Ученые назвали график работы, который провоцирует деменцию

Ученые всего мира продолжают выискать триггеры старческого слабоумия. Медики пытаются найти ответ на вопрос: что провоцирует деменцию, а также что делать, чтобы ее избежать? Открытий в этой сфере за последние годы очень много. Например, мы писали о том, что определенный уровень холестерина в крови может ускорить начало заболевания, а вот углубленное изучение иностранных языков, наоборот, отодвинуть сроки дебюта болезни.

Также недавно ученые пришли к выводу, что в целом плохое состояние сосудов и наличие варикоза могут повысить шанс развития деменции. Но что еще становится триггером? Оказывается, определенная работа. И дело здесь не в профессии, а в том, по какому графику вы осуществляете трудовую деятельность.

Ученые из Нью-Йоркского университета, США, провели исследование на 110 работниках, среди них 32 работали сверхурочно, а 78 — по обычному графику. В итоге были сделаны неутешительные выводы: переутомление ведет к снижению когнитивных функций. Результаты исследования были опубликованы в издании Occupational And Environmental Medicine. Проанализировав графики работ подопытных, авторы исследования сделали им МРТ и провели ряд других анализов, чтобы оценить, насколько эффективно работает их мозг.

Оказалось, что те, кто склонен к переработкам, чаще страдают от «тумана в голове» и проблем с регуляцией эмоций, а именно эти симптомы становятся первыми при дебюте деменции. Любопытно, что те, кто брал сверхурочную работу, в основном были моложе и работали быстрее своих коллег, поэтому они не жаловались на то, что устают или чего-то не успевают. Но их мозг показал обратное…

Исследование показало, что в группе с чрезмерной нагрузкой на 19% увеличился объем левой каудальной средней лобной извилины. Эта часть мозга отвечает за внимание, рабочую память и обработку языковых данных. Также были замечены некоторые изменения в других областях, отвечающих за внимание, планирование и принятие решений, обработку эмоций, самосознание и понимание социального контекста. Казалось бы, это хорошо, значит, у этих людей более прокачанный мозг. Но в долгосрочной перспективе это негативно сказывается на когнитивных функциях.

В целом эти изменения в мозге объясняют, почему люди, склонные к переработкам, становятся такими раздражительными.

Многие эксперты бью тревогу: в целом во многих странах увеличивается нагрузка на работников, во многих компания переработка считается нормой. Кроме того, многих сотрудников дергают в нерабочее время, вынуждая их круглосуточно оставаться на связи. Однако ненормированные графики могут привести к тому, что мозг человека «выгорит» раньше, и старческое слабоумие нагрянет до того, как сотрудник уйдет на пенсию.