«Откладывать жизнь на потом — это самое страшное»: история женщины, победившей рак груди

15 октября во всем мире отмечается День борьбы с раком молочной железы. В России это заболевание занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин. Ежегодно диагноз слышат более 70 тысяч россиянок. Но за каждой статистикой — живая история. История страха, отрицания, боли, поддержки и возвращения к жизни.

Как пережить первые дни после диагноза, что помогает сохранить веру в себя и какие точки опоры существуют на этом непростом пути? Мы поговорили с героиней, Эльвирой Ягудиной из Уфы, и публикуем ее историю от первого лица.

Эльвира — участница проекта «Химия была, но мы расстались». Она консультировалась в РЖД-Медицине, пережила диагноз рак молочной железы и прошла лечение, следуя проверенным маршрутом. Женщина прошла через химиотерапию и операции, но главное — она выбрала бороться и жить.

«Я обнаружила уплотнение в груди»

Лето 2023 года, мне 41 год. Я обнаружила уплотнение в груди. До этого левая грудь изменила форму, но я списывала это на изменения после родов — у меня трое детей, я всех кормила грудью.

На УЗИ врач изменилась в лице и настоятельно рекомендовала сделать трепан-биопсию. Я вышла в слезах, но мозг отказывался верить. Пошла в онкодиспансер — сделали маммографию. «Ничего страшного, наблюдайте», — сказал доктор. Я выдохнула. Мне так хотелось поверить в эти слова, что я ухватилась за них, как за спасательный круг.

Но врач УЗИ продолжала писать мне каждый день: «Вы сделали биопсию?» Я откладывала. Сначала потому, что боялась. Потом поехала в другую клинику — там сказали прийти позже, все врачи в отпуске. Потом была командировка. Я находила сотни причин, чтобы не идти, но врач УЗИ не отставала.

Я потеряла два с половиной месяца, потому что мозг сопротивлялся. Он цеплялся за обнадеживающие фразы врачей и отказывался верить, что это может случиться со мной.

«Рак подтвердился»

11 июля пришел ответ. Рак подтвердился. Агрессивный, 98% агрессивности, с поражением лимфоузлов. Эти слова ощущались как приговор, который переворачивал все мое существование.

Три дня я просто рыдала в голос. Я закрылась в комнате и никого не хотела видеть. Ни с кем не разговаривала. Мне казалось, что мир вокруг рушится, а я не могу его остановить. По ночам начались панические атаки — сердце колотилось, дышать было нечем, и я просыпалась в холодном поту.

Почему я? Я только начала жить. Я хочу видеть, как растут мои дети. Почему я потратила столько времени на работу, проекты, на чужих людей? Откладывала то, что хотела сделать. Откладывать жизнь на потом — это самое страшное.

В тот момент я осознала свои истинные желания: читать книгу детям перед сном, поехать в путешествие с дочерью. Перестать учить и воспитывать. Я захотела просто и безусловно любить. Это стало моей точкой опоры, моим внутренним компасом, который помог мне не сломаться.

«Это для здоровья. Это поможет мне выжить»

Потом началась химиотерапия: 16 курсов и красная химия перед Новым годом. Было тяжело — физически, морально, эмоционально. Каждый курс выбивал из колеи, и иногда казалось, что сил больше нет. Но я смотрела вперед и повторяла себе: «Это для здоровья. Это поможет мне выжить».

Мне очень помогла поддержка мужа, близких и друзей. Мама мужа приехала на время лечения и готовила домашнюю еду. Друзья поддерживали звонками и сообщениями, и я чувствовала, что не одна. А еще мы взяли щенка корги — он дал столько позитива! Я старалась много ходить, даже ползком, лишь бы двигаться. Движение давало ощущение, что я живу, а не просто существую.

«Творчество помогало»

Когда отходила от химии, я не позволяла себе просто лежать и жалеть себя. Занималась проектами, вела эфиры и курсы. Мои ученики вдохновляли меня, даже не подозревая об этом. Я рисовала картины по номерам, выкладывала мозаику, пекла пироги. Творчество давало силы, наполняло энергией и помогало переключиться с тяжелых мыслей на созидание.

Сейчас я смотрю вперед, мечтаю жить. Я благодарна тем, кто всегда был рядом, кто не дал мне сдаться. Я живу, работаю, езжу в отпуск — и нахожусь в ремиссии. Это не конец истории. Это ее новое начало.

Комментарий эксперта

Мы попросили Веру Александровну Ващенко, заместителя главного врача по онкологии ЦКБ «РЖД-Медицина», онколога и практикующего психотерапевта, прокомментировать историю Эльвиры.

История Эльвиры — классический пример психологической защиты, называемой отрицанием. Статистика показывает, что около трети женщин с симптомами РМЖ откладывают визит к врачу более чем на три месяца. Это не просто страх, а бессознательный механизм, «переписывающий» реальность, чтобы защитить психику от шока.

Краткосрочно это помогает не «сломаться», но долгосрочно становится опасным, приводя к задержке лечения. Реакция Эльвиры абсолютно нормальна: диагноз — тяжелая травма, запускающая стадии принятия (шок, гнев, торг, депрессия) и сложную адаптацию к новой роли «онкопациент». Плач и уединение — естественная разрядка.

Что касается активности и творчества, это блестящий пример грамотной самопомощи с прочной научной базой. Интегративная онкология рассматривает их как важные элементы реабилитации. Физическая активность снижает утомляемость, тревогу и депрессию, улучшая переносимость лечения и возвращая ощущение контроля над телом.

Творчество работает в двух направлениях: психологическом — помогает выразить эмоции без слов и переключить внимание на созидание. В физиологическом плане сочетание движения и искусства улучшает эмоциональную регуляцию и может положительно влиять на иммунную систему, запуская каскад позитивных изменений.

Что касается домашних животных во время лечения — это деликатный и строго индивидуальный вопрос, требующий консультации с лечащим врачом. Животные дают мощную эмоциональную поддержку, но во время химиотерапии иммунитет снижен, и любая инфекция опасна.

Если решение принято, необходимо соблюдать строгие правила безопасности (рекомендации ведущих онкоцентров): не брать животных с неизвестным здоровьем, питомец должен быть полностью привит, должна быть строгая гигиена (исключить сон в одной кровати и облизывание лица), уход (кормление, выгул, уборку) должен быть делегирован здоровому члену семьи. Случай Эльвиры — осознанный шаг, но не универсальный рецепт.

Проект «Химия была, но мы расстались» помогает людям, пережившим онкологию, вернуться к жизни и почувствовать ее вкус заново — через фототерапию, фотовыставки и психологическую поддержку.