«Развод по-американски»
Даже если вы никогда не слышали про такое понятие, как «эмоциональное выгорание в браке», вы наверняка догадывались о его существовании или даже чувствовали на себе. В отношениях существует такое явление, как эмоциональная нагрузка, и чаще всего оно ложится на женщину.
Что относится к эмоциональной нагрузке:
Забота о близких — муже, детях, родителях. Вам нужно проконтролировать, чтобы все себя хорошо чувствовали, не болели, были довольны, вовремя получали заботу — разговоры по душам, объятия, массаж и так далее.
Распорядок дня. Часто на плечи матери и жены ложатся такие функции, как вовремя всех разбудить, собрать сумки в дорогу, накормить завтраком, отвезти на дополнительные занятия, вовремя оплатить счета и тому подобное.
Поддержание «микроклимата» в отношениях. Нужно дарить мужу тепло, поддерживать в момент трудностей, не забывать о запретных темах и не задевать чувства партнера, отслеживать изменения в отношениях, преодолевать холодность и так далее.
Если в отношениях (браке) один партнер берет на себя большую часть этих обязанностей, нагрузка распределяется неравномерно, и происходит эмоциональное выгорание. Если вы только тратите свои силы на поддержание семьи, но не получаете поддержку взамен, вы в какой-то момент заметите, что у вас нет ни сил, ни настроения что-то делать.
Как понять, что вы близки к выгоранию в отношениях? Пройдите наш тест и ответьте всего на 5 вопросов и узнаете, кто в вашей семье вкладывается больше — вы или ваш партнер.
- Сложный тест для настоящих киноманов: угадайте осенний фильм по случайному кадру
- Тест: выберите, что вы увидели на картинке, а мы скажем, насколько вы тревожная мать
- Не просто проблемы со свекровью: 3 причины посмотреть сериал «Девушка моего сына»
- 7 тревожных сигналов, что партнер может поднять на вас руку
