Самое интимное место: 9 советов для женщин

Тело современной женщин находится под пристальным вниманием общественности. Каждая его часть (и интимные органы не исключение) должны соответствовать определенным стандартам, которые навязываются средствами массовой информации, а порой и бестактными замечаниями близких. Это приводит к тому, что женщина всеми силами борется лишь со своими видимыми «недругами»: неприятным запахом и выделениями, игнорируя само здоровье интимных органов.

А между тем, как утверждают врачи-гинекологи, постоянный вагинальный дисбаланс приводит к нарушению репродуктивной функции женщины, увеличивая риск бесплодия или выкидыша во время беременности.

Доктор Эндрю Орр, известный врач-гинеколог и репродуктолог, дает 9 советов, как сохранить женское интимное здоровье.

№ 1. Долой спринцовку!

Для борьбы с неприятным запахом многие женщины широко используют орошение влагалища специальным составом, так называемым «вагинальным дезодорантом». Врачи-гинекологи настоятельно не рекомендуют самостоятельно спринцеваться, особенно с использованием каких-либо препаратов, не назначенных лечащим врачом. Спринцевание повышает риск возникновения раздражения наружных половых органов и нарушает здоровую микрофлору влагалища. Всё это приводит к развитию молочницы или бактериального вагиноза. Вместо того чтобы маскировать неприятный запах из половых органов, необходимо сначала как следует разобраться в причине его появления. А сделать это можно только после обследования у врача-гинеколога.

№ 2. Мыть или не мыть?

Многие женщины уверены в том, что их влагалище обладает способностью самоочищаться. И потому они не используют мыло в уходе за наружными половыми органами, предпочитая обходиться обмыванием водой. Однако вопреки этому распространенному мнению, даже столь деликатная часть женского тела нуждается в тщательном очищении. Все дело в том, что влагалище – идеальная среда для размножения бактерий и грибков, так как там тепло и влажно. Добавьте сюда жир, пот и выделения, которые образуются каждый день в процессе нашей жизнедеятельности, и в лучшем случае раздражение и неприятный запах вам обеспечены. В худшем – все та же молочница или бактериальный вагиноз. Чтобы избежать этого, наружные половые органы (лобок, половые губы, клитор) необходимо обмывать спереди назад, используя специальное мыло для интимной гигиены.

№ 3. Выбирайте правильное белье

Оставьте соблазнительное кружевное белье для особых случаев. Для поддержания микрофлоры влагалища в здоровом состоянии, необходимо ежедневно носить белье из натуральных, дышащих тканей, например, хлопка. Синтетические материалы не пропускают через себя излишки тепла и влаги, провоцируя размножение бактерий во влагалище.

№ 4. Избегайте «чудодейственных» средств!

Все большую популярность среди женщин набирают «чудо-средства» для женского здоровья Например, вагинальная баня и травяные тампоны, которые вводят во влагалище для его якобы оздоровления. Врачи предостерегают: помимо того, что подобные средства неэффективны, они могут быть попросту опасны. Так же, как и спринцевание, вагинальная баня разрушает естественную микрофлору влагалища, открывая доступ всевозможным инфекциям. Кроме того, такая процедура может привести к ожогу половых органов! То же касается и травяных тампонов. Насколько бы натуральными они ни были, в большинстве случаев они способны вызвать серьезную аллергическую реакцию или раздражение стенок влагалища.

Препараты для внутривагинального применения должны назначаться только лечащим врачом!
№ 5. Диета против молочницы

Большинство бактерий, грибков и инфекций, портящих жизнь современной женщины, обитают в ее желудочно-кишечном тракте. Большое количество сахара и мучных изделий в рационе женщины в разы увеличивает вероятность возникновения грибковых и бактериальных инфекций влагалища. Если избавиться от молочницы не помогают даже лекарства, пора садиться на диету! Отказ от сладких и мучных блюд в пользу белков (растительных и животных), свежих овощей и фруктов, зелени, орехов и полезных жиров (авокадо, яиц, рыбы) позволяет забыть о женских болезнях навсегда. К здоровой диете стоит прибавить употребление пребиотиков и пробиотиков, которые будут бороться с вредными бактериями в кишечнике и помогать росту здоровой микрофлоры.

Совет от Parents.ru
Включите также в ваш рацион витамины Д, Е, С, цинк, Омега-3 жирные кислоты – это поможет укрепить местный иммунитет и снизит вероятность возникновения вагинальных инфекций.
№6. Откажитесь от вредных привычек

Научно доказанным фактом является негативное влияние табака на способность женщины к зачатию. Однако мало кто знает, что курение может также стать причиной рака шейки матки. Такое открытие было недавно сделано учеными, обнаружившими следы табачных токсинов в выделениях из влагалища и шейки матки. Кроме того, курение приводит к появлению неприятного запаха в области половых органов.

№7. Спокойствие, только спокойствие!

Женщины с проблемами на работе и дома более подвержены вагинальным инфекциям и проблемам с менструальным циклом. Дело в том, что стресс снижает иммунитет в целом, что в свою очередь ведет за собой нарушение микрофлоры интимных органов.

№8. Используйте правильные лубриканты

Врачи настоятельно рекомендуют не использовать в качестве лубрикантов вещества, которые для этого не предназначены. Например, часто в этих целях применяют различные масла: массажное, детское или кокосовое. Дело в том, что многие косметические масла, в том числе детские, изготавливают из нефтепродуктов, а они являются сильнейшим аллергеном и способны нарушить баланс микрофлоры влагалища. Натуральные же масла, такие как кокосовое, очень быстро окисляются, портятся и не годятся для внутривагинального использования.

Стоит отдать предпочтение смазке на водной основе, продающейся в аптеке.
№9. Убедитесь, что ваш партнер здоров

Существует распространенное заблуждение среди представителей обоих полов, что нарушение микрофлоры влагалища, - проблема чисто женская. Однако это вовсе не так. Сексуальный партнер может передавать свои бактерии, становясь причиной возникновения молочницы и других вагинальных инфекций. Так что если вы не уверены в здоровье своего мужчины на сто процентов, лучше использовать презервативы. Это поможет сохранить здоровье интимных органов и защитит от заболеваний, передающихся половым путем.

интересное в сети