О питании детей и взрослых

Этот раздел посвящен здоровому питанию всей семьи. Статьи ведущих диетологов и психологов расскажут о том, что такое правильное питание малышей и взрослых, как сбалансировать компоненты своего рациона и составить режим питания в течение дня, чем не нужно злоупотреблять, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью, а на какие полезные продукты стоит обратить внимание. Интересные факты о еде позволят всем, кто придерживается здорового образа жизни, учитывать в рационе новейшие открытия в области нутрициологии и диетологии.

Как только малыш появляется на свет, вопросы кормления сразу же выходят на первый план. Что лучше: грудное молоко или смесь? Как кормить ребенка: по требованию или часам? Как правильно прикладывать его к груди? Все эти проблемы начинают беспокоить молодых мам уже в первые дни после родов. Ответы на них можно найти в статьях рубрики «Питание». Здесь подробно рассматриваются все детали грудного вскармливания: техника прикладывания к груди, питание кормящей мамы, принципы активной лактации, режим кормлений, особенности кормления грудью во время болезни матери, борьба с нехваткой молока и лактостазом, отлучение от груди. Мамы, которые кормят своих малышей искусственными смесями, смогут найти информацию, как правильно подобрать и давать ребенку смесь, а также в чем особенности разных видов этих продуктов – например, что такое лечебные смеси и в каких случаях они необходимы. Если же мама сочетает грудное и искусственное вскармливание, советы специалистов помогут ей организовать кормление так, чтобы кроха получал максимум пользы и от материнского молока, и от смесей. Отдельные материалы рубрик посвящены подбору и правильному обращению с незаменимыми аксессуарами для кормления: детскими бутылочками, молокоотсосами, пустышками, первой посудой.

Начиная с 5–6 месяцев, когда малышам рекомендуется вводить прикорм, каждая мама задается вопросом, в какие сроки и как правильно знакомить кроху с новыми продуктами. Статьи раздела «Прикорм» расскажут молодым родителям, с каких продуктов лучше начинать, в каких объемах давать новинки, как понять, хорошо ли организм ребенка реагирует на них и что делать в случае аллергических реакций.

Самостоятельные статьи посвящены каждой группе продуктов (овощам, фруктам, мясу, рыбе, кашам и др.) и ее отдельным представителям, благодаря чему мама сможет получить информацию практически по всем составляющим детского меню. Рекомендации диетологов помогут составить рацион ребенка с учетом потребностей детского организма в пищевых веществах, а также подготовить малыша к детсадовскому меню.

По мере того как малыш подрастает, перед родителями встают важные задачи: вовремя менять консистенцию блюд (от гомогенизированных пюре до кусочков), учить ребенка обращаться с ложкой и вилкой, знакомить с правилами поведения за столом. Советы экспертов журнала облегчат родителям эту ежедневную работу. Большинство детей отличается избирательным аппетитом, и маме нередко приходится идти на уловки, чтобы накормить своего капризулю. Этой проблеме посвящены материалы педиатров, диетологов, психологов. Они помогут родителям справиться с плохим аппетитом своего чада, правильно составить меню для «малоежки», привить ему любовь к здоровой пище. Чтобы мама не ломала себе голову над вопросом, чем кормить ребенка, и могла разнообразить рацион своих близких, на сайте размещено множество оригинальных кулинарных рецептов как для детей разного возраста, так и для взрослых.

Можно ли начинать прикорм с фруктов: как правильно это делать Можно ли начинать прикорм с фруктов: как правильно это делать Многие мамы начинают первый прикорм с яблок, груш или слив. Именно благодаря этим продуктам ребенок обычно узнает, что кроме молока на свете есть и другие вкусные вещи.
Что приготовить ребенку от года до трех лет: меню на 3 дня Что приготовить ребенку от года до трех лет: меню на 3 дня Как все было просто, когда ребенок был на грудном или искусственном вскармливании: дал бутылочку или грудь — и кроха сыт. Потом прикорм, там тоже все более либо менее понятно. Но вот ваш малыш уже подрос и готов, как взрослый, завтракать, обедать, ужинать, причем «взрослой» едой. Чем же его накормить?
Три типа проблем с аппетитом у ребенка: как их решать Три типа проблем с аппетитом у ребенка: как их решать Одного ребенка невозможно накормить, другого — оторвать от тарелки, третий согласен есть только мучное и слышать не хочет об овощах… Как решить «застольные» проблемы и приучить ребенка к здоровому питанию?
Сдобная выпечка для ребенка: чем она опасна Сдобная выпечка для ребенка: чем она опасна Дети приходят в восторг от пирогов, сладких булочек, печенья, кексов и других вкусностей, которые делают из теста и готовят в духовке. Конечно, взрослым хочется порадовать своих малышей аппетитной выпечкой, но будет ли это полезно ребенку?
Для ума и сердца: 10 продуктов, в которых много магния Для ума и сердца: 10 продуктов, в которых много магния Если днем вам сложно сосредоточиться, а ночью никак не удается заснуть, то, возможно, ваш организм страдает от недостатка магния. Чтобы не возникали подобные симптомы, есть смысл ввести в рацион на постоянной основе продукты, которые богаты этим минералом.
Показать еще статьи
parents.ru социальные сети
Встреча жены из роддома: полезные идеи для новоиспеченных пап
Встреча жены из роддома: полезные идеи для новоиспеченных пап
Ура, малыш родился, и свой первый экзамен мама уже сдала. А вот для папы всё только начинается. Первое, что ему предстоит, – это встреча малыша из роддома. Как сделать это событие незабываемым?
Подробнее