Как рассчитать пенсию в 2025 году: инструкция от эксперта и 5 способов увеличить размер выплат

В конце 2025-го все снова заговорили о пенсиях. Повод — громкое предложение депутата Светланы Бессараб откладывать выход на пенсию на 10 лет, чтобы потом получать в два раза больше. Важный нюанс: это лишь идея для добровольного решения, а не новый закон.

Параллельно эксперты продолжают строить прогнозы. Так, старший научный сотрудник Центра ИНСАП ИПЭИ Президентской академии Виктор Ляшок в комментарии ТАСС отметил, что тридцатилетние граждане с текущим доходом около 100 тысяч рублей могут в будущем рассчитывать на пенсию в районе 28-30 тысяч рублей.

Но как именно формируется эта цифра? Из чего складывается пенсия на практике и можно ли повлиять на ее размер уже сегодня? Отвечает адвокат по гражданскому и уголовному праву Милана Дадашева.

Давайте разберемся, как считается пенсия в 2025 году — без скучных терминов, только суть и немного живого опыта.

Как устроен расчет пенсии в 2025 году

Вся система вращается вокруг трех чисел: сколько у вас накопилось пенсионных баллов (ИПК), сколько стоит каждый балл в текущем году (СПК) и какая именно фиксированная выплата (ФВ) полагается по закону. Формула простая:

Пример из жизни

Допустим, вы всю карьеру честно работали и к пенсии собрали 130 баллов. Считаем:

Плюс фиксированная выплата:

Вот она — чистая арифметика вашей будущей пенсии. Но не любой стаж даст доступ к этим выплатам. К моменту выхода на пенсию в 2025-м нужно иметь хотя бы:

• 15 лет официального стажа;

• 30 пенсионных баллов.

Это минимальный порог.

Как увеличить пенсию: 5 способов

Можно ли повлиять на размер своей пенсии? Конечно! Вот пять рабочих стратегий:

1. Стремитесь к белой зарплате и собирайте баллы

Чем «чище» и выше ваша официальная зарплата, тем активнее растут ваши баллы (максимум за год — десять). И это не только про работу за компьютером: служба в армии, уход за детьми или тяжелобольными родственниками — тоже плюсуют вам баллы.

2. Не спешите уходить на пенсию

Если вы можете позволить себе подождать пару-тройку лет с оформлением выплат — государство вас за это отблагодарит. Например, пятилетняя отсрочка подарит прирост: фиксированная часть увеличится на треть с лишним, а сумма баллов подрастет почти наполовину! На горизонте десяти лет все еще интереснее: выплаты могут удвоиться.

3. Используйте накопления с умом

Хотя официальное формирование накопительной части временно «заморожено», те средства, которые вы успели отложить до той самой «заморозки», никто не отбирает. Их можно перевести в негосударственный пенсионный фонд (НПФ) или управляющую компанию — пусть работают дальше для вашей же выгоды. Плюс сейчас появилась отдельная Программа долгосрочных сбережений (ПДС): тут можно получать кусочек от государства как софинансирование.

4. Рассмотрите все повышающие коэффициенты

Закон знает много нюансов! Например:

• Жили или работали на Крайнем Севере или похожих территориях? Если есть нужный стаж (например, северный минимум — от 15 лет стажа), то ваша фиксированная выплата сразу подскакивает на половину.

• Работали в сельском хозяйстве больше тридцати лет? Еще прибавка: плюс четверть к фиксированной части.

• На иждивении есть нетрудоспособные члены семьи? За каждого из них добавляется еще треть к ФВ (но максимум трое).

• Достигли 80-летия? Базовую часть вашей пенсии попросту удваивают.

5. Проверьте свой «северный» стаж заранее

Если работали в северных регионах — тщательно соберите подтверждающие документы заранее! Там свои правила и возможности выйти на пенсию раньше других: для мужчин нужен общий стаж не менее двадцати пяти лет (женщинам — чуть меньше), причем «северного» — минимум пятнадцать. Любое упущение здесь грозит потерянными выплатами.

Все это может показаться набором сложных регламентов — но когда смотришь на свой личный «пенсионный счет» через Госуслуги или сайт Социального фонда России и видишь реальные цифры своего будущего дохода… начинается уже чисто практический интерес к формуле.