Диеты и здоровое питание

Каждая женщина хочет быть стройной и здоровой, хочет, чтобы ее семья, муж и дети, гордились тем, какая у них красивая жена и мама. О том, как стать стройной, желанной и как быстро и эффективно похудеть, вы узнаете в разделе «Диеты и здоровое питание».

Какие статьи вы здесь найдете:

Вы узнаете, почему мы полнеем и почему вам не худеется, из-за чего мы набираем вес, и какой способ похудения самый эффективный. Многие женщины также озабочены тем, как незаметно посадить мужчину на диету и как снизить калорийность мужского рациона. Нужно ли голодать, чтобы похудеть, как уменьшить потребление калорий, как ускорить и разогнать метаболизм, что нельзя и что можно есть на ночь, как начать худеть  – ответы на эти и другие важные вопросы вы прочитаете в разделе «Диеты и здоровое питание».

Диетологи журнала «Счастливые родители» подробно разбирают и анализируют модные диеты со всего света: диету для тех, у кого нет времени, диету по аюрведе, диету для тех, кто не любит себя ограничивать, диету звезд. Перед тем, как начинать худеть, важно определить, какой у вас тип отложения жиров – например, «яблоко», «груша» или «банан». Учитывая свой личный тип фигуры и особенности распределения жиров, вы сможете правильно выбрать тактику похудения, в том числе выработать правильное пищевое поведение и двигательную активность. 

Специалисты подскажут, какие продукты способствуют молодости и здоровью, от каких продуктов живот становится больше, а какие продукты сжигают жир на животе. Вы также узнаете, какая еда провоцирует головную боль ,какие продукты улучшают работу мозга, и надо ли сокращать потребление соли. Между основными приемами пищи мы привыкли перекусывать. Однако очень важно знать, как правильно перекусывать – ведь некоторые популярные продукты для перекуса способы спровоцировать набор веса. Главные правила грамотного и полезного перекуса вам подскажут опытные диетологи. Если вы привыкли заедать стресс, вы прочитаете, какие продукты избавляют нас от депрессии, хандры и апатии.

На вопросы, которые волнуют всех женщин - что есть, чтобы не стареть, действительно ли существуют «молодильная» еда, какие продукты ускоряют старение кожи, вы также получите ответ.

Правила ЗОЖ, в которые давно пора перестать верить Правила ЗОЖ, в которые давно пора перестать верить Оказывается, мы зря наговаривали на красное мясо. Да и с ежедневной ходьбой все не так просто.
5 полезных продуктов питания, которые на самом деле вредны 5 полезных продуктов питания, которые на самом деле вредны Не вся «хорошая и правильная» еда на самом деле способствует поддержанию организма в хорошей физической форме. Мы отобрали 5 популярных продуктов, которые относят к «здоровой» пище, и разобрали, в чем их польза и вред.
Еда вместо таблеток: 10 противовоспалительных продуктов Еда вместо таблеток: 10 противовоспалительных продуктов Классический способ снять боль и воспаление известны всем. Но прежде, чем глотать очередную пилюлю, предлагаем рассмотреть альтернативы, в изобилии предложенные нам природой, и успешно применяемые много веков.
Протеиновая диета: как за 2 недели похудеть без голодовки Протеиновая диета: как за 2 недели похудеть без голодовки Протеиновая диета позволяет всего за 14 дней избавиться от 4 лишних килограммов без изнурительного голодания и строгих ограничений.
Ученые: чтобы похудеть после родов, нужно больше спать Ученые: чтобы похудеть после родов, нужно больше спать Правда, исследователи не уточняют, каким образом можно выспаться, когда на руках — новорожденный младенец.
Показать еще статьи
parents.ru социальные сети
Стричь, брить, отращивать? Первые волосы малыша
Стричь, брить, отращивать? Первые волосы малыша
Как ухаживать за волосами малыша и стоит ли их стричь? Об этом Parents.ru спросил у врача-педиатра.
Подробнее