Психолог, арт-терапевт, преподаватель вузов, участник исследований в Национальном институте здоровья, создатель и директор Центра развития человека (Санкт-Петербург)
Современный интерьерный тренд на умиротворяющие бежевые, серые и молочные тона все чаще перекочевывает в детские комнаты и гардеробы малышей. Со стороны это выглядит стильно, чисто и спокойно. Но что кроется за этой монохромной эстетикой с точки зрения детской психологии и физиологии? И как, понимая природу цвета, можно управлять своим состоянием и помогать ребенку? На эти вопросы в эфире программы «Каждый родитель желает знать» на Детском радио ответила Евгения Шварц, психолог, арт-терапевт, эксперт в области психологии цвета с 30-летним стажем.
Цветотерапия: древняя наука, а не мода
Идея о том, что цвет лечит, не новость. Это знание уходит корнями в глубокую древность.
«Это наука, и она достаточно древняя: еще в Древнем Египте создавали специальные световые цветовые ванны… Например, лечили желтуху, помещая человека в желтую комнату, где все вокруг было желтое», — приводит исторический пример Евгения Шварц.
Как это работает?
Цвет — это световая волна разной длины и частоты. Наше тело, а не только глаза, способно эти волны воспринимать.
«Мы получаем сигнал через глаза, но это не все. У нас есть и кожное зрение. Поэтому когда мы надеваем какую-то одежду, она влияет на нас. И не только потому, что мы ее видим», — объясняет эксперт.
Это объясняет, почему цветотерапия может принимать разные формы: от окрашивания стен и выбора одежды до светового облучения и даже «цветовой диеты» — употребления в пищу продуктов определенного цвета.
Палитра эмоций: как основные цвета влияют на нас
Понимание базового воздействия цветов радуги — первый шаг к их осознанному использованию в быту. Эксперт делит спектр на две ключевые группы:
1. Теплые цвета (красный, оранжевый, желтый) — активаторы
Они связаны с длинными волнами, которые буквально «разогревают» и ускоряют все процессы.
«Красный цвет активизирует все процессы, усиливает их и ускоряет… Он дает энергию, смелость, целеустремленность, скорость», — говорит Евгения Шварц.
«Желтый — это радость. Когда мы видим солнце, радуемся… Это история с путешествием и познанием», — добавляет она.
2. Холодные цвета (синий, голубой, зеленый, фиолетовый) — релаксанты
Короткие волны этих цветов успокаивают, замедляют и помогают сосредоточиться.
«Зеленый — это цвет природы, он про постоянство и стабильность… Это такой якорь, который успокаивает», — отмечает психолог.
«Синий цвет… мы готовимся спать. Это состояние успокоения, отпускания дневной активности».
Практическое правило: чтобы взбодриться — добавьте в окружение теплых акцентов. Чтобы успокоить гиперактивного ребенка — используйте холодные тона в его одежде или интерьере.
Бежевое материнство: мнимая идиллия с реальными последствиями
- Источник:
- Dmytro Sheremeta/Shutterstock/Fotodom.ru
Стремление к спокойствию и эстетике часто приводит родителей к созданию «бежевого» мира для ребенка: нейтральные стены, одежда в пастельной гамме, минимум ярких игрушек. Эксперт предупреждает: такая среда может быть опасной.
«Если человек все время в интерьере, который нейтральный, серо-бежевый, без всяких акцентов… возникает цветовой голод. Такое бесконечное спокойствие приводит к апатии», — предупреждает Евгения Шварц.
Чем именно это вредно для ребенка?
Сенсорная депривация. Для гармоничного развития нервной системы ребенку необходима разнообразная стимуляция, в том числе визуальная. Однообразная среда ее лишает.
Торможение эмоционального развития. Цвет — мощный катализатор эмоций. Отсутствие ярких цветовых пятен может сделать эмоциональный мир ребенка более бедным.
Это может быть криком о помощи мамы. Зачастую такой стиль выбирают уставшие, находящиеся в стрессе мамы, которые интуитивно стремятся к максимальному успокоению.
«Часто такой вариант выбирают интроверты… Но для развития ребенка нужны разные цвета… Может быть бежевый как фон, но обязательно должны быть яркие акценты. Иначе это может негативно влиять», — подчеркивает специалист.
Важно и не впасть в другую крайность — не превращать детскую в пестрый калейдоскоп, который будет перегружать и растормаживать нервную систему. Нужен баланс.
Что делать? Практические советы для родителей
Диагностируйте состояние через цвет. Обратите внимание, в одежде каких цветов вы и ваш ребенок ходите постоянно. Много серого и синего? Возможно, вы оба нуждаетесь в энергетической подпитке теплыми оттенками.
Используйте цвет как регулятор. Активного ребенка вечером можно купать в сине-голубой ванне и укладывать спать при приглушенном свете. Медлительного по утрам — одевать в желтые или оранжевые носочки.
Создайте сбалансированную среду. Пусть в детской будут спокойные стены, но яркий текстиль (подушки, плед, коврик), игрушки разных цветов и произведения искусства с понятными ребенку цветовыми пятнами.
Помните о естественных ритмах. Днем в комнате должен быть яркий, белый свет, имитирующий солнце в зените. К вечеру свет стоит приглушать, переходя на торшеры и бра, создавая атмосферу «заката».
Цвет — не просто элемент декора, а инструмент, который напрямую влияет на наше самочувствие и развитие детей. Осознанное, а не слепое следование трендам, использование палитры поможет создать дома по-настоящему здоровую и гармоничную среду для всей семьи.
