7 упражнений в ожидании первых шагов

Малыш освоит навыки ходьбы и легче и быстрее, если вы ему в этом немного поможете. Полный вперед!

Готовность малыша к ходьбе определяется готовностью его мышц и костей к нагрузкам, возникающим в момент, когда он выпрямляется. Для начала ребенку нужно научиться ползать, вставать на колени, опираясь на руки, и сидеть. Чуть позже, между 7-м и 9-м месяцами он уже сможет подниматься, опираясь на руку мамы, а вот самостоятельно стоять малыш будет только в 9–12 месяцев, когда все группы мышц, участвующие в процессе, научатся действовать согласованно. Ходить дети обычно начинают между 1 и 1,5 года.

1.Начнем с упражнения для укрепления мышц ног: уложив ребенка на спину, сгибайте и разгибайте по очереди то одну, то другую ножку, прижимая их к животу малыша. Выполняйте эти движения 2–3 минуты в 5–8 подходов.

2. Теперь пусть малыш научится чувствовать опору. Возьмите его под мышки и дайте возможность попрыгать, поднимая и опуская так, чтобы от пола он отталкивался сам.

3. Потренируем мышцы спины, которым предстоит удерживать позвоночник малыша во время ходьбы. Поставьте ребенка спиной к себе, левой рукой поддерживайте его под живот, а правой выпрямляйте ножки в коленях. Покажите малышу разложенные перед ним игрушки, пусть он попробует их схватить. Затем помогите ему выпрямиться. Повторяйте это упражнение 3–5 раз.

4. Чтобы маленький учился вставать сам, покажите ему игрушки, закрепленные на бортике кроватки: любопытство поможет ему быстрее подняться, держась за ее прутья. Через 2–3 недели таких «тренировок» малыш научится крепко стоять на ножках, а чуть позже – и двигаться вдоль перил.

5. Первые шаги. Ребенок стоит на полу. Возьмите его за руки или под мышки, слегка наклоните вперед − пусть попробует шагнуть.

6. Убедитесь, что малыш крепко стоит на ножках, и отойдите от него на расстояние вытянутых рук. Пусть ребенок пойдет вам навстречу. Если все прошло удачно, попробуйте отодвинуться подальше – на 1,5-2 м.

7. И напоследок совет: не торопите события. Малышу потребуется по крайней мере полгода, чтобы освоиться с возможностью путешествовать, опираясь на кого-то или что-то, и двинуться в путь самому.

Видео: Первые шаги.
Мужественная и женственная походка - это важные показатели здоровья ног и от того, как правильно сделает ваш малыш первые шаги, зависит и последующее здоровье не только его ног, но и всего организма.

Читать на эту тему: Первые шаги после года?
интересное в сети