Диеты и здоровое питание

6 признаков, что вы кормите ребенка неправильно

Первое, второе и компот — идеальный, по мнению многих родителей, рацион, который дает ребенку все необходимое. Но так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с экспертом.

19 ноября 20201

Что есть, чтобы не стареть: 9 продуктов для молодости кожи

Здоровье вашей кожи и ее визуальный возраст зависят от того, какие именно продукты вы едите на ежедневной основе. Никакие уходовые средства, косметические процедуры и аппаратные методы не сделают ее более свежей, увлажненной и упругой, если в вашем рационе не хватает естественных питательных веществ, которые ей нужны.

19 ноября 20202

«Яблоко», «груша», «банан»: как худеть по типу фигуры — питание и тренировки

Полнота бывает разной: у одних излишки откладываются на бедрах и попе, другие при стройных ногах напрочь лишаются талии, третьи равномерно пышные. Эти особенности фигуры зависят от принципа, по которому в организме распределяются жировые запасы. И если вы решительно настроились похудеть, вам следует учесть ваш личный тип фигуры.

18 ноября 20201

9 необычных продуктов, которые нужно есть каждый день

Во времена, когда нам доступны практически любые продукты питания, наш рацион зависит не столько от возможностей, сколько от наших пищевых привычек. Именно они диктуют нам, что и сколько есть, но порой есть смысл отступать от них и вводить в рацион не самые обычные, но очень полезные продукты.

4 ноября 20201

Что на самом деле будет с телом, если выпивать по 2 литра воды в день

Но только если это будет чистая вода: не чай, не кофе, даже не морс, тем более — не суп.

1 ноября 20201

Что есть, чтобы не стареть: список «молодильных» продуктов для разного возраста

Диетолог Фиона Каррутерс советует не тратить последние деньги на дорогие омолаживающие процедуры, считая, что с возрастом можно и нужно бороться с помощью антивозрастного питания. Для каждой возрастной группы предлагается свой «молодильный» набор.

26 октября 20201

Антираковые специи: какие приправы защищают от онкологии и как их есть

Наше здоровье напрямую зависит от того, что именно мы едим. Достоверно известно, что одни продукты в нашем рационе действуют как канцерогены, то есть, «удобрения» для роста раковых клеток, а другие, наоборот, содержат уникальные природные антираковые вещества.

16 октября 20202

Похудеть просто: 10 способов уменьшить потребление калорий без диет

Хорошая новость для тех, кто не в силах сидеть на жестких диетах и не способен отказать себе в сладком или жирном: чтобы худеть, не обязательно совсем отказываться от всего того, что вы любите. Ограничения требует только общая калорийность вашего суточного рациона. И это реально сделать при помощи нескольких хитрых приемов.

12 октября 20202

Диеты, перекусы и еще 5 привычек, из-за которых вы легко набираете вес

Похудеть в общем-то легко. Гораздо труднее потом вес удержать. Вы когда-нибудь задавали себе вопрос, почему, даже если вы считаете свой образ жизни здоровым, вы постоянно боретесь с лишними килограммами? Возможно, вы даже не подозреваете, что некоторые из ваших привычек не дают вам похудеть.

9 октября 20201

Правильная еда на ночь, чтобы спать и худеть: список продуктов и блюд

Ложиться спать на голодный желудок больше не модно и даже вредно. Практика укладываться спать голодным приводит к нарушению сна и к серьезным неприятностям с обменом веществ. Но и наедаться на ночь тоже не стоит. Как же соблюсти разумное равновесие?

7 октября 20204

5 фактов о соли, которые изменят ваше отношение к ней

Следует ли нам избегать соли в пище с тем же фанатизмом, с которым мы отказываемся от насыщенных жиров и прочих нутриентов, считающихся опасными? Или же соль, на самом деле, полезна для нас? Давайте разбираться.

25 сентября 20201

4 опасных метода самолечения, которые мы практикуем до сих пор

Некоторые из них, конечно, имеют право на существование. Но вовсе не в том формате, к которому мы привыкли.

23 сентября 20201

7 простых способов разогнать метаболизм с утра — и начать худеть

Всего несколько несложных манипуляций со своим организмом с утра помогут вам не просто эффективно худеть, благодаря ускоренному обмену веществ, но и чувствовать себя при этом бодрой и полной жизненной энергии.

23 сентября 20202

5 продуктов, которые ускоряют старение кожи

В попытках остановить время мы, порой, прибегаем к самым радикальным мерам: пластическая хирургия, инъекции, невероятные по составу (и цене) крема. А вот ученые утверждают, что все это бесполезно, пока мы не пересмотрим рацион.

22 сентября 20201

Сколько на самом деле «чистоты» в экологически чистых продуктах

О том, что такое на самом деле экологически чистые продукты, а что — только так называется, рассказывает эксперт.

18 сентября 20201