легко получить солнечные ожоги или тепловой удар. Поэтому важно защищать кожу солнцезащитными средствами с SPF не ниже 30, носить лёгкую, но закрытую одежду, головной убор и обязательно пить достаточно жидкости. Употребление солёной минеральной воды может помочь избежать электролитных нарушений при длительном пребывании на солнце.

6. Гигиена. Мыть руки перед едой, после поездок, посещения рынков или общения с животными — базовое правило. Если нет доступа к воде с мылом, следует использовать антисептики или влажные салфетки. Эти простые меры значительно снижают риск заболеваний и создают привычку, которая сохраняется и по возвращении домой.

Если в течение поездки вы почувствовали слабость, жар, боль в животе, сыпь или другие тревожные симптомы — не откладывайте визит к врачу. Местные службы здравоохранения в популярных туристических направлениях, как правило, хорошо подготовлены к таким обращениям, и своевременная диагностика поможет избежать осложнений.

Поездка в экзотическую страну может стать мощным источником энергии, вдохновения и здоровья — если подойти к ней осознанно. Принцип «не навреди себе» здесь особенно уместен: отдых должен восстанавливать, а не истощать. Поэтому внимательность, умеренность и гигиена — самые надёжные спутники путешественника.