О питании детей и взрослых

Этот раздел посвящен здоровому питанию всей семьи. Статьи ведущих диетологов и психологов расскажут о том, что такое правильное питание малышей и взрослых, как сбалансировать компоненты своего рациона и составить режим питания в течение дня, чем не нужно злоупотреблять, чтобы не набрать лишний вес и не навредить здоровью, а на какие полезные продукты стоит обратить внимание. Интересные факты о еде позволят всем, кто придерживается здорового образа жизни, учитывать в рационе новейшие открытия в области нутрициологии и диетологии.

Как только малыш появляется на свет, вопросы кормления сразу же выходят на первый план. Что лучше: грудное молоко или смесь? Как кормить ребенка: по требованию или часам? Как правильно прикладывать его к груди? Все эти проблемы начинают беспокоить молодых мам уже в первые дни после родов. Ответы на них можно найти в статьях рубрики «Питание». Здесь подробно рассматриваются все детали грудного вскармливания: техника прикладывания к груди, питание кормящей мамы, принципы активной лактации, режим кормлений, особенности кормления грудью во время болезни матери, борьба с нехваткой молока и лактостазом, отлучение от груди. Мамы, которые кормят своих малышей искусственными смесями, смогут найти информацию, как правильно подобрать и давать ребенку смесь, а также в чем особенности разных видов этих продуктов – например, что такое лечебные смеси и в каких случаях они необходимы. Если же мама сочетает грудное и искусственное вскармливание, советы специалистов помогут ей организовать кормление так, чтобы кроха получал максимум пользы и от материнского молока, и от смесей. Отдельные материалы рубрик посвящены подбору и правильному обращению с незаменимыми аксессуарами для кормления: детскими бутылочками, молокоотсосами, пустышками, первой посудой.

Начиная с 5–6 месяцев, когда малышам рекомендуется вводить прикорм, каждая мама задается вопросом, в какие сроки и как правильно знакомить кроху с новыми продуктами. Статьи раздела «Прикорм» расскажут молодым родителям, с каких продуктов лучше начинать, в каких объемах давать новинки, как понять, хорошо ли организм ребенка реагирует на них и что делать в случае аллергических реакций.

Самостоятельные статьи посвящены каждой группе продуктов (овощам, фруктам, мясу, рыбе, кашам и др.) и ее отдельным представителям, благодаря чему мама сможет получить информацию практически по всем составляющим детского меню. Рекомендации диетологов помогут составить рацион ребенка с учетом потребностей детского организма в пищевых веществах, а также подготовить малыша к детсадовскому меню.

По мере того как малыш подрастает, перед родителями встают важные задачи: вовремя менять консистенцию блюд (от гомогенизированных пюре до кусочков), учить ребенка обращаться с ложкой и вилкой, знакомить с правилами поведения за столом. Советы экспертов журнала облегчат родителям эту ежедневную работу. Большинство детей отличается избирательным аппетитом, и маме нередко приходится идти на уловки, чтобы накормить своего капризулю. Этой проблеме посвящены материалы педиатров, диетологов, психологов. Они помогут родителям справиться с плохим аппетитом своего чада, правильно составить меню для «малоежки», привить ему любовь к здоровой пище. Чтобы мама не ломала себе голову над вопросом, чем кормить ребенка, и могла разнообразить рацион своих близких, на сайте размещено множество оригинальных кулинарных рецептов как для детей разного возраста, так и для взрослых.

Как рассчитать калорийность меню для ребенка Как рассчитать калорийность меню для ребенка Что такое правильное питание? Во-первых, это разнообразие полезных продуктов в меню малыша, а во-вторых, их грамотное распределение в течение дня.
Без анемии: 6 доступных продуктов c рекордным содержанием железа Без анемии: 6 доступных продуктов c рекордным содержанием железа Железодефицитная анемия — по статистике ей страдает каждый пятый житель планеты. В зоне риска дети дошкольного возраста, беременные женщины и трудоголики. Поправить дело можно, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием железа.
Как научить ребенка-сладкоежку есть все Как научить ребенка-сладкоежку есть все Ваш малыш за столом не хочет есть ничего кроме десерта? Наотрез отказывается от котлет и овощного пюре? Без паники! Существует масса способов с этим справиться.
Пасха, кулич, марципан: 3 классических рецепта Пасха, кулич, марципан: 3 классических рецепта Пресветлое Христово Воскресенье — один из любимых праздников у православных. И пусть в этом году не получится пойти в церковь, встретиться с родными, но ведь праздником этот день быть не перестанет. И пасхальный стол 19 апреля многие накроют.
Продукты, которые зря считают полезными для детей Продукты, которые зря считают полезными для детей Для взрослых они просто незаменимы, а вот в детском питании диетологи не советуют ими слишком увлекаться.
Показать еще статьи
parents.ru социальные сети
Трудности чтения: дислексия у ребенка
Трудности чтения: дислексия у ребенка
Страхи родителей, что у плохо читающего ребенка дислексия, часто бывают напрасными. Разбираемся, что же такое дислексия, как ее распознать и когда надо обращаться за помощью к специалистам.
Подробнее