В этом разделе мама найдет ответы на самые актуальные вопросы, связанные с питанием детей разного возраста. Эксперты журнала «Счастливые родители» - педиатры, диетологи, психологи – подскажут, как сделать меню малыша полезным и разнообразным, а кроме того – соответствующим возрасту. Последний аспект очень важен, ведь пищеварительная система ребенка созревает постепенно, и ее способности на каждом возрастном этапе отличаются.
Для питания малышей подойдет далеко не все из того, что появляется на столе родителей. Да и дошкольнику потребуются некоторые пищевые ограничения – разумеется, если родители не хотят, чтобы у их чада не возникло аллергии или проблем с пищеварением. Каких продуктов детям стоит избегать и почему? Как готовить для малыша? Какие методы приготовления блюд выбирать: варку, тушение, запекание, жарку? На все эти насущные вопросы отвечают опытные диетологи.
Из текстов этого раздела мамы получат подробную информацию обо всех группах продуктов, которые могут появиться на столе малыша в зависимости от возраста, потребностей и времени года. Отдельные материалы посвящены различным видам мяса, рыбы, молочных продуктов, хлебобулочных изделий, масел, овощей и фруктов. В каждой такой статье можно найти информацию о том, чем полезен для ребенка тот или иной продукт, когда и в каком количестве нужно вводить его в меню малыша, как его лучше готовить и хранить.
Важный аспект здорового питания, в том числе детского – правильное и достаточное питье. Чем поить малыша? Сколько жидкости требуется ребенку ежедневно? Опытные врачи подскажут, какие напитки лучше всего подойдут малышам, что будет полезно в зимнюю стужу, а что – в летнюю жару. Соки, компоты, морсы, кисели, чай, газированные напитки, коктейли – диетологи расскажут о самых разных видах питья и подскажут, как готовить подходящие для малышей напитки.
Заботливым родителям, которые придерживаются правильного питания, важно знать не только, чем кормить малыша, но и то, как грамотно выстроить его меню. Ведь чтобы карапуз хорошо рос и развивался, его питание должно быть разнообразным, полноценным и сбалансированным. Это значит, что на столе малыша должны каждый день появляться все необходимые для него продукты, причем в достаточном количестве и в нужное время дня. А вот что, сколько, когда и как давать ребенку – мамы узнают из статей этого раздела.
Отдельный вопрос – потребуются ли малышу дополнения к рациону в виде витаминно-минеральных добавок. Известно, что подавляющее большинство россиян сталкивается с дефицитом витаминов, макро- и микроэлементов, омега-3 жирных кислот и других важных компонентов, необходимых нам каждый день. Маленькие дети – не исключение, а ведь для растущего организма адекватное поступление питательных веществ особенно важно. Врачи-педиатры подскажут, какие витамины и минералы особенно ценны для малыша, в каких продуктах их можно найти, а когда потребуется принимать их в таблетках.
Помимо статей по различных аспектам детского питания, в этом разделе мамы найдут и практические видеоматериалы – кулинарные мастер-классы от ведущей телеканала «Мать и дитя» Лики Длугач. Она поделится со зрителями самыми вкусными и простыми рецептами полезных блюд для маленьких едоков.
