Диеты и здоровое питание

Педиатр объяснил, почему нельзя нельзя давать детям пюре из пакетиков

Изобретение, казалось бы, лучше не придумаешь: полезный фрукт, овощ, или практичный микс из овощей и фруктов в виде пюре в удобной и яркой одноразовой упаковке (пауче) на одну порцию. 100%, био, без гмо, без консервантов, сахара. Родители совершенно уверены, что дают своему малышу лучшее и исключительно полезное питание.

10 февраля 20211

Ем, как птичка, все равно толстею: 10 неочевидных причин лишнего веса

«Вообще ничего не ем, а весы показывают все больше и больше…» Знакомая ситуация? Оказывается, проблема не только в том, что мы много едим и мало двигаемся. Ученые составили список самых неожиданных причин, которые могут влиять на прибавку веса. Стоит запомнить их, чтобы не полнеть.

29 января 20213

10 популярных продуктов для перекуса, от которых мы толстеем — чем их лучше заменить

Перекусы в течение дня — неизбежный атрибут любого современного человека. Однако некоторые из продуктов, которые мы для этого используем, могут привести к набору веса.

19 января 20211

Как избавиться от приступов голода по вечерам: 10 шагов

Проснуться среди ночи, открыть холодильник и съесть все, что попадется под руку. Знакомо? Возможно, вы не могли заснуть из-за переживаний и такой поступок, скорее, исключение, чем привычка.

17 января 20211

10 простых привычек, которые изменят жизнь к лучшему

Часто бывает, особенно зимой, что мы пребываем в подавленном настроении. Холодный серый зимний день может деморализовать кого угодно, и обострить чувство одиночество. Но есть ежедневные ритуалы, которые вам помогут почувствовать себя лучше, легче и беззаботнее. Вот десять ежедневных привычек, полезных для сердца и души.

14 января 20213

Пища для ума: продукты, улучшающие работу мозга в разном возрасте

Возраст не щадит не только внешность, но и самое ценное, что у нас есть — наш мозг. И никакие подтяжки и операции не смогут вернуть ему ясность мышления молодости. Но выход все же есть.

13 января 20211

Созданы друг для друга: идеальные сочетания продуктов

Нас часто учат, что именно лучше не сочетать в одном приеме пищи. Этот список велик. Но ведь есть и такие продукты, максимальную пользу от которых можно получить, если они оказываются в нашем желудке одновременно. Эксперты дали название этому феномену — «пищевая синергия».

11 января 20211

Едим и худеем: продукты, которые сжигают жир на животе

Не все знают, что существует еда, будто идеально созданная для того, чтобы сократить объем жировых отложений на животе и талии. Большинство из таких продуктов — не какая-то недоступная экзотика, и включить их в свой рацион не составит большого труда.

8 января 20211

5 вещей, которые помогут похудеть после родов без вреда для здоровья

Рождение ребенка — не только огромное счастье, но и сильнейший стресс для женского организма. Как вернуться к активной жизни, но не навредить себе?

7 января 20211

Как не поправиться в новогодние праздники: 10 простых приемов

В праздничные дни бесконечные застолья становятся настоящим испытанием для желудка и силы воли. Минимизировать ущерб и не набрать лишние килограммы в самое опасное для фигуры время вам помогут 10 простых приемов.

30 декабря 20201

Худеем в праздники: легкие версии традиционных новогодних рецептов

Новогоднее застолье всегда славилось разнообразием и изобилием. Отказать себе в праздничных блюдах очень тяжело, но как же быть тем, кто боится поправиться?

30 декабря 20201

3 оригинальных рецепта для новогоднего стола

Изобилие и разнообразие — вот девиз нашего национального праздничного меню. Вот несколько идей, как добавить к широкому выбору блюд штрих изысканности и легкости.

29 декабря 20201

Красная икра: можно ли ее есть кормящим мамам, беременным и малышам

Спрос на этот продукт накануне праздников подскакивает в несколько раз. Но для всех ли он полезен?

29 декабря 20203

Ешь и худей: 10 лучших продуктов для сжигания калорий

Эти 10 продуктов помогают сжигать больше калорий, чем содержат сами. Они ускоряют обмен веществ, дают ощущение сытости на длительное время. Смело вводите их в свой рацион и худейте.

25 декабря 20202

Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке

Одни специалисты твердят — этот продукт способен вызывать рак. А другие уверены: это идеальная еда! Так надо ли пить молоко взрослым? А детям? Может ли молоко быть опасным? Мы попытались найти ответы на самые популярные вопросы о молоке.

21 декабря 20201