- Источник:
- Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom.ru
Регулярное прослушивание музыки снижает риск развития деменции на 40%. К такому выводу пришли сразу австралийские ученые. Исследователи также выяснили, какую именно музыку нужно слушать в пожилом возрасте для правильной работы мозга.
Ученые из Университета Монаша (Австралия) проанализировали данные 11 тысяч человек, которых они наблюдали в течение семи лет. На начало исследования у всех этих людей не было деменции.
В итоге ученые заметили, что у тех, кто регулярно слушает музыку, деменция встречалась на 39% реже. На 35% снизился риск деменции у тех, кто играл на музыкальном инструменте. Также на 17% реже встречались легкие когнитивные нарушения, когда до старческого слабоумия еще далеко, но мозг уже дает сбой.
- Источник:
- Justin Paget/Getty Images
Эти данные подтверждает предыдущее исследование, опубликованное в журнале Aging & Mental Health в 2019 году. В нем было показано, что у музыкантов риск развития деменции ниже на 59-64% в зависимости от потенциала мозга самого испытуемого. Для того, чтобы сделать такие выводы, изучали близнецов, из которых один играл на музыкальных инструментах, а второй — нет.
Во время исследования ученые обнаружили еще один интересный нюанс: наибольшего эффекта добивались подопытные, у которых есть высшее образование. Иными словами, те, кто учился 16 лет подряд и дольше и при этом регулярно слушал музыку или исполнял ее на музыкальных инструментах, намного реже страдал от деменции.
Исследователи предполагают, что у образованных людей на музыку происходит особый отклик мозговой активности. На основе этого они предположили, что дело может быть в выборе музыки, и решили изучить, какую музыку полезнее всего слушать.
- Источник:
- Catherine DELAHAYE/Getty Images
И здесь вы ничуть не удивитесь — все предсказуемо. Лучшее воздействие на мозг оказывает классическая музыка, особенно произведения Моцарта. Но для хорошего настроения важно слушать разную музыку:
для расслабления — спокойные композиции;
для бодрости — динамичные;
для позитивных воспоминаний — любимые композиции молодости.
Все дело в том, что приятная музыка вызывает всплеск эндорфинов, что очень полезно для мозга. Также прослушивание музыки, связанной с какими-то событиями в прошлом, стимулирует отделы мозга, отвечающими за память.
Главное, слушать музыку регулярно — несколько раз в неделю — и не отказываться от препаратов, назначенных врачом для улучшения работы мозга.
Как часто вы слушаете музыку?
- 0.0%Очень редко.
- 57.1%1-2 раза в неделю.
- 42.9%Каждый день.
