как сказать ребенку о разводе
Фото
Getty Images

В нашей рубрике «Задай вопрос эксперту» читательница Карина спрашивает:

«Дочке 4 года. В папе души не чает. Муж дочку тоже любит. А вот меня разлюбил… Собрал вещи, съехал на съемную квартиру. Сейчас готовимся к разводу. Дочке пока говорю, что папа в командировках. Не знаю, как сказать ей правду. Как объяснить, почему папа больше с нами не живет?»

Ирина Коробченко
Ирина Коробченко

психолог

— Многое зависит от возраста ребенка. Чем взрослее дети, тем острее переживается факт расставания родителей. Так или иначе, известие о том, что семья трансформируется, вызовет у ребенка определенные страхи и опасения. При правильном подходе обоих родителей эти негативные факторы можно минимизировать.

Как смягчить удар

Итак, первое, что нужно учесть — это то, что мама и папа, одинаково дороги для малыша. Взрослые расстаются, но ребенок не должен ощущать потери. И здесь важно преподнести правильно это известие:

  • Сообщать об этом ребенку нужно вместе, а не по отдельности. Если каждый расскажет свою версию, риск запутать малыша будет очень велик. Что вызовет дополнительную тревогу и беспокойство.

  • Ребенку нужна ясность! Необходимо объяснить ему, что он по-прежнему любим и очень ценен для обоих родителей, ему нечего бояться.

  • Нужно максимально сохранить привычное отношение и качество проводимого времени. Если ребенок привык играть с папой по вечерам, надо придумать, как это можно осуществить в новых реалиях. Например, отцу можно прочитать малышу сказку, используя видеосвязь. Главное в этот период, не допустить ощущение отверженности одним из родителей. Часто бывает так, что мама берет на себя, то, что до этого делал папа. Эта подмена не решит проблему, а напротив вызовет массу вопросов и сомнений у ребенка.

Фразы для ребенка

Фразы, должны звучать так, чтобы ребенок понял, что это решение родителей не отразится на нем:

«Мы с папой решили, что теперь будем жить отдельно. Мы тебя очень любим, ты наше любимое дитя. Папа или мама никогда тебя не оставят, потому что ты очень дорог нам. Ты — дитя любви, но сейчас наша любовь превратилась в дружбу, а друзья могут жить отдельно».

«Нам тоже грустно, что наступил такой момент, но он нам важен для того, чтобы стать лучше и счастливее».

«Так случается, эта перемена необходима нам с папой».

«Все растут и взрослеют, мы с папой/ мамой тоже растем, это решение поможет нам стать лучше».

«Любовь к тебе сынок/ доченька — это то, что нас будет объединять всегда. Мы будем любить тебя и заботиться».

Ребенку крайне важна ясность, а также понимание, что он в безопасности. Точнее в безопасности его система ценностей.

отношения, развод, почему мужчины уходят, мужчины меня бросают, история из жизни, личная история, не могу построить отношения, мужчины меня бросают, что со мной не так
Фото
Getty Images

Помогаем ребенку пережить боль

И самое главное, нужно сделать все для того, чтобы максимально смягчить перемены. Постараться качественно проводить время совместно с ребенком, чаще говорить о его чувствах и позволять проявлять эмоции. В любом случае эта новость вызовет ряд негативных реакций.

Поэтому следует особое внимание обратить на то, как малыш проживает грусть и печаль. Он может злиться, капризничать, манипулировать. Делает он это не специально, так происходит адаптация к новым условиям. Диалог — вот, что поможет справиться.

Называйте эмоции словами, тем самым вы делаете их понятными и проживаемыми. Например: «Я вижу, что ты злишься. Я понимаю, что ты чувствуешь. Мне тоже неприятно, но мы обязательно с этим справимся!».

Самая большая ошибка родителей состоит в том, что они плохо отзываются друг о друге в присутствии малыша. Травмирует не сам факт расставания, а то, как он переживается всеми членами семьи. Ребенок — часть системы, он, в силу своего возраста, очень остро реагирует на изменения. Поэтому важно обеспечить ему любовь, заботу и поддержку. Малыш не должен чувствовать себя брошенным!