8 «признаков старения», которые на самом деле говорят о хроническом воспалении

С возрастом мы привыкаем объяснять многое одной банальной фразой: «Ну, годы уже не те…». Утром болят суставы, энергии становится все меньше, после тренировки нужно больше времени на восстановление… И, казалось бы, это нормально, раз речь идет о пожилом возрасте. Вот только иногда подобные симптомы связаны не с течением времени, а с хроническим воспалением.

Отличить одно от другого самостоятельно непросто. Нормальное старение действительно сопровождается изменениями мышечной массы, обмена веществ и плотности костей. Но постоянная боль, выраженная усталость, необъяснимые изменения веса или другие тревожные симптомы требуют внимания.

Собрали в нашей статье девять признаков, которые легко списать на возраст.

1. Постоянная усталость

Одно дело устать после тяжелой недели, и совсем другое, когда энергии постоянно не хватает уже в середине дня, а отдых вам почти не помогает. Выраженная усталость встречается при хронических воспалительных заболеваниях, а еще бывает связана с дефицитом витаминов, проблемами с гормонами, апноэ во сне и депрессией.

Поэтому важен не сам факт усталости, а ее сочетание с другими симптомами. Если состояние сохраняется долгое время и мешает обычной жизни, то игнорировать происходящее — явно не самый оптимальный вариант.

2. Боль и скованность в суставах

При обычном износе суставов боль чаще усиливается во время нагрузки. При воспалительных заболеваниях все может быть наоборот: после сна или долгого отдыха суставы становятся особенно скованными, а вот после движения вас немного «отпускает».

Отек, покраснение и ощущение жара в суставе тоже требуют внимания. Особенно если одновременно болят несколько суставов или симптомы проявляются в обеих сторонах тела.

3. Потеря или увеличение веса без причины

Да, непреднамеренная потеря веса может быть признаком системного воспаления. Речь идет именно о ситуации, когда человек не менял рацион питания, не увеличивал физические нагрузки и не пытался всеми силами похудеть.

Необъяснимый набор веса также стоит обсудить с врачом. Причин у этого много, поэтому самостоятельно связывать любые изменения на весах именно с воспалением не нужно. А вот обследоваться — очень даже.

4. Подозрительная сыпь

Бывает, что кожа первым делом говорит о сбое в организме — стойкие высыпания могут сопровождать самые разные воспалительные заболевания. Один из примеров — псориаз, который, к тому же, иногда сопровождает воспаление суставов.

Особенно внимательно стоит отнестись к сыпи, которая не проходит несколько недель и проявляется вместе с болью в суставах, температурой или сильной усталостью.

5. Отсутствие эффекта от сна

Вроде бы вы спите достаточное количество часов, но утром ощущение такое, будто ночью вы пахали… Опять же, все дело в том, что хроническая боль и скованность способны серьезно нарушать сон. Человеку бывает трудно перевернуться, найти удобное положение или просто расслабиться.

Получается замкнутый круг: боль мешает вам спать, недосып усиливает усталость, а восстановление занимает еще больше времени.

6. Сбои в работе ЖКТ

Тошнота, снижение аппетита, длительная диарея и другие изменения работы кишечника могут иметь множество причин. Среди них — воспалительные заболевания кишечника.

Отдельный повод не откладывать визит к врачу — кровь в стуле. В сочетании с потерей веса и слабостью такой симптом точно не стоит объяснять возрастом или измотанными нервами.

7. Скачки температуры

Озноб и повышение температуры обычно связывают с инфекцией. Но повторяющаяся или длительная лихорадка без очевидной причины тоже может быть связана с воспалительным процессом.

Ни в коем случае не занимайтесь самодиагностикой. Причин у высокой температуры много, и разобраться в них можно только после обследования.

8. Проблемы с концентрацией

«Туман в голове» легко списать на стресс, недосып и возраст. Но трудности с концентрацией тоже могут встречаться при воспалительных заболеваниях.

Сам по себе этот признак ничего не доказывает. Однако если вместе с ним появились усталость, боли, нарушения сна или другие изменения самочувствия, стоит рассказать об этом врачу.