Диеты и здоровое питание
Педиатр объяснил, почему нельзя нельзя давать детям пюре из пакетиков
Изобретение, казалось бы, лучше не придумаешь: полезный фрукт, овощ, или практичный микс из овощей и фруктов в виде пюре в удобной и яркой одноразовой упаковке (пауче) на одну порцию. 100%, био, без гмо, без консервантов, сахара. Родители совершенно уверены, что дают своему малышу лучшее и исключительно полезное питание.
Ем, как птичка, все равно толстею: 10 неочевидных причин лишнего веса
«Вообще ничего не ем, а весы показывают все больше и больше…» Знакомая ситуация? Оказывается, проблема не только в том, что мы много едим и мало двигаемся. Ученые составили список самых неожиданных причин, которые могут влиять на прибавку веса. Стоит запомнить их, чтобы не полнеть.
10 популярных продуктов для перекуса, от которых мы толстеем — чем их лучше заменить
Перекусы в течение дня — неизбежный атрибут любого современного человека. Однако некоторые из продуктов, которые мы для этого используем, могут привести к набору веса.
Как избавиться от приступов голода по вечерам: 10 шагов
Проснуться среди ночи, открыть холодильник и съесть все, что попадется под руку. Знакомо? Возможно, вы не могли заснуть из-за переживаний и такой поступок, скорее, исключение, чем привычка.
10 простых привычек, которые изменят жизнь к лучшему
Часто бывает, особенно зимой, что мы пребываем в подавленном настроении. Холодный серый зимний день может деморализовать кого угодно, и обострить чувство одиночество. Но есть ежедневные ритуалы, которые вам помогут почувствовать себя лучше, легче и беззаботнее. Вот десять ежедневных привычек, полезных для сердца и души.
Пища для ума: продукты, улучшающие работу мозга в разном возрасте
Возраст не щадит не только внешность, но и самое ценное, что у нас есть — наш мозг. И никакие подтяжки и операции не смогут вернуть ему ясность мышления молодости. Но выход все же есть.
Созданы друг для друга: идеальные сочетания продуктов
Нас часто учат, что именно лучше не сочетать в одном приеме пищи. Этот список велик. Но ведь есть и такие продукты, максимальную пользу от которых можно получить, если они оказываются в нашем желудке одновременно. Эксперты дали название этому феномену — «пищевая синергия».
Едим и худеем: продукты, которые сжигают жир на животе
Не все знают, что существует еда, будто идеально созданная для того, чтобы сократить объем жировых отложений на животе и талии. Большинство из таких продуктов — не какая-то недоступная экзотика, и включить их в свой рацион не составит большого труда.
5 вещей, которые помогут похудеть после родов без вреда для здоровья
Рождение ребенка — не только огромное счастье, но и сильнейший стресс для женского организма. Как вернуться к активной жизни, но не навредить себе?
Как не поправиться в новогодние праздники: 10 простых приемов
В праздничные дни бесконечные застолья становятся настоящим испытанием для желудка и силы воли. Минимизировать ущерб и не набрать лишние килограммы в самое опасное для фигуры время вам помогут 10 простых приемов.
Худеем в праздники: легкие версии традиционных новогодних рецептов
Новогоднее застолье всегда славилось разнообразием и изобилием. Отказать себе в праздничных блюдах очень тяжело, но как же быть тем, кто боится поправиться?
3 оригинальных рецепта для новогоднего стола
Изобилие и разнообразие — вот девиз нашего национального праздничного меню. Вот несколько идей, как добавить к широкому выбору блюд штрих изысканности и легкости.
Красная икра: можно ли ее есть кормящим мамам, беременным и малышам
Спрос на этот продукт накануне праздников подскакивает в несколько раз. Но для всех ли он полезен?
Ешь и худей: 10 лучших продуктов для сжигания калорий
Эти 10 продуктов помогают сжигать больше калорий, чем содержат сами. Они ускоряют обмен веществ, дают ощущение сытости на длительное время. Смело вводите их в свой рацион и худейте.
Пить или не пить: 9 самых важных вопросов о молоке
Одни специалисты твердят — этот продукт способен вызывать рак. А другие уверены: это идеальная еда! Так надо ли пить молоко взрослым? А детям? Может ли молоко быть опасным? Мы попытались найти ответы на самые популярные вопросы о молоке.