Диеты и здоровое питание

Каждая женщина хочет быть стройной и здоровой, хочет, чтобы ее семья, муж и дети, гордились тем, какая у них красивая жена и мама. О том, как стать стройной, желанной и как быстро и эффективно похудеть, вы узнаете в разделе «Диеты и здоровое питание».

Какие статьи вы здесь найдете:

Вы узнаете, почему мы полнеем и почему вам не худеется, из-за чего мы набираем вес, и какой способ похудения самый эффективный. Многие женщины также озабочены тем, как незаметно посадить мужчину на диету и как снизить калорийность мужского рациона. Нужно ли голодать, чтобы похудеть, как уменьшить потребление калорий, как ускорить и разогнать метаболизм, что нельзя и что можно есть на ночь, как начать худеть  – ответы на эти и другие важные вопросы вы прочитаете в разделе «Диеты и здоровое питание».

Диетологи журнала «Счастливые родители» подробно разбирают и анализируют модные диеты со всего света: диету для тех, у кого нет времени, диету по аюрведе, диету для тех, кто не любит себя ограничивать, диету звезд. Перед тем, как начинать худеть, важно определить, какой у вас тип отложения жиров – например, «яблоко», «груша» или «банан». Учитывая свой личный тип фигуры и особенности распределения жиров, вы сможете правильно выбрать тактику похудения, в том числе выработать правильное пищевое поведение и двигательную активность. 

Специалисты подскажут, какие продукты способствуют молодости и здоровью, от каких продуктов живот становится больше, а какие продукты сжигают жир на животе. Вы также узнаете, какая еда провоцирует головную боль ,какие продукты улучшают работу мозга, и надо ли сокращать потребление соли. Между основными приемами пищи мы привыкли перекусывать. Однако очень важно знать, как правильно перекусывать – ведь некоторые популярные продукты для перекуса способы спровоцировать набор веса. Главные правила грамотного и полезного перекуса вам подскажут опытные диетологи. Если вы привыкли заедать стресс, вы прочитаете, какие продукты избавляют нас от депрессии, хандры и апатии.

На вопросы, которые волнуют всех женщин - что есть, чтобы не стареть, действительно ли существуют «молодильная» еда, какие продукты ускоряют старение кожи, вы также получите ответ.

Ученые: чтобы похудеть после родов, нужно больше спать Ученые: чтобы похудеть после родов, нужно больше спать Правда, исследователи не уточняют, каким образом можно выспаться, когда на руках — новорожденный младенец.
Экспресс-похудение: 3 способа, которые действительно работают Экспресс-похудение: 3 способа, которые действительно работают Эти методы идеально подойдут, когда нужно сбросить 2-3 килограмма
4 привычки, которые помогут сохранить красивую фигуру 4 привычки, которые помогут сохранить красивую фигуру Как добиться тонкой талии без вреда для здоровья и сильных ограничений.
5 правил интуитивного питания 5 правил интуитивного питания Пожалуй, каждая женщина мечтает о стройной подтянутой фигуре. Но обычно рука об руку с этой грезой идут строгая диета и фитнес несколько раз в неделю. Между тем есть способ похудеть без самоистязаний, что особенно актуально для мам маленьких детей, которые и так ежедневно тратят много сил на заботу о малышах и домашние дела.
5 советов, как не переедать на ночь 5 советов, как не переедать на ночь Ребенок уложен спать. Домашние дела сделаны. До полуночи час-полтора. Можно расслабиться. И ноги сами идут к холодильнику… А утром весы сообщат вам о лишних 500 граммах.
Показать еще статьи
parents.ru социальные сети
Секс после родов: когда начинать?
Секс после родов: когда начинать?
Обычно врачи не рекомендуют возобновлять сексуальные отношения в течение полутора месяцев после родов. Для этого есть веские причины. Какие?
Подробнее