О питании детей и взрослых

Этот раздел посвящен здоровому питанию всей семьи. Статьи ведущих диетологов и психологов расскажут о том, что такое правильное питание малышей и взрослых, как сбалансировать компоненты своего рациона и составить режим питания в течение дня, чем не нужно злоупотреблять, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью, а на какие полезные продукты стоит обратить внимание. Интересные факты о еде позволят всем, кто придерживается здорового образа жизни, учитывать в рационе новейшие открытия в области нутрициологии и диетологии.

Как только малыш появляется на свет, вопросы кормления сразу же выходят на первый план. Что лучше: грудное молоко или смесь? Как кормить ребенка: по требованию или часам? Как правильно прикладывать его к груди? Все эти проблемы начинают беспокоить молодых мам уже в первые дни после родов. Ответы на них можно найти в статьях рубрики «Питание». Здесь подробно рассматриваются все детали грудного вскармливания: техника прикладывания к груди, питание кормящей мамы, принципы активной лактации, режим кормлений, особенности кормления грудью во время болезни матери, борьба с нехваткой молока и лактостазом, отлучение от груди. Мамы, которые кормят своих малышей искусственными смесями, смогут найти информацию, как правильно подобрать и давать ребенку смесь, а также в чем особенности разных видов этих продуктов – например, что такое лечебные смеси и в каких случаях они необходимы. Если же мама сочетает грудное и искусственное вскармливание, советы специалистов помогут ей организовать кормление так, чтобы кроха получал максимум пользы и от материнского молока, и от смесей. Отдельные материалы рубрик посвящены подбору и правильному обращению с незаменимыми аксессуарами для кормления: детскими бутылочками, молокоотсосами, пустышками, первой посудой.

Начиная с 5–6 месяцев, когда малышам рекомендуется вводить прикорм, каждая мама задается вопросом, в какие сроки и как правильно знакомить кроху с новыми продуктами. Статьи раздела «Прикорм» расскажут молодым родителям, с каких продуктов лучше начинать, в каких объемах давать новинки, как понять, хорошо ли организм ребенка реагирует на них и что делать в случае аллергических реакций.

Самостоятельные статьи посвящены каждой группе продуктов (овощам, фруктам, мясу, рыбе, кашам и др.) и ее отдельным представителям, благодаря чему мама сможет получить информацию практически по всем составляющим детского меню. Рекомендации диетологов помогут составить рацион ребенка с учетом потребностей детского организма в пищевых веществах, а также подготовить малыша к детсадовскому меню.

По мере того как малыш подрастает, перед родителями встают важные задачи: вовремя менять консистенцию блюд (от гомогенизированных пюре до кусочков), учить ребенка обращаться с ложкой и вилкой, знакомить с правилами поведения за столом. Советы экспертов журнала облегчат родителям эту ежедневную работу. Большинство детей отличается избирательным аппетитом, и маме нередко приходится идти на уловки, чтобы накормить своего капризулю. Этой проблеме посвящены материалы педиатров, диетологов, психологов. Они помогут родителям справиться с плохим аппетитом своего чада, правильно составить меню для «малоежки», привить ему любовь к здоровой пище. Чтобы мама не ломала себе голову над вопросом, чем кормить ребенка, и могла разнообразить рацион своих близких, на сайте размещено множество оригинальных кулинарных рецептов как для детей разного возраста, так и для взрослых.

Как рассчитать калорийность меню для ребенка Как рассчитать калорийность меню для ребенка Что такое правильное питание? Во-первых, это разнообразие полезных продуктов в меню малыша, а во-вторых, их грамотное распределение в течение дня.
Без анемии: 6 доступных продуктов c рекордным содержанием железа Без анемии: 6 доступных продуктов c рекордным содержанием железа Железодефицитная анемия — по статистике ей страдает каждый пятый житель планеты. В зоне риска дети дошкольного возраста, беременные женщины и трудоголики. Поправить дело можно, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием железа.
Как научить ребенка-сладкоежку есть все Как научить ребенка-сладкоежку есть все Ваш малыш за столом не хочет есть ничего кроме десерта? Наотрез отказывается от котлет и овощного пюре? Без паники! Существует масса способов с этим справиться.
Пасха, кулич, марципан: 3 классических рецепта Пасха, кулич, марципан: 3 классических рецепта Пресветлое Христово Воскресенье — один из любимых праздников у православных. И пусть в этом году не получится пойти в церковь, встретиться с родными, но ведь праздником этот день быть не перестанет. И пасхальный стол 19 апреля многие накроют.
Продукты, которые зря считают полезными для детей Продукты, которые зря считают полезными для детей Для взрослых они просто незаменимы, а вот в детском питании диетологи не советуют ими слишком увлекаться.
Показать еще статьи
parents.ru социальные сети
Стричь, брить, отращивать? Первые волосы малыша
Стричь, брить, отращивать? Первые волосы малыша
Как ухаживать за волосами малыша и стоит ли их стричь? Об этом Parents.ru спросил у врача-педиатра.
Подробнее