- Источник:
- Getty Images
Если у ребенка нет признаков нарушения работы желудочно-кишечного тракта, то и восстанавливать нечего. Другой вопрос: что можно сделать, чтобы ваша дочь меньше болела?
В квартире нужны регулярные влажные уборки. С началом отопительного сезона в комнате девочки должны быть увлажнители воздуха. В отсутствие ребенка обязательно проветривайте помещение. Домашние животные не должны находиться в постели малышей. Постельное белье ребенка необходимо менять не реже чем каждые 5–7 дней.
Дочку следует закалять: общеукрепляющий комплекс гимнастики под веселую музыку, обязательно с элементами дыхательных упражнений, на 10–15 минут, контрастный душ. Если ребенок дышит открытым ртом, храпит по ночам, обратитесь к педиатру и ЛОР-врачу. Если все в порядке, научите ребенка 1–2 раза в день промывать носовые ходы физиологическим раствором или морской водой низкой минерализации. Лучше всего нормальное носовое дыхание восстанавливают:
регулярное пение, особенно хоровое,
виды спорта на открытом воздухе, например, беговые лыжи.
Больше полезных материалов о здоровье детей — на нашем канале в .
