Как понять по языку тела ребенка, что он нуждается в психологической помощи: 4 тревожных сигнала

Родители часто переживают: сын или дочь что-то недоговаривают, на все вопросы односложно отвечают «все норм», но при этом есть ощущение, что что-то идет не так. Ребенок постоянно напряжен, как будто у него гора на плечах, и совсем не похож сам на себя.

Дети часто не могут или не хотят говорить о своих проблемах, но их тело всегда выдает истинные чувства и переживания. И важно не просто «читать» их жесты и движения, но и задуматься, какие факторы могли спровоцировать изменения. Это может быть переезд, смена школы, первая любовь, напряженные отношения со сверстниками, новые компании.

Какие тревожные сигналы не должны игнорировать родители? Отвечает эксперт по кинетическому имиджу — языку тела и невербальной коммуникации — Полина Денисова.

Когда тело кричит о помощи: 4 «красных флага» в движениях ребенка

1. Общее напряжение тела

Часто это первый тревожный звоночек. Ребенок может выглядеть как натянутая струна: плечи подняты, спина сгорблена, движения резкие и скованные. Противоположная картина: чрезмерная расслабленность, аморфная поза, отсутствие тонуса — также должна насторожить родителей.

2. Нервные движения

Ребенок постоянно сжимает кулаки, кусает губы или щеки изнутри, дергает рукой или ногой, постоянно скрещивает руки, как будто защищается. Еще одно доказательство внутреннего напряжения — частые прикосновения к шее или горлу, потирание рук.

3. Блуждающий взгляд

Он может многое сказать о внутреннем состоянии человека. Насторожиться надо, когда вы понимаете, что ребенок не может сфокусироваться на одном предмете, не смотрит в глаза. Еще один сложный момент — задумчивый отрешенный взгляд.

Это говорит о том, что человек полностью погружен в свои мысли, растворяется в пространстве и ни на что не реагирует. Такое встречается, когда подросток испытывает сильные чувства, например, первую любовь. Но такой формат ее проявления может нанести вред.

4. Реакция на внешние стимулы

Если ребенок вздрагивает от неожиданных звуков, испуганно шарахается в сторону или проявляет повышенную тревожность, это должно насторожить родителей, потому что такое поведение — яркий признак пережитого травматического опыта.

Характерные признаки такой травмы включают в себя резкие движения при прикосновении, отказ от участия в подвижных играх, страх темноты или одиночества, повышенную чувствительность к громким звукам, нежелание оставаться наедине, панику при неожиданных ситуациях.

Конечно, состояние ребенка нужно оценивать комплексно. Если язык тела дополняется и другими проявлениями тревожности, например, частыми истериками и энурезом у дошкольников, снижением успеваемости и частыми болезнями у школьников или социальной изоляцией и резкой сменой имиджа у подростков, — это повод обратиться к психологу.

В любом случае за поведением ребенка надо внимательно наблюдать, особенно если эти особенности поведения сохраняются долгое время. Создайте дома доверительную атмосферу, постарайтесь поменьше критиковать сына или дочку. Проводите больше времени вместе. Ваша задача как родителей — не ругать, не пытаться выпытать, что же случилось, а окружить ребенка заботой и любовью, создать пространство, где он сможет открыться. Если он решился на откровенность — это уже половина успеха, и ваша реакция должна быть исключительно поддерживающей.

Когда срочно обращаться к специалисту — главные тревожные признаки

• У ребенка резко изменилось поведение. Это всегда сигнал тревоги, который может говорить о том, что на него могут давить родственники, друзья, учителя. В такой ситуации нужно как можно быстрее выяснить причину таких изменений, потому что, если пустить их на самотек, это может привести к трагедии.

• Ребенок стал замкнутым, малообщительным. И при этом начал проявлять агрессию по отношению к себе или окружающим. Это может свидетельствовать о том, что его подвергают насилию или буллят. В любом случае ему доставляют сильный дискомфорт. С этим тоже нужно очень быстро разобраться.

• Появились суицидальные мысли или высказывания. Самый главный «красный флаг». Срочно, без промедлений обращаться к психиатру.