10 фильмов, чтобы поддержать себя в трудный период — советует психолог

Жизненные кризисы помогают вырасти и осознать новое. Они говорят об изменениях, которые уже произошли внутри и начали проявляться вовне, вызывают напряжение, пугают неизвестностью. В сложные периоды важно правильно поддержать себя.

Мы попросили психолога Раисат Абдулбекову составить подборку фильмов, которые помогут понять себя, найти ответы на вопросы и снять напряжение.

Поддерживающие фильмы: от худшего к лучшему

10. «Ночная сучка» (2024)

Ребенок, быт, муж — три кита, на которых построен декрет. Любая мать сталкивалась с ситуацией, когда совсем не хватает времени на себя, и фраза «я — последняя буква алфавита» становится неосознанным девизом.

Героиня фильма Эми Адамс чувствует себя заложницей декрета, испытывает сожаления о нереализованности, но в то же время ощущает животную энергию, которая ищет выхода. Кризис и внутреннее недоумение от происходящего помогают Эми найти баланс и открыть новые грани жизни.

9. «Развод по-американски» (2006)

Фильм помогает посмотреть на отношения со стороны и осознать собственные паттерны поведения. Между Гэри и Брук накопились обиды и претензии. Неумение выражать собственные чувства, желания и потребности превращает их из любящих друг друга людей во врагов.

8. «Ешь, молись, люби!» (2010)

Привычный мир главной героини рушится: брак, работа, дом — все потеряло ценность и смысл. Доверившись своим ощущениям, шагнув в неизвестность и отказавшись от знакомого, Элизабет Гилберт отправляется в путешествие. Она знакомится с новыми гранями себя и мира, находит новые смыслы и встречает любимого человека — себя настоящую.

7. «Коко до Шанель» (2009)

Глядя на блогеров из запретной соцсети, создается впечатление, что все всегда были знаменитыми и богатыми. Такое представление о жизни подрывает веру в свои силы. Любой «неуспех» воспринимается как фатальная ошибка, отнимает силы, приводит в удрученное состояние. Фильм «Коко до Шанель» показывает, как сложности и ошибки помогают раскрыть таланты и потенциал.

6. «Бедные-несчастные» (2023)

Через путешествие и взаимодействие с другими главная героиня Белла ищет свое место, изучая сексуальность, познавая себя и формируя личность. Она стремится понять, кем хочет быть, и выбирает собственный путь, несмотря на мнение окружающих.

5. «Тэмпл Грандин» (2010)

Диагноз — не приговор. Это биографический фильм о Тэмпл Грандин — женщине-аутисте, которая стала известной писательницей и ученой. Он интересен тем, что показывает, как признание своих особенностей, их принятие и уважение к себе, независимо от суждений окружающих, помогает найти свой путь.

4. «Амели» (2001)

Травматичные события детства — смерть матери и гиперконтроль отца — повлияли на формирование личности Амели. Это привело к ее эмоциональной отстраненности и погружению в мир фантазий. Героиня проходит путь от ребенка с травмами к взрослой женщине. Она становится «хорошим родителем» для себя самой, обретает самостоятельность и заботу, которые не получила в детстве.

Фильм вдохновляет на то, чтобы находить удовольствие в мелочах и относиться к жизни как к летней прогулке в дождливую погоду.

3. «Пока не сыграл в ящик» (2007)

Главные герои — Картер и Эдвард — проживают период внутренней трансформации и поиска смысла жизни, сопровождающийся тревогой, потерей ориентации и переоценкой ценностей. Они преодолевают страх смерти через исполнение желаний, формирование новых дружеских уз и осознают радости жизни «здесь и сейчас».

Картина помогает задуматься о своих собственных желаниях, о том, что действительно важно, и призывает не откладывать жизнь на потом.

2. «В погоне за счастьем» (2006)

Фильм показывает, что счастье — это путь и отношение к жизни, а не конечная цель. Главный герой Крис Гарднер демонстрирует высокую стрессоустойчивость, сохраняет способность двигаться вперед, несмотря на бездомность, финансовые трудности и потерю близких.

Он меняет свои представления о работе и жизни, чтобы адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, переосмысливает негативные события как возможности. Сын — главная мотивация для Криса. Забота о нем и желание обеспечить ему лучшее будущее побуждают его к действию и помогают преодолевать трудности.

1. «Жизнь прекрасна» (1997)

Наше настроение и состояние зачастую зависят от внешних обстоятельств. От пика счастья до депрессии за час — эмоциональные качели, на которых кружится большинство людей. Уволили с работы — плохо. Повысили зарплату — хорошо. Муж забыл о годовщине свадьбы — плохо. Поехали в отпуск с семьей — хорошо. Главный герой фильма Гвидо сохраняет спокойствие, даже находясь с маленьким ребенком в концлагере.

Любой кризис — это дверь к новым возможностям, часть роста и обретения новых жизненных смыслов. Он вызывает фрустрацию, тревожность, но за бурей всегда наступает штиль. Это процесс, который помогает избавиться от лишнего и узнать себя настоящего.